매일 말해야하는 7 가지 자기 격려 문구

거의 모든 사람이 스트레스를 받거나 느낄 것 같아서 궁극적으로 하루 종일 기분이 좋지 않습니다. 직장 문제, 가정 문제 또는 친구와의 다툼 때문이든 상관 없습니다. 그렇게 힘든 날에, 얼마나 많은 "취미"가 자신을 때리고 침실에 가두어 감정을 묻었습니까? 조심하세요, 감정을 품는 것은 위험합니다. 주위를 돌아 다니며 슬픔에 휩싸이는 대신이 격려의 말을 스스로에게 말하면서 다시 일어나 자. 거울 앞에 서서 진언처럼 마음 속으로 반복해서 읽거나 가능한 한 크게 외칠 수 있습니다.

도대체 왜 우리 자신을 격려해야합니까?

그것을 깨닫지 못한 채, 떠오르거나 생각되는 모든 단어가 우리의 사고 방식을 형성 할 수 있습니다. 예를 들어 "내가 틀렸어, 난 너무 멍청 해"또는 "아무도 나를 좋아하지 않는다"와 같이 자신에게 부정적인 말을하는 데 익숙해지면 무의식적으로 자신을 내려다보고 자신이 부적절하거나 합당하지 않다고 생각합니다. 할 수없는.

시간이 지남에 따라 계속 축적되는 부정적인 생각은 자기 이미지에 대한 부정적인 견해로 이어질 것입니다. 이러한 것들을 믿으면 일상적인 행동에 이러한 생각을 점진적으로 반영하여 예를 들어, 실제로는 그렇지 않을 수도 있습니다. 간단히 말해서, 이러한 부정적인 생각은 우리가 스스로 구축하는 정체성의 일부가 될 것입니다.

궁극적으로 이것은 자존감을 낮출 수 있으며 우울증 경향을 유발할 가능성이 낮습니다.

그렇기 때문에 기분이 떨어지면 긍정적 인 격려의 말을함으로써 스트레스로 인해 생기는 부정적인 분위기에 맞서 싸워야합니다. 그렇게하면 이러한 나쁜 상황에서 신속하게 이동하고, 더 행복하고, 더 생산적이고, 더 낙관적이며, 더 자신을 더 사랑할 수 있도록 실제로 자신을 강화할 수 있습니다.

나쁜 날에해야 할 격려의 말

1. 할 수 있고 할 수 있습니다

실패는 자연스러운 일입니다. 인간은 계속해서 배우고, 모든 상황과 조건에 적응하며, 더 나은 개인이되기 위해 성장하기 위해 세상에 살고 있음을 기억하십시오. 당신은 새로운 것을 배우기에 너무 늙지 않습니다.

자신감을 더 떨어 뜨리는 부정적인 시나리오로 마음을 채우지 마십시오. 당신의 안전 지대를 완전히 벗어난 도전을하는 것이 당신이 성장하고 발전 할 수있게 해준다는 것을 믿으십시오.

그래서 언젠가 당신은 자기 의심이나 포기하고 싶어하는 어려움에 부딪히면 다음과 같은 진언으로 대응합니다. "나는 할 수 있고 할 수 있습니다!"

2. 도전은 기회 다

한 번도 겪어 보지 못했던 도전과 어려움에 직면했을 때 "왜 이겨야하나요?"라고 말할 수있을 것입니다.

도전은 기회라는 것을 명심하십시오. 인생은 당신이 원하는만큼 순조롭게 진행되지 않습니다. 항상 당신이 직면 한 도전과 어려움이있을 것입니다. 그러나 도망 가거나 그에게서 숨지 마십시오. 이전에는 이렇게 어려운 상황에 처하지 않았을 수도 있지만 그렇다고해서 잘 견뎌 낼 수 없다는 의미는 아닙니다.

두려움이 당신과 당신의 마음에 스며 들어 포기하고 불평하게하지 마십시오. 때로는 기회가 도전 뒤에 온다는 것을 인식하십시오. 따라서 항상 손을 열어 모든 도전을 받아들이고 새로운 기회를여십시오.

3. 나는 사랑 받았다

소수의 사람들이 당신에게 나빴다 고해서 비참한 감정에 압도 당하지 마십시오. 커뮤니티의 모든 사람이 친절하고 관심을 기울이는 것은 아닙니다. 그러나 그것이 당신이 사랑받을 자격이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 만나는 모든 사람에게 친절하게 대하고 자신이 사랑 받고 있으며 계속 사랑받을 자격이 있다고 스스로에게 말하십시오.

4. 모든 사람은 또한 모든 것을 사랑하고 할 수 있습니다.

주변 사람들에게 상처를 받고 짜증을 낼 때,이 사람들도 본질적으로 사랑 받고 변화 할 수 있다는 사실을 스스로에게 말하십시오. 그러나 시간이 지남에 따라 평생 동안 원하는 사람을 선택할 수 있습니다.

5. 인간은 실수에서 자유롭지 않다

인간은 실수에서 자유롭지 않으며 실수는 포기할 이유가 아닙니다. 실수와 실패는 인내심을 배우고 연마하는 장소입니다. 실수를 인정하고 고치는 것을 부끄러워하지 마십시오.

실수는 약점의 징조가 아니라, 일어나서 계속 발전하려고 할 때 강점이됩니다. 그러므로 인간은 결코 실수에서 자유롭지 않으며 실수가 투쟁의 끝이 아니라는 격려적인 말을 계속하십시오.

6. 나는 대처하고 변화를 만드는 데 필요한 것이있다

시대는 계속 진화하고 변화는 인생에서 확실한 것입니다. 이러한 변화에 적응하고 대처함으로써 이러한 변화에 대처할 수 있다고 계속 믿을 수있는 충분한 장비를 갖추고 있습니다.

변화에 대처할 능력이 없다고 자신에게 부정적인 메시지를 보내지 마십시오. 발생하는 모든 변화에 대한 해결책을 찾을 수 있다는 것을 마음으로 믿으십시오.

7. 나는 성공할 수 있고 성공은 얻어야한다

성공은 포기하지 않고 지속적인 노력에서 비롯됩니다. 예상되는 성공을 쉽게 포기하지 않도록 긍정적 인 자기 격려 문장을 지속적으로 자신에게 말해야합니다. 테스트에서 성공하기를 바라고 있다고 가정하고 키를 배웁니다. 반복적으로 말하는 긍정적 인 문장은 자신에 대한 자신감과 낙관적 인 느낌을 증가시킵니다.

매일 반복되는 긍정적 인 격려적인 말은 당신의 두뇌가 당신이 말하는 것을 믿게 만들 것입니다. 시간이 지남에 따라 두뇌는 당신을 위해이 현실을 창조 할 것입니다. 매일 시간을내어 긍정적 인 자기 대화를 모두 반복하여 만들었던 나쁜 생각을 긍정적 인 생각으로 바꾸어 욕망을 실현하십시오.