의도적으로 자신을 다치게하는 사람들을 돕는 방법 안녕 건강

때로는 고의로 자신을 다치게하는 사람들의 특성을 파악하기 어려울 수 있습니다. 주변 사람들은 당신이 알지 못하는 사이에 이러한 경향을 가질 수 있습니다. 그 이유는 이렇게하는 사람들은 보통 닫힌 옷을 입고 흉터를 덮거나 문제에 대해 이야기하도록 초대 받기를 원하지 않기 때문입니다. 누군가가 이러한 잠재적으로 치명적인 경향을 가지고 있다는 사실을 빨리 알수록 그들을 도울 가능성이 높아집니다. 사랑하는 사람이나 가족 중 누군가가 부상을 입을 경우 그곳에 가려면 특별한 접근 방식이 필요합니다. 자해 자들을 돕기 위해이 가이드에 세심한주의를 기울이십시오.

누군가가 의도적으로 자신을 다치게하는 이유는 무엇입니까?

남성, 여성, 십대 또는 성인에 관계없이 누구나이 작업을 수행 할 수 있습니다. 일반적으로 소화하기 매우 어려운 감정, 상황, 기억 또는 사건으로 인해 의도적으로 부상을 입습니다. 출구의 한 형태로서, 그들은 의도적으로 자신의 몸에 상해, 통증 또는 특정 신체 감각을 유발합니다.

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이 단락의 정보는 처리하기 어렵고 불편할 수 있습니다. 현재 취약하다고 느끼거나 자해에 대한 충동이있는 경우 계속해서 읽어서는 안됩니다. 사람이 몸을 다칠 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들면 피부가 잘릴 때까지 피부를 베거나 긁거나, 머리를 치거나, 특정 사지를 태우는 등이 있습니다. 다른 경우, 자해는 독을 마시거나 약물 과다 복용을 포함합니다.

어떤 사람들에게는이 행동이 그가 살아 있고 무감각하지 않다는 것을 스스로 증명할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 정신적 외상이나 특정 정신 질환으로 인해 통증을 조절하는 뇌의 기능이 중단되어 부상을 입었을 때 아무것도 느끼지 못합니다.

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자해하는 사람을 어떻게 도울 수 있습니까?

자신을 다치게하는 사람들을 돕기 위해서는이 습관을 깨는 것이 쉽지 않고 오랜 시간이 걸릴 수 있기 때문에 인내심이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 모든 순간과 노력은 그만한 가치가 있습니다.

1. 자해 습관에 대해 알아보십시오.

그의 상태에 따라 그에게 제공하는 도움과 지원을 받으려면 신뢰할 수있는 다양한 출처에서 자해 습관에 대해 배워야합니다. 그렇게함으로써 생각과 행동의 패턴을 이해하고 상황에 따라 행동 할 수 있습니다.

2. 긍정적

그의 행동을 용인하는 것이 아니라 연민과 연민을 보여줍니다. 그를“미친다”또는“미친다”라고 판단하거나 부르는 것은 그가 습관을 깨는 데 도움이되지 않습니다. 이렇게 한 것에 대해 그를 비난하는 것은 또한 그를 더욱 취약하게 만들 것입니다.

비판적이고 부정적이지 말고 그가 어떻게 느끼는지 그리고 그를 더 좋게 만들기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오. 그가 자신의 사고 방식에서 벗어날 수 있다고 믿는다는 것을 그에게 알려주십시오. 그가 당신에게 즉시 말하거나 행동을 멈추기를 원하지 않기 때문에 이것은 쉽지 않지만 시간이 지남에 따라 그는 당신의 긍정적 인 에너지를 느낄 것입니다.

3. 그가 죄책감을 느끼게하지 마십시오

자해가있는 사람을 도울 때는 자신에게 집중하십시오. 자신, 가족 또는 다른 사람에게 있지 마십시오. 기피 "불쌍한 부모님, 이러면 슬프고 부끄러워 할거야."

지금 그가 필요로하는 것은 그가 실패하고 무가치하다고 느낄 가능성이 있기 때문에 그를위한 당신의 관심과 관심입니다. 그가 죄책감을 느끼게 만드는 것은 실제로 그가 상처를 입을 가치가있는 실패이자 실수라는 그의 사고 방식을 정당화합니다. 그가하는 일을 받아들이고 이해하는 것이 때때로 어려울지라도 열린 마음으로 그의 감정과 생각을 존중하십시오.

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4. 시간 제공

대부분의 경우, 자신을 다치게 한 사람들은 자신의 불만에 귀를 기울일 시간과 의지 만 있으면됩니다. 그는 당신의 선물, 조언 또는 강의가 필요하지 않습니다. 따라서 가장 가까운 사람들이 문제를 듣고 마음을 표현할 준비가되었음을 알도록하십시오. 시간을내어 함께 긍정적 인 일을하도록 초대 할 수도 있습니다. 그가 좋아하는 활동과 관심있는 장소를 찾으십시오.

5. 위협하지 마십시오

위협과 경고로 자해하는 사람을 돕지 않을 것입니다. 예를 들어, 아동이 다치게되면 집에서 퇴학 시키겠다고 위협하거나, 다친 학생을 학교에서 퇴학 시키겠다고 위협합니다. 그러한 위협은 그녀의 시야를 더 흐리게 만들고 감정이 촉발 될 때 현명한 결정을 내리는 것을 어렵게 만듭니다.

6. 전문가의 도움 요청

자해 습관을 깨기 위해 심리학 자나 정신과 의사의 도움이 필요할 수 있음을 기억하십시오. 그를 심리학 클리닉에 강제로 끌고 갈 필요는 없지만, 그를 블랙홀에서 벗어나도록 도울 수있는 다른 사람들이 있다는 것을 지속적으로 이해하도록하십시오. 그러나 위험한 상황에 처한 경우 즉시 응급 서비스에 전화하거나 가장 가까운 의료 시설로 데려가십시오.