차례:
어린이의 눈 건강을 유지하는 것은 특히 현대에서 부모의 과제 중 하나입니다. 가제트 화면을 보는 데 많은 시간을 보내는 어린이는 일반적으로 몇 가지 불만을 경험합니다.
자녀의 눈을 건강하게 유지하는 방법은 항상 있습니다. 그중 하나는 붉은 과일과 생선 기름을 섭취하는 것입니다.
아이들의 눈 건강을 유지하는 붉은 열매
가제트를 들고 상호 작용하는 어린이를 피할 수 없습니다. 이 현대 시대에 아이들은 가제트를 쉽게 조작 할 수 있습니다. 터치 스크린 기술에 대한 그들의 관심은 그들을 놓아주기를 꺼려합니다.
가제트 화면을 너무 오래 쳐다 보면 눈 근육이 피로 해집니다. 이것은 뜨겁고 가렵고 피곤한 눈과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 일부 어린이는 현기증, 피로, 흐린 시력, 집중력 상실 및 목 통증도 경험합니다.
그러나 부모는 눈 건강을 유지하도록 아이들을 초대해야합니다. 장치 사용을 줄이기위한 노력 외에도 부모는 어린이의 눈을 건강하게 유지하기 위해 특별한 보충제를 제공해야합니다.
한 가지 방법은 붉은 과일을 먹는 것입니다. 용어로 알려진 판다 누스 conoideus ,이 과일은 아이들의 눈 건강 유지에 좋은 특성을 가지고 있습니다. 붉은 과일은 비타민 A의 공급원으로 베타 카로틴이 풍부한 과일입니다.
연구에서 공중 보건 영양 또한 붉은 과일은 비타민 A 결핍을 치료하는 방법이 될 수 있습니다.
비타민 A는 눈 건강, 뼈 성장 및 신체의 면역 체계 유지에 중요한 역할을하는 항산화 성분입니다. 이러한 성분은 또한 눈의 내막을 보호하고 박테리아, 바이러스를 효과적으로 방지하고 눈 감염의 위험을 줄입니다.
기기를 자주 사용하는 어린이들이 자주 직면하는 문제는 건조하고 적목 현상입니다. 붉은 과일에 포함 된 비타민 A는 각막을 보호 할 수 있습니다. 이 내용물은 또한 윤활 작용을하여 눈이 촉촉하게 유지되도록합니다.
붉은 과일 외에도 생선 기름을 섭취하는 것도 중요합니다
붉은 과일 외에도 생선 기름은 어린이의 눈 건강을 유지할 수 있습니다. 어유의 오메가 3 지방산에는 DHA와 EPA가 포함되어 있습니다. 오메가 3 지방산의이 두 가지 성분은 눈의 수분을 유지하고 뇌 기능을 지원하는 데 유용합니다.
앞서 언급했듯이 도구를 사용하는 데 익숙한 어린이는 일반적으로 눈이 건조 해지고 자극을받습니다. 그러나 둘 다 어유를 섭취하여 예방할 수도 있습니다.
아이들은 종종 도구 앞에서 시간을 보내지 만 부모는 생선 기름 보충제를 줄 수 있습니다.
마이 봄샘은 어유의 오메가 3 지방산 (EPA 및 DHA)에 의해 자연적으로 복구 될 수 있습니다. 따라서이 땀샘은 수분이 유지 될 수 있도록 눈물에 기름을 최적으로 생성 할 수 있습니다.
특정 조건에서 건조한 눈은 자극을 유발할 수 있습니다. 에 따르면 국립 안과 연구소 , 어유 보충은 안구 건조증과 눈 자극의 증상을 줄이기 위해 수행 될 수 있습니다. 그래서 아이의 눈 건강이 잘 유지됩니다.
붉은 과일과 생선 기름 보충제로 어린이의 눈 건강을 최적으로 유지하십시오
물론 어린이들에게 가제트 사용에 제한을 두도록 상기시키는 것은 전체적으로 눈을 돌보는 데 좋습니다. 또한 TV를 너무 가깝게 보거나, 자주 책을 읽거나, 어두운 곳에서 보는 것과 같이 눈 건강을 해칠 수 있으므로 피해야하는 습관이 있다고 자녀에게 알려주십시오.
그러나 눈은 학교, 가정 및 사교계에서 일상적인 활동에 기여하는 시각입니다.
부모는 자녀가 눈 건강을 유지하도록 격려해야합니다. 붉은 과일과 생선 기름을 포함하는 보충제를 통해. 둘 다 눈 건조 및 눈 자극을 예방하는 활성 성분이있는 곳.
따라서 어린이의 눈 건강을 유지해야합니다. 특히 가제트에 자주 참여하는 어린이.
엑스
