차례:
아이들의 영양 섭취를 충족하는 한 가지 방법은 정기적으로 우유를 마시는 것입니다. 하지만 아기가 일반 젖소를 좋아하지 않는다면 유기농 젖소를 줄 수 있습니다. 유기농 젖소는 화학 첨가물없이 가공되지 않음을 의미합니다. 더 자연 스러울뿐만 아니라 유기농 젖소는 일반 젖소보다 더 독특한 맛 이미지를 가지고 있습니다.
유기농 우유 란?
원칙적으로 유기는 유해한 화학 물질이없는 모든 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 유기농 우유는 항생제와 인공 성장 호르몬이없는 젖소에서 생산 된 우유를 의미합니다.
뿐만 아니라. 젖소를위한 사료의 안전과 청결, 그리고 축사의 품질이 보장되어야합니다. 젖소는 화학 비료 나 살충제를 사용하지 않은 유기농 잔디밭에서 먹여야합니다. 사실 젖소에게는 깨끗하고 유해한 물질로 오염되어서는 안되는 식수를 제공해야합니다.
글쎄요, 이런 방식의 생산 과정은 유기농 우유를 놓칠 수있는 많은 장점을 가지고 있습니다.
생산 과정은 유기농 우유의 맛과 질감에 영향을 미칩니다
더 많은 영양을 제공하는 것 외에도 유기농 우유는 일반 우유보다 더 독특한 맛을 가지고 있습니다. 예, 유기농 농장의 소는 밭에서 신선한 풀을 먹기 때문에 그들이 생산하는 우유의 맛이 다릅니다.
유기농 우유의 맛은 일반 젖소보다 자연적으로 더 달콤합니다. 우유의 식감도 크림 같은 소는 양질의 풀을 먹기 때문입니다. 음,이 자연스러운 맛은 확실히 아이의 식욕을 불러 일으킬 것입니다.
유기농 우유는 혈당 지수 값이 낮습니다.
우유의 설탕은 유당으로 알려져 있습니다. 유당은 포도당과 갈락토스로 구성된 탄수화물입니다. 유당은 단맛을 제공하고 우유에 포함 된 칼로리 양에 영향을줍니다.
체내에서 락토스는 효소 락타아제에 의해 분해됩니다. 분해되면 포도당은 신체에 흡수되어 혈당을 증가시킵니다. 좋은 소식은,이 설탕 수치 증가는 천천히 발생한다는 것입니다.
유당은 혈당 지수가 낮은 식품이기 때문입니다. 혈당 지수는 탄수화물이 인체에서 얼마나 빨리 당으로 전환되는지를 설명하는 데 사용되는 척도입니다.
간단히 말해서, 적당히 마시면 유기농 우유가 즉시 아이들의 혈당 수치를 급격히 증가 시키지는 않습니다. 음, 설탕의 급격한 증가를 일으키지 않기 때문에 유기농 우유의 설탕은 아기의 에너지 비축으로 사용될 수 있습니다. 이것은 활동적이고 활동적인 자녀를 둔 여러분들에게 확실히 좋은 소식입니다.
적당히 유기농 우유를 마셔 라
더 달콤하고 자연스러운 맛이지만 크림 같은 , 아기가 필요에 따라 유기농 우유를 마시도록하십시오.
부모로서 아이들이 매일 마시는 우유 섭취에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 아기가 2-3 살이면 하루에 최대 2 잔의 우유를 주면됩니다. 한편, 자녀가 4-8 세인 경우 권장되는 우유 한도는 하루 2.5 잔입니다. 미국인을위한식이 지침에 따르면 어린이는 하루에 2-3 잔의 우유 또는 기타 유제품을 마셔야합니다.
잊지 마세요. 유제품이나 기타 식품을 구입할 때마다 항상 식품 성분 라벨을 확인하십시오. 구입할 유제품에 포함 된 모든 영양소에주의를 기울이십시오. 또한 유제품에 첨가 된 당분에 유의하십시오. 단맛이 설탕 첨가에서 얻어지면 확실히 칼로리 수에 영향을 미칩니다.
유기농 우유의 단맛을 실제 제품 및 인공 제품과 구별하기 어려울 수 있습니다. 그러나 같은 양으로 인공 제품은 일반적으로 원래보다 몇 배 더 달콤하고 신선합니다.
엑스
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