차례:
웃음은 재미 있거나 흥미 진진한 것에 대한 자발적인 반응입니다. 그러나 누군가 잠자는 동안 갑자기 웃을 수도 있습니다. 그래서 이것은 정상입니까? 이에 답하기 위해 아래의 몇 가지 원인을 살펴 보겠습니다.
잠자는 동안 웃는 것이 정상입니까?
수면 중 웃음은 의학 용어 인 hypnogely로 알려져 있습니다. Cambridge University Press에 따르면이 현상은 잠꼬대 일명 정신 착란. 이상하게 보이지만이 상태는 특히 아기에게 매우 흔합니다.
수면 중 정상 또는 비웃음은 근본 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 잠자는 동안 웃음은 꿈에서 일어나는 일에 대한 자연스러운 반응입니다. 우스운 꿈이 아니라, 깨어 난 후이 현상을 경험하는 사람들은 꿈이 매우 이상하다고 느낄 것입니다.
꿈의 모습은 보통 REM 수면 (신속한 안구 운동) 단계에서 발생합니다. REM 수면에 들어가면 호흡이 더 빠르고 불규칙 해지고 눈이 모든 방향으로 빠르게 움직입니다. 음, REM 수면으로 인해 일어나는 일은 정상으로 간주되며 걱정할 필요가 없습니다.
수면 중 비정상적인 웃음의 원인
꿈과는 별개로 최면술은 특정 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이것이 비정상적인 상태로 이어지는 원인이므로 의사의 진료를 받아야합니다.
최면을 유발하는 일부 조건은 다음과 같습니다.
1. REM 수면 행동 장애 (RBD)
RBD 수면 장애는 또한 수면 장애로 알려져 있습니다. 이 수면 장애가있는 사람들은 일반적으로 이상한 사건을 경험하며 그중 하나는 잠자는 동안 웃습니다. 이 상태는 50 세 이상의 남성에서 더 흔합니다.
웃는 것 외에도 RBD가있는 사람은 비명을 지르거나 말을하거나 팔다리를 움직일 수 있습니다 (예: 걷는 동안 주먹질, 발 차기, 수면 등). 이 상태는 자신과 같은 매트리스에서자는 파트너를 자극하고 해칠 수 있습니다.
Parasomnia는 과도하게 알코올을 섭취하는 사람들을 공격 할 가능성이 가장 높습니다. 그 반대의 경우, 즉 갑자기 술을 끊을 수도 있습니다. 수면이 부족하거나 졸 피뎀, 조피 클론, 삼환계 항우울제, 벤라팍신 또는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)와 같은 특정 약물을 사용하는 경우에도 RBD 발병 위험이 증가합니다.
2. 신경 학적 문제
수면 중 웃음의 드문 원인은 파킨슨 병과 같은 신경 학적 문제입니다. 이 상태를 가진 사람들은 근육이 악화되고 심지어 사라지면서 근육의 움직임을 제어하는 근육 장애를 경험합니다.
또 다른 신경 학적 문제는 시상 하부 과육 종 (HH)으로 겔성 경련을 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 태아가 발달하는 동안 종양을 나타냅니다. 이 상태를 가진 사람들은 웃음을 제어 할 수 없으므로 수면 중에 발생할 가능성이 큽니다.
위장의 따끔 거림이 가슴 부위로 퍼져서 웃음을 유발하고 결국 두통을 유발합니다. 이러한 증상은 반복적으로 발생할 수 있으며 약 10 ~ 20 분 동안 지속됩니다.
수면 중에 성가신 웃음을 예방하는 방법
이 상태가 수면을 방해한다고 생각되면 당연히 즉시 치료해야합니다. 그 이유는 편안한 수면이 방해를 받아 수면을 박탈 당할 수 있기 때문입니다. 이것은 당신의 활동과 전반적인 건강에 영향을 미칠 것입니다.
다음을 포함하여 최면을 극복하기 위해 취할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 매일 같은 시간에 일어나 수면을 취하는 것을 포함하여 수면의 질을 개선하고 휴대폰에서 놀거나 커피를 마시는 것과 같이 수면을 방해하는 모든 것을 피하십시오.
- 필요한 경우 의사의지도에 따라 점차적으로 알코올 섭취를 줄이십시오.
- 의사가 권장하는 다른 약으로 잠을자는 동안 웃음의 부작용이있는 약을 바꾸십시오.
- 근본적인 건강 문제에 따라 정기적으로 약물을 복용하십시오.
위의 다양한 방법은 일반적으로 최면을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 수면의 질이 다시 향상 되려면 시간이 걸립니다. 스스로 치료할 수 없다면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.
