차례:
마그네슘은 신체가 건강을 유지하는 데 필요한 가장 중요한 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘은 대부분 뼈에 저장되고 소량은 혈류에 저장됩니다. 그 기능은 근육과 신경이 정상적으로 작동하고 심장 박동의 리듬을 유지하는 것입니다. 또한 마그네슘은 뼈를 더 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 건강하지만식이 섭취량이 적 으면 신장이 소변에서 손실되는 마그네슘의 양을 제한하여 마그네슘을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 장기간 마그네슘 섭취량이 적 으면 마그네슘 결핍으로 이어질 수 있습니다. 이 상태는 저 마그네슘 혈증이라고도합니다.
저 마그네슘 혈증의 증상
마그네슘 결핍의 증상으로는 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 피로, 쇠약 등이 있습니다. 심각한 마그네슘 결핍은 무감각, 저림, 근육 경련, 발작, 성격 변화 및 비정상적인 심장 리듬을 유발할 수 있습니다.
이러한 증상은 다른 질병의 증상 일 수도 있으므로 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 문의하십시오.
저 마그네슘 혈증의 원인은 무엇입니까?
저 마그네슘은 일반적으로 장에서 마그네슘 흡수가 감소하거나 소변으로 마그네슘 배설이 증가하여 발생합니다. 건강한 사람들의 낮은 마그네슘 수치는 드물지 않습니다. 이것은 대부분의 마그네슘 수치가 신장에 의해 조절되기 때문에 발생합니다. 신장은 신체에 필요한 양에 따라 마그네슘 배설을 늘리거나 줄일 수 있습니다.
저 마그네슘 혈증은 또한 입원 한 사람들에게 더 흔합니다. 이것은 질병, 특정 수술 또는 특정 유형의 약물 복용으로 인한 것일 수 있습니다. 매우 낮은 마그네슘 수치는 중병 및 입원 환자와 관련이 있습니다. 저 마그네슘 혈증의 위험을 증가시키는 상태에는 위장 (GI) 질환, 노인, 제 2 형 당뇨병, 이뇨제 (예: 푸로 세 미드) 사용, 화학 요법 치료 및 알코올 의존 병력이 포함됩니다.
언제 마그네슘이 부족하다고 말합니까?
저 마그네슘 혈증은 신체 검사, 증상, 병력 및 혈액 검사를 기반으로 진단됩니다. 혈중 마그네슘 수치는 뼈와 근육 조직에 저장된 마그네슘의 양을 알려주지 않습니다. 그러나 저 마그네슘 혈증이 있는지 여부를 보여주는 데 도움이됩니다. 의사는 혈중 칼슘과 칼륨 수치도 확인할 것입니다.
정상적인 혈중 마그네슘 수치는 데시 리터당 1.8 ~ 2.2 밀리그램 (mg / dL)입니다. 혈중 마그네슘이 1.8mg / dL보다 낮 으면 낮은 것으로 간주됩니다. 1.25 mg / dL 미만의 마그네슘 수치는 매우 심각한 저 마그네슘 혈증으로 간주됩니다.
저 마그네슘 혈증을 치료하는 방법?
마그네슘 결핍은 일반적으로 경구 마그네슘 보충제로 치료하고 음식에서 마그네슘 섭취를 늘립니다. 전 세계 일반 인구의 약 2 %가 저 마그네슘 혈증을 앓고 있습니다. 이 비율은 입원 한 사람들에게서 훨씬 더 높습니다. 한 연구에 따르면 70 ~ 80 %가 70 세 이상인 미국인의 거의 절반이 일일 권장 마그네슘 요구량을 충족하지 못하는 것으로 나타났습니다.
음식에서 마그네슘을 얻는 것이 가장 좋은 방법입니다. 마그네슘이 풍부한 식품의 예로는 시금치, 아몬드, 캐슈, 기타 견과류, 통 곡물 시리얼, 두유, 검은 콩, 통밀 빵, 아보카도, 바나나, 연어, 껍질을 벗긴 감자 등이 있습니다.
저 마그네슘 혈증이 심하고 발작과 유사한 증상이있는 경우 마그네슘을 정맥 주사 할 수 있습니다.
가능한 합병증
마그네슘 결핍 상태를 치료하지 않고 원인을 무시하면 상태가 악화 될 수 있습니다. 심각한 마그네슘 결핍은 발작, 심장 부정맥 (비정상적인 심장 박동), 관상 동맥 혈관 경련 및 갑작스런 사망과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
