차례:
괴롭힘이나 괴롭힘은 누구에게나 어디서나 발생할 수 있습니다. 학교의 십대뿐만 아니라 직장에서 괴롭힘이 자주 발생합니다. 직장에서의 괴롭힘을 발견하기가 쉽지 않다는 것입니다. 때로는 괴롭힘이 너무 가려져 눈치 채지도 못합니다.
그러나 괴롭힘이 이미 성가신 경우 회사에서 서두르지 마십시오. 최종 솔루션을 선택하기 전에 먼저 현명한 사람들이 직장에서 괴롭힘을 다루는 방법을 다음과 같이 고려하십시오.
직장에서 괴롭힘의 영향을 과소 평가하지 마십시오.
The Workplace Institute에 따르면 괴롭힘은 폭력의 형태로 지속적으로 수행되는 건강을 방해하고 심지어 해치는 행동입니다. 이 폭력은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 구두 (단어), 공격 또는 코너킥, 위협, 모욕, 위협, 업무 방해 행위 등의 행동입니다. 여기에 언급 된 건강에는 사람의 신체 건강과 정신 건강이 포함될 수 있습니다.
괴롭힘에 대한 오해가 있습니다. 일반적으로 사람들은 괴롭힘이 부하 직원보다 상급자가 행하는 행동을 의미한다고 생각합니다. 실제로 상사는 괴롭힘을 당할 가능성이 더 큽니다. 그러나 그것이 당신의 상사가 아닌 사람들이 괴롭힐 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 경쟁 또는 건강에 해로운 작업 환경은 한 등급 또는 심지어 귀하보다 낮은 다른 사람들이 귀하를 괴롭힘 대상으로 삼게 만들 수 있습니다.
학교에서의 괴롭힘과 달리 직장에서의 괴롭힘은 성인이합니다. 성인은 확실히 청소년보다 더 나은 정서적 통제력과 추론 능력을 가지고 있습니다. 따라서 사무실에서 괴롭히는 행동은 일반적으로 의도적으로 수행하고 계산.
괴롭힘의 직접적인 영향은 사람마다 다릅니다. 그러나 일반적으로 직원은 자신감을 잃고 때로는 아프고 우울증을 느끼고 직장에서 동기를 잃습니다.
Zogby International은 또한 직장에서 괴롭힘을당하는 사람들의 45 %가 다양한 건강 문제를 가지고 있음을 발견했습니다. 발생하는 건강 문제에는 심장병, 약화 된 면역 체계, 불안 증상 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)가 포함됩니다.
회사는 괴롭힘의 영향을받을 수도 있습니다. 팀원들은 불편하고 스트레스를 받고 집중하지 못하고 업무에 대한 헌신조차하지 못합니다. 자주 결석 할 수 있습니다. 이것은 물론 회사 성과에 영향을 미칩니다.
직장에서 괴롭힘을 당하고 있다는 신호
많은 사람들이 직장에서 괴롭힘을 당하고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 실제로 다음과 같은 징후와 증상을 관찰 할 수 있습니다.
- 너무 많은 작업과 직업이 주어졌지만 명확한 이유는 없습니다.
- 명백한 이유없이 지속적인 비판을받습니다.
- 종종 외쳤다.
- 종종 농담의 자료로 사용되며 때로는 마음이 아파요.
- 종종 무시되고 종종 함께 식사와 같은 다양한 활동에 초대되지 않습니다.
- 당신에 대해 사무실 곳곳에 퍼지는 불쾌한 소문이 있습니다.
- 프로모션, 보너스 또는 기타 가치있는 기회를 얻지 못하도록 차단되었습니다.
직장에서 괴롭힘을당하는 것 같습니다. 그래서, 내가 뭘해야 해?
인도네시아 대학교 산업 및 조직 심리학 교수 Endang Parahyanti, M.Psi는 Bisnis Indonesia에서 사무실에서 괴롭힘에 맞서 싸우려면 확고한 태도를 개발해야하며 우리의 심리적 상태를 방해하는 것을 거부하는 것을 꺼려하지 않아야한다고 설명했습니다. 거절은 또한 적절한 방식으로, 즉 느끼는 것을 설명함으로써 수행됩니다.
여전히 Dr. 엔당, 괴롭힘의 피해자 인 당신은 자신감을 높이고 무기력 함을 계속 품지 않아야합니다. 이것은 확실히 전반적인 작업 성능을 악화시킬 것입니다. 다음 단계를 수행하는 것이 좋습니다.
- 직장에서 당신을 괴롭히는 사람이 한 명뿐이라면 먼저 그들과 직접 대면하여 문제를 해결하도록 노력하십시오. 환자에게 귀하를 치료하는 것이 용납 될 수 없음을 알립니다. 파트너 나 가장 친한 친구와 같이 가장 가까운 사람들과 단어와 표정을 작성하는 연습을 먼저 할 수 있습니다.
- 똑같은 잔인한 대우로 가해자의 대우를 되 돌리지 마십시오! 이 잘못된 방법은 상황을 더 좋게 바꾸는 대신 실제로 상황을 악화시킵니다. 괴롭히는 사람이 잘못 행동하면 진정하십시오.
- 답장하는 대신 그가 한 괴롭힘의 모든 증거를 수집하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 가해자가 위협적인 어조로 메시지를 보내는 경우입니다. 또한 당신이 경험 한 사건을 기꺼이 확인하는 목격자를 찾으십시오.
- 그래도 작동하지 않으면 직장에서 권한이있는 사람 (예: 감독자 HRD (Human Resource Department)의, 관리자 또는 직원은 회사 내 규칙에 따라 대화하고 해결책을 찾을 수있는 이상적인 당사자입니다. 신뢰할 수있는 증거를 가져 오는 것을 잊지 마십시오. 그래서 여기서 말하는 것은 당신이 경험 한 것을보고 할뿐만 아니라 올바른 조언이나 의견을 얻는 것입니다.
- 실제로 Fair Work Commission Australia에 따르면 기존 노조와 이야기하거나 심각한 경우 공식 보고서를 제공 할 수 있습니다. 물론 위의 단계를 수행 한 경우 이것이 마지막 단계입니다.
- 괴롭힘이 정신적 또는 신체적 건강에 영향을 미친다고 생각되면 의사와 상담 할 수 있습니다.
