음식을 통해 자폐아의 집중력을 높이는 방법

우리가 한 가지에 집중하고 집중할 때 우리는 주변의 다른 것들을 쉽게 무시할 수 있습니다. 이것은 정상적인 아이가하기에 매우 쉽습니다. 그러나 자폐아는 아닙니다. 의사 소통이 어려울뿐만 아니라 자폐 아동은 특히 자신이 좋아하지 않는 것에 집중할 수 없습니다. 그렇다면 자폐아의 집중력을 높이는 방법은 무엇입니까?

물론 부모로서 당신은 그의 초점을 연습하고 자극하는 데 부지런해야합니다. 연습이 필요하지만 영양소는 자녀의 집중력을 높이는 데 똑같이 중요합니다. 자폐아가 집중력을 높이려면 어떤 영양소가 필요합니까?

자폐아의 농도를 높일 수있는식이 영양소

자폐아의 집중력을 높이는 방법은 여러 가지가 있으며, 학습 능력을 훈련하고 자극하는 것 외에도 필요한 다양한 영양소가 포함 된 음식을 제공 할 수 있습니다. 농도를 높이려면 어떤 영양소가 필요합니까?

1. 글루타티온

글루타티온은 글리신, 글루탐산 및 시스테인으로 구성된 아미노산 유형입니다. 이 물질은 신체에 유입되는 다양한 독소로부터 신체를 보호하는 항산화 제 역할을합니다. 여러 연구에서 자폐아가 다른 정상적인 어린이보다 글루타티온 수치가 낮은 경향이 있다고 언급했습니다.

2. 엽산 (비타민 B9)

아기의 농도를 높이는 또 다른 방법은 엽산이 많은 음식을 제공하는 것입니다. 엽산은 자폐아에게 필요한 영양소 중 하나로 여겨집니다.

연구에 따르면 자폐아의 엽산 대사가 다르기 때문에 어린이는 엽산이 포함 된 음식이나 보충제를 섭취 할 때 추가 엽산이 필요합니다. 여러 연구에 따르면 자폐아의 엽산 보충제가 자폐증 증상이 개선 된 것으로 나타났습니다.

3. 티아민 (비타민 B1)

평균적으로이 비타민 B 군은 뇌와 정신 건강에 유익하며 그중 하나는 티아민입니다. The Journal of International Medical Research에 발표 된 연구에서이 비타민은 신경계에 신호를 보내는 데 중요한 역할을한다고 말합니다. 따라서 비타민 B1은 자폐아가 학습에 더 집중할 수 있도록 돕는 것으로 생각됩니다.

4. 코발라민 (비타민 B12)

전문가들은 비타민 B12 결핍이 어린이 자폐증의 위험 요인 중 하나라고 생각합니다. 여러 연구에 따르면 임신 중 비타민 B12가 부족한 산모는 정신 발달 장애가있는 아이를 가질 위험이 있으며, 그중 하나는 자폐증입니다.

따라서 자폐아에게 비타민 B12를 제공하면 집중력을 포함한 학습 능력의 발달을 극대화하는 데 도움이된다고 믿어집니다.

5. 마그네슘

마그네슘은 뇌가 더 잘 작동하도록하는 데 의존 할 수있는 미네랄입니다. 이전 비타민과 마찬가지로이 미네랄도 신경계의 작용에 영향을 미칩니다. 일부 연구자들은 마그네슘 보충제가 자폐아의 성장과 발달에 도움이 될 수 있다고 믿고 있습니다.

6. 아연

아연은 또한 자폐아에게 불충분 한 것으로 간주되는 미네랄입니다. 다양한 연구에서 아연 음식을 덜 섭취하는 산모는 자폐증과 같은 정신 발달 증후군을 경험하는 아이를 출산 할 가능성이 있다고합니다. 따라서 여러 연구에 따르면 아연 보충제가 자폐증과 같은 특별한 도움이 필요한 어린이의 성장을 돕는 것으로 생각됩니다.

이 모든 영양소는 어디서 얻을 수 있습니까?

물론, 매일 다양한 음식을 먹음으로써 자녀의 영양 요구를 쉽게 충족시킬 수 있습니다. 앞서 언급 한 모든 영양소는 야채, 과일, 붉은 육류 및 닭고기와 같은 동물성 단백질 공급원은 물론 콩과 식물과 같은 식물성 단백질 공급원에서 찾을 수 있습니다.

또한 다른 자폐아의 집중력을 높이는 방법은 보조제를 제공하여 이러한 모든 영양소가 충족되도록하는 것입니다. 물론 안전하고 자연적인 보충제를 선택해야합니다.

엑스