차례:
에센셜 오일은 휘발성이있는 방향족 화합물입니다. 일반적으로 나무 껍질, 꽃, 잎, 뿌리, 씨앗, 줄기 및 기타 식물 부분에서 추출됩니다. 기분 개선, 통증 극복, 소화 문제 극복, 월경 전 증상 (PMS) 감소에 이르기까지 이점이 다양합니다. 이것은 각각의 기본 성분에 따라 다릅니다.
원하는 효과와 가지고있는 에센셜 오일의 종류에 따라 에센셜 오일을 사용하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 에센셜 오일을 시험 해보고 계신 분들은 혼동하지 마십시오. 참고로 사용할 수있는 에센셜 오일을 사용하는 다양한 방법이 있습니다.
에센셜 오일을 사용하는 다양한 방법
에센셜 오일을 사용하는 방법에는 다음과 같은 다양한 방법이 있습니다.
흡입
출처: 건강 생활
에센셜 오일은 흡입으로 사용할 수 있습니다. 이를 디퓨저라고하는 특수 용기에 넣고 스프레이하거나 뜨거운 물이 채워진 대야에 떨어 뜨립니다. 이 한 가지 방법은 일반적으로 기분이 좋지 않거나 차분한 상태를 처리하는 데 사용됩니다. 또한,이 오일을 흡입하면 호흡기 소독 및 충혈 완화제 (호흡 완화)로 유용 할 수 있습니다.
기분 좋은 향기를내는 것 외에도 에센셜 오일을 흡입하면 코와 뇌와 같은 후각 시스템을 자극 할 수 있습니다. 호흡하는 분자가 뇌에 도달하면 일반적으로 변연계가 자극됩니다.
변연계는 감정 기능, 심박수, 혈압, 호흡, 기억력, 스트레스 및 호르몬 균형을 조절하는 뇌의 일부입니다. 이렇게하면 에센셜 오일이 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다.
피부에 바르십시오
출처: Leaf.tv
흡입하는 것 외에도 에센셜 오일을 피부에 바르면 사용할 수 있습니다. 특정 부위를 적용하고 마사지하면 해당 부위의 혈액 순환이 개선되고 오일이 적절하게 흡수 될 수 있습니다.
그러나 캐리어 오일 (예: 코코넛 또는 올리브 오일)로 희석하지 않고 피부에 에센셜 오일을 바르지 마십시오. 그 이유는 피부에 심한 자극을 줄 수 있기 때문입니다.
또한 피부에 바르기 전에 알레르기 테스트를 시도하십시오. 팔의 피부에 캐리어 오일로 희석 한 에센셜 오일을 바르면됩니다. 그런 다음 24 ~ 48 시간 동안 반응을 기다립니다. 그 시간 동안 피부에 발적이나 가려움증과 같은 문제가 없다면이 오일은 신체의 다른 부위에 사용해도 안전합니다.
욕조에서 혼합
출처: 건강의 건강
따뜻한 목욕에 에센셜 오일을 떨어 뜨려 위의 두 가지 방법의 이점을 결합 할 수도 있습니다. 그렇게하면 아로마를들이 마실 수있을뿐만 아니라 오일이 피부에 스며 들도록 도울 수 있습니다.
그러나 피부에 자극, 알레르기 반응 또는 통증이있는 경우주의하십시오. 에센셜 오일로 샤워하거나 목욕하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
