차례:
일과성 열감 체온이나 환경의 변화로 인한 것이 아니라 체내에서 발생하는 강렬한 열의 감각입니다. 이 뜨겁고 숨막히는 감각은 천천히 발생하거나 갑자기 나타날 수 있습니다. 일과성 열감 가장 흔한 갱년기 증상입니다. 일반적으로 얼굴과 몸의 피부 (특히 목과 가슴)의 붉어짐, 따뜻함, 발한, 손가락 따끔 거림이 특징입니다. 이것은 정상입니다.
그러나 당신이 경험한다면 원인은 무엇입니까? 일과성 열감 아직 폐경기에 들어 가지 않았지만?
일과성 열감 폐경기뿐만 아니라
일과성 홍조의 원인은 확실하지 않지만 생식 호르몬의 변화와 체온 변화에 더 민감하게 만드는 시상 하부 작용과 관련이있을 수 있습니다.
여성 건강과 관련된 NGO 인 HealthyWomen의 RN 인 Beth Battaglino에 따르면 일과성 열감 갱년기의 흔한 증상입니다. 사실이 상태는 언제 어디서나 다양한 원인에 영향을 미칠 수 있습니다. 일과성 열감은 남성을 공격 할 수도 있습니다.
그렇다면 폐경이 아닌 일과성 열감의 원인은 무엇입니까?
1. 약물 부작용
자신도 모르게 복용중인 약물의 부작용으로 인해 열감과 안면 홍조로 인한 갑작스런 발한의 느낌이 발생할 수 있습니다. 안면 홍조의 부작용을 일으키는 일부 유형의 약물은 항우울제, 유방암 화학 요법 약물 및 진통제입니다.
이 경우 의사와 상담하십시오. 의사가 약물을 계속 복용해야한다고 생각하는 경우 약물 사용을 중단하지 마십시오. 일반적으로 이러한 증상은 신체가 약물의 효과에 적응함에 따라 천천히 가라 앉습니다. 다른 경우에는 의사가 더 이상 일과성 열감이 발생하지 않도록 복용량이나 약물 유형을 변경할 수 있습니다.
2. 과체중
신체에 지방이 축적되면 신체의 신진 대사가 느려질 수 있습니다. 신체의 신진 대사가 느리다는 것은 신체가 지방을 태우는 속도가 느리다는 것을 의미합니다. 지방은 몸을 따뜻하게하는 데 사용되는 에너지 원입니다. 그렇기 때문에 지방 비축량이 많은 사람들은 더 쉽게 따뜻하거나 과열 감을 느끼게됩니다.
이를 극복하기 위해서는 규칙적인 식단과 운동으로 체중을 관리해야합니다. 샌프란시스코 캘리포니아 대학의 한 연구에 따르면 과체중이지만 규칙적으로 운동하고 건강한식이 요법을받은 여성의 안면 홍조 위험이 극적으로 감소했다고보고했습니다.
3. 특정 건강 문제
갑상선 기능 항진증 및 췌장 종양과 같은 안면 홍조의 감각을 유발할 수있는 몇 가지 건강 문제가 있습니다. 명백한 원인없이 일과성 열감이 발생하면 즉시 의사에게 가서 원인과 정확한 치료법을 찾아야합니다.
4. 음식과 음료
매운 음식, 카페인 음료 및 알코올 음료는 몸에 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다.
매운 음식은 혀의 신경 종말을 자극하여 혈관 확장, 발한, 울음, 피부 홍조 등 신체 반응을 일으키는 체온 상승을 활성화합니다. 이 일련의 증상은 매운 음식을 먹을 때 뜨겁게 느껴집니다.
일부 사람들의 경우에도 특정 음식과 음료에 대한 알레르기 반응으로 일과성 열감이 발생할 수 있습니다.
5. 침실 온도가 너무 덥다
예를 들어, 담요를 너무 두껍게 착용하거나 잠옷이 땀을 흡수하지 않아 뜨겁고 건조한 방에서 잠을 자면 밤에 덥고 땀을 흘릴 수 있습니다. 따라서 종종 한밤중에 일어날 수 있습니다.
해결책은 잘 때 더 얇고 편안한 소재의 옷을 사용하고 체온이 정상으로 돌아올 때까지 잠시 동안 담요를 사용하지 않는 것입니다.
6. 불안하고 과도한 스트레스
너무 과도한 불안, 걱정 또는 스트레스는 경험의 위험을 증가시킬 수 있습니다 일과성 열감 . 불안하거나 스트레스를 받으면 일반적으로 신체의 부신 호르몬이 증가하여 신체에서 따뜻한 감각을 생성하기 때문입니다.
해결책은 기분을 회복시킬 수있는 다양한 간단한 활동으로 스트레스를 즉시 극복합니다. 예를 들어, 심호흡 기술 연습, 음악 듣기 또는 명상.
엑스
