당신에게 가장 효과적인 치통을 예방하는 8 가지 방법

치아에 통증이나 부드러움이 있으면 불편할 수 있습니다. 음식을 씹고 물기도 어려울 수 있습니다. 따라서 치통이있을 때 가장 쉬운 방법은 진통제를 복용하는 것입니다. 그러나 약물을 계속 복용 할 수는 없습니다. 따라서 예방 차원에서 치아와 입의 건강을 유지하는 데 아무런 문제가 없습니다. 치통을 예방하기 위해해야 ​​할 몇 가지 방법이 있습니다.

치아가 왜 아파요?

치아에는 신경과 혈관 네트워크가있는 치수가 있습니다. 치수 신경은 신체의 모든 부분에서 가장 민감한 신경입니다. 신경이 박테리아에 감염되거나 외부 환경에 노출되면 치통이 발생할 수 있습니다.

치통을 일으키는 상태에는 충치, 치수 염증, 치아 농양, 잇몸 질환 및 갈라진 치아 문제가 포함됩니다.

치통 예방하는 방법

치통을 경험 한 적이 있든 없든 치과 및 구강 위생을 유지하고 유지해야합니다. 이것은 입, 잇몸, 혀의 치통 및 기타 다양한 문제를 예방하기 위해 할 수있는 노력의 한 형태입니다.

치통을 치료하는 것보다 예방하는 것이 낫지 만 올바른 방법은 무엇입니까?

1. 정기적으로 양치질

매일 정기적 인 칫솔질은 치통을 예방하는 가장 중요한 방법이지만 종종 당연한 것으로 간주됩니다.

Mayo Clinic에서 인용 한 American Dental Association은 하루에 두 번 일상적인 칫솔질을 권장합니다. 이는 양치질이 박테리아가 포함 된 음식 찌꺼기와 플라그를 청소하는 데 유용하기 때문입니다.

플라크가 제거되지 않으면 에나멜을 손상시키고 충치를 유발할 수있는 산을 생성합니다. 세척되지 않은 플라그도 쌓이고 굳어 치석 (치석)으로 변합니다.

2. 올바른 치약 사용

이를 닦을 때 올바른 치약을 사용하십시오. 불소가 함유 된 치약을 선택하는 것은 치통을 예방하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

왜? 이것은 그 함량이 더 높은 미네랄 농도를 가지고 있다고 주장되기 때문입니다. 또한 치아에 대한 불소는 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.

• 감염된 부위에 결합하고 칼슘과 같은 다른 미네랄을 끌어 당겨 치아 법랑질을 재광 화합니다.
• 형광 인회석의 생성을 자극하여 추가 부패를 방지합니다. 즉, 산과 박테리아를 견딜 수있는 치아 법랑질.
• 다른 미생물이 치아에 달라 붙는 것을 방지하면서 박테리아 성장을 억제 할 수있는 항균 화합물이 있습니다.

3. 올바른 칫솔 사용

치약뿐만 아니라 올바른 칫솔을 사용하여 치통을 예방하는 것이 좋습니다. 또한 모든 사람은 턱 크기가 다릅니다.

따라서 치아의 닿기 어려운 부분에 닿아 청결을 유지하려면 올바른 브러시 크기를 선택해야합니다. 또한 그립이 편한 칫솔을 선택하십시오.

잊지 말아야 할 또 다른 것은 깨끗한 칫솔을 사용하는 것입니다. 박테리아 축적을 방지하기 위해 3 개월마다 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다.

4. 치실 사용

식사 후이를 닦을 시간이 없다면 치실을 사용하여 치통을 예방할 수 있습니다.

실 사용 또는 치실 구강 위생 개선에 도움이됩니다. 그것이 작동하는 방식은 남겨진 입자와 플라크가 닿기 어렵 기 때문에 여전히 축적되는 것을 청소하는 것입니다.

가장 효과적인 방법 중 하나는 치아와 잇몸 라인 사이에 사용하는 것입니다. 이를 닦은 후 치실을 사용하는 것이 좋습니다.

5. 안전한 함량의 구강 청결제를 선택하십시오

입 냄새를 없애는 것 외에도 구강 세정제는 치통을 예방하는 주요 방법이 될 수 있습니다. 구강 세정제의 내용물은 박테리아 성장을 제어하면서 여전히 부착 된 플라그를 감소시킬 수 있다고 주장됩니다.

불소가 함유 된 구강 청결제는 충치 및 다공성 치아와 같은 치아 문제를 예방할 수 있습니다. 그런 다음 3 % 과산화수소가 함유 된 구강 세정제를 사용하여 박테리아를 죽일 수도 있습니다.

민감한 치아가있는 경우 알코올이 포함 된 구강 세척제를 피하십시오.

6. 치아를 손상시킬 수있는 음식이나 음료 제한

어떤 사람들에게는 특정 음식이나 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 사실 치통을 유발할 수있는 음식이나 음료에는 여러 종류가 있습니다. 예를 들어, 뜨겁고 차갑고 신맛이 나고 끈적 거리고 지나치게 단 음식이나 음료 등이 있습니다.

이것에 대한 치통을 예방하는 방법은 종종 잊혀 질 수 있습니다. 민감한 치아가있는 경우 설탕이나 산 성분이 신경을 보호하는 법랑질 층을 손상시킬 수 있습니다.

이러한 음식이나 음료를 마신 후에는이를 닦는 것을 잊지 않는 것이 좋습니다.

7. 소금물로 가글

구강 세정제로 가글하거나 구강 청결제 , 자연적인 방법으로 치통을 예방할 수도 있습니다. 즉, 정기적으로 소금물로 헹구십시오.

미지근한 물과 소금과 같은 천연 성분으로 만이 내용물은 여전히 ​​붙어있는 먼지로부터 입을 청소하는 데 유용하다고 주장됩니다.

이를 예방할 수있을뿐만 아니라 치아 문제를 치료하는 데에도 도움이되는이 천연 소독액은 상처를 치료하고 인후염을 진정시킬 수 있습니다.

8. 의사에게 정기적으로 치아를 확인하십시오.

6 개월마다 치과에 가셨습니까? 어떤 사람들은 그것을 당연하게 여기지만 의사의 치과 검진은 이전에 알지 못했던 다양한 치과 문제를 발견하고 치료할 수 있습니다.

때로는 처음에는 통증을 유발하지 않기 때문에 충치와 치석이 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 치료되지 않은 구멍은 치아의 뿌리로 퍼지는 감염을 일으킬 수 있으므로 조심하십시오.

따라서 치통을 예방하기 위해 이렇게해야합니다. 모든 사람이 구강 및 치아 상태가 다르더라도 6 개월마다 정기적으로 치아를 확인하는 것이 좋습니다.

메모와 함께 불만이 있으면 치아가 아프기 전에 즉시 의사에게 가야합니다.