차례:
인삼은 많은 효능이있는 허브 식물입니다. 이 식물의 뿌리는 전통 의학에서 한약으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 보통 인삼 뿌리는 차와 같은 음료에 섞어서 섭취합니다. 이 인삼 차 음료는 일반적으로 면역력을 높이고 피로를 극복하는 등의 효과가 있다고 믿어집니다. 인삼의 효능이 무엇인지 알고 싶으세요? 여기에서 확인하세요.
알지 못하는 인삼의 다양한 효능
1.인지 기능
인삼의 첫 번째 이점은 사고력이나인지 능력을 향상시키는 것입니다. Cochrane Library에 발표 된 연구에 따르면 인삼은인지, 행동 및 삶의 질에 몇 가지 이점이 있습니다. 인삼을 아이들에게 주면 집중력과 집중력이 높아진다고합니다.
인삼의 항산화 성분은 뇌의 세포를 손상시킬 수있는 활성 산소와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 인삼은 치매, 알츠하이머 및 기타인지 장애도 예방할 수 있습니다.
2. 항 염증 효과
인삼은 항산화 특성 외에도 항염 효과가 있습니다. 인삼의 이러한 항 염증 효과는 인삼의 진 세노 사이드 화합물 때문일 수 있습니다. Journal of Translational Medicine에 발표 된 연구에 따르면 이러한 화합물은 면역 강화 효과가 있습니다.
3. 스트레스 감소
인삼은 신진 대사를 자극하고 에너지 수준을 높이는 등 다양한 방식으로 신체의 신경계에 영향을 미칠 수 있습니다. 둘 다 신체의 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 인삼의 아 답토 겐 화합물이 여기에서 역할을 할 수 있습니다. 인삼의 강장제는 스트레스를받을 때 신체가 생성하는 호르몬 수치를 방해 할 수 있습니다. 따라서 인삼은 신체의 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 더 나은 분위기를 조성 할 수 있습니다.
4. 당뇨병 조절에 도움
인삼은 실제로 당뇨병이있는 사람들에게 유익합니다. 인삼은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이 허브 식물은 체내 포도당 흡수를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 혈당 급증 (당뇨병을 위험하게 함)으로부터 보호 해줍니다.
2005 년 American Journal of Chinese Medicine에 발표 된 연구에 따르면 뿌리, 과일 및 잎을 포함한 인삼 (미국 및 아시아 유형)이 당뇨병을 치료할 수 있습니다. 그러나 인삼을 복용하기 전에 먼저 의사와 상담해야합니다. 이미 항 당뇨 약을 복용 중이라면 인삼을 더 이상 복용하지 않아도됩니다.
5. 암 예방
인삼에는 신체의 활성 산소와 싸울 수있는 항산화 제가 포함되어있어 암을 예방합니다. 인삼에 함유 된 진 세노 사이드는 항 종양 특성을 가지고있어 암세포 발생을 예방할 수 있습니다. 인삼으로 치료할 수있는 암의 한 유형은 대장 암입니다. 연구에 따르면 인삼 섭취는 대장 암의 확산 속도를 줄일 수 있습니다.
6. 조기 노화 방지
인삼이 들어있는 미용 제품을 자주 보셨을 것입니다. 예, 인삼 자체는 조기 노화 방지에 도움이됩니다. 인삼은 노화의 징후를 줄일 수 있습니다. 인삼의 항산화 특성 때문입니다. 이러한 항산화 제는 건강한 세포를 손상시킬 수있는 신체 내 활성 산소의 부정적인 영향을 예방할 수 있습니다. 인삼의 항산화 제는 면역력을 높이고 심장병을 예방할 수 있습니다.
인삼은 또한 몸 전체, 특히 피부 세포로의 혈류를 자극 할 수 있습니다. 따라서 인삼은 피부를 젊고 촉촉하게 보이게하는 데에도 도움이됩니다. 또한 노화의 징후가 줄어 듭니다.
인삼 섭취 전주의 사항
인삼은 다양한 효능 외에도 부작용이 있습니다. 인삼은 매우 강한 향신료이기 때문입니다. 인삼 섭취의 부작용 중 일부는 배탈, 두통, 수면 장애 및 알레르기 반응입니다. 따라서 인삼을 너무 많이 섭취해서는 안됩니다. 적당히 섭취하십시오. 인삼 보충제를 복용하려면 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
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