차례:
뱃속에 아기를 안는 것은 확실히 쉬운 일이 아닙니다. 산모는 체중이 증가하고 산모의 균형은 감소합니다. 이로 인해 산모의 움직임이 제한되고 임산부는 언제든지 낙상 가능성을 경험할 수 있습니다. 임신 중 낙상은 누구에게나 자주 발생하는 작은 사고입니다. 위험 할 수 있지만 실제로 산모의 몸은 자궁에있는 아기를 보호하기에 충분합니다.
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임산부가 넘어지기 쉬운 원인은 무엇입니까?
2010 년 모자 보건 저널에 실린 연구에 따르면, 임신부의 약 27 %가 적어도 한 번은 넘어졌고 10 %는 두 번 이상 넘어졌습니다. 임신 중 낙상은 일반적으로 임신 3 개월이 된 임산부에게 더 흔합니다. 엄마의 배가 커지면 임산부가 움직이기 어려울 수 있습니다. 많은 것들이 임산부를 넘어지게합니다.
- 임산부의 배가 점점 커지고 몸의 무게 중심이 앞쪽으로 돌아가서 걸을 때 똑바로 세우기가 어렵습니다.
- 임신 호르몬 (릴 랙신 호르몬)은 특히 출생시 관절과 인대를 느슨하게 만들 수 있습니다. 이것은 당신의 움직임에 영향을 주어 넘어지기 쉽게 만듭니다.
- 임신 중 저혈당과 저혈압은 몸이 약해지고 어지럽게 느껴져 균형을 잃고 넘어지기 쉽게 만들 수 있습니다.
임산부는 넘어 졌을 때 어떻게해야합니까?
임신 중 낙상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그러나 넘어져도 몸에 해를 끼치 지 않는 한 자궁 속의 아기도 문제가 없을 수 있습니다. 사실, 당신의 몸 자체는 이미 아기를 자궁 안에 두는 좋은 보호 시스템을 가지고 있습니다. 아기를 둘러싼 양수는 아기의 쿠션 역할을 할 수 있습니다. 그 외에도 자궁의 강한 근육은 아기를 외부 충격으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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그러나 낙상 후 불편 함과 장기간의 통증을 느낀다면 즉시 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 특히 태아의 움직임이 감소하고 있음을 발견하면 출혈 또는 낙상 후 수축을 경험할 때 특히 그렇습니다.
낙상 후 큰 통증이 없더라도 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다. 최근에 넘어 졌다고 의사에게 말하십시오. 의사는 자궁 내 아기의 상태를보기 위해 환자에게 초음파 검사를 할 수 있습니다.
임신 중 낙상을 예방하는 방법?
일부 임산부에게 넘어져도 산모와 태아의 상태에 해를 끼치 지 못할 수 있습니다. 그러나 여전히 이것을 피해야합니다. 임신 중 낙상을 피할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 편안하고 안전한 신발 선택 당신이 입을 수 있습니다. 바닥이 미끄러운 신발을 선택하지 마십시오. 젖은 바닥이나 비오는 날을 지나갈 때 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 굽이 낮은 플랫 슈즈를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 하이힐을 사용하면 걷거나 넘어 질 때 균형을 잃기 쉽습니다. 또한 매우 평평한 신발은 종아리 근육과 허리에 더 많은 스트레스를 줄 수 있으므로 피하십시오.
- 너무 빨리 걷지 마. 서두르거나 너무 빨리 가면 피곤할뿐입니다. 또한 특히 고르지 않은 땅을 걸을 때 넘어 질 가능성이 더 큽니다.
- 직접 돌리지 마십시오. 뒤에있는 물체를 집 으려면 몸통을 천천히 돌리는 것이 가장 좋습니다. 이것은 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 걸을 때 발을 조심하십시오, 특히 고르지 않은 곳. 앞으로 계속 성장하는 위장으로 걸을 때 발이나 아래의 것들을 보는 것이 확실히 더 어렵습니다. 당신이 어디에 서 있는지 확실하지 않다면, 걸을 때 다른 사람들의 도움을 받아 당신을 인도하십시오.
- 혈당 수치 유지 당신은 안정을 유지하므로 약하고 현기증을 느끼지 않습니다. 어지러워지기 시작하면 앉아서 진정하는 것이 가장 좋습니다.
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