변비 치료를위한 6 가지 에센셜 오일 선택

변비는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 잘못된 식습관에서 시작하여 충분한 음주, 운동 부족, 과민성 장 질환에 이르기까지. 일반적으로 이러한 상태는 식단을 변경하고 보충제를 복용하고 완하제를 복용하여 극복 할 수 있습니다. 시간과 함께 전문가들은 에센셜 오일이 변비 치료에 사용할 수있는 성분 중 하나라는 사실을 발견했습니다. 다음은 에센셜 오일로 변비를 치료하는 방법에 대한 리뷰입니다.

변비 치료에 사용할 수있는 에센셜 오일

변비는 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 변비를 치료하는 한 가지 방법은 에센셜 오일을 사용하는 것입니다. 변비에 도움이되는 다양한 종류의 에센셜 오일이 있습니다.

1. 생강 오일

생강 오일은 일반적으로 소화 시스템 기능을 개선하고 메스꺼움을 줄이는 데 사용됩니다. 분명히이 오일은 변비 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 생강 오일이 위와 장의 움직임을 증가시켜 소화계를 자극 할 수 있기 때문입니다.

생강 에센셜 오일로 변비를 치료하려면 오일 3 ~ 5 방울을 코코넛 오일이나 포도씨 오일과 같은 캐리어 오일 30ml와 혼합하면됩니다. 그런 다음이 기름 혼합물을 배에 마사지하십시오. 필요에 따라 2 ~ 3 회 반복합니다.

또는 뜨거운 물통에 적신 수건에 생강 기름 두 방울을 넣을 수도 있습니다. 그런 다음, 추워 질 때까지 배 위에 따뜻한 수건을 놓으십시오. 다음으로, 수건을 들어 올리고 위를 시계 방향으로 2 ~ 3 분 동안 마사지합니다.

2. 페퍼민트 오일

페퍼민트 오일에는 몸에 시원한 효과를 제공하는 멘톨이 포함되어 있습니다. 또한 페퍼민트 오일에는 소화관의 근육을 이완시킬 수있는 항 경련 성분이 포함되어 있습니다. 이렇게하면 장이 더 느슨해지고 변비 완화에 도움이됩니다. 또한 페퍼민트 오일은 과민성 대장 증후군 (IBS)으로 인한 변비의 경우에도 자주 사용됩니다.

가벼운 변비를 완화하기 위해 페퍼민트 오일 한 방울을 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일 3-4 방울과 섞을 수 있습니다. 그런 다음 오일 혼합물을 위에 직접 바르고 원을 그리며 마사지하십시오.

그 외에도 좋은 향기를 디퓨저 또는 직접. 마사지는 배변을 늘리는 데 도움이되며 향기를 흡입하면 소화 근육이 이완됩니다.

3. 라벤더 오일

라벤더 오일은 이완과 진정을 돕기 위해 널리 사용됩니다. 이 오일은 내장을 포함한 신체의 이완을 촉진합니다. 다른 에센셜 오일과 마찬가지로 라벤더 오일과 캐리어 오일을 섞은 다음 배에 바르고 부드럽게 마사지하십시오.

4. 카모마일 오일

카모마일 오일은 배변을 증가시켜 대변을 밀어 내고 헛배 부름을 완화시킵니다. 일반적으로 카모마일 오일은 라벤더 오일과 광범위하게 결합되어 복부 근육을 이완시킵니다.

같은 방법으로 카모마일 오일을 코코넛 오일로 희석 한 다음 위에 바릅니다. 복부를 시계 방향으로 마사지하고 하루에 세 번 반복합니다.

5. 회향 (회향) 오일

BioMed Research International에 발표 된 연구에 따르면 회향 오일은 변비를 포함한 다양한 소화 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 회향 씨앗의 화합물에는 완하제로 유용한 물질이 포함되어 있기 때문입니다.

펜넬 오일은 마사지와 함께 배에 직접 바르면 배변에 도움이 될 수 있습니다. 그 외에도이 오일은 디퓨저 . 따라서 시계 방향으로 위를 마사지하면서 넣은 오일을 흡입 할 수도 있습니다. 디퓨저 .

6. 레몬 오일

레몬 오일에는 염증을 줄이면서 소화 시스템의 기능을 향상시킬 수있는 강력한 항산화 제가 포함되어 있습니다. 이 두 가지 모두 소화 시스템이 더 잘 작동하여 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 아로마 테라피 마사지에 레몬 오일을 사용하면 소화 시스템을 개선 할 수 있다는 연구 결과에 의해 확인되었습니다.

다른 오일과 마찬가지로이 오일을 희석 한 다음 피부에 마사지하고 흡입하여 사용할 수 있습니다. 디퓨저 . 레몬 오일을 바를 때 직사광선을 피하십시오.

에센셜 오일을 사용하기 전에 알레르기 검사를 받으십시오.

피부에 바르는 에센셜 오일은 사람마다 다른 반응을 보인다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 알레르기 성 피부 반응을 피하려면 알레르기 검사를해야합니다. 간단합니다. 팔 안쪽에 희석 한 에센셜 오일 만 바르면됩니다. 24 시간 동안 기다렸다가 결과를 확인합니다.

가려움증, 발진, 타는듯한 느낌과 같은 부정적인 반응이 없다면,이 오일은 신체의 다른 부위에 사용해도 안전합니다. 반대로 부정적인 반응이 나타나면 변비를 치료하는 방법으로 에센셜 오일의 대안을 찾아야합니다.

엑스