발목 부상 : 증상, 원인, 치료

차례:

엑스

발목 부상 또는 발목 염좌 인대 결합의 결과로 발생하는 발목 부상, 즉 뼈를 묶는 힘줄이 과도하게 늘어난 것입니다.

물론, 스트레칭은 인대를 탈구하기에 충분히 어렵습니다. 일반적으로 갑작스런 위치 변화에 대한 원 운동이이 부상을 일으키는 원인이됩니다.

인대는 신체를 더 쉽게 움직이게하는 기능을합니다. 그러나 모든 인대에는 운동의 한계가 있으므로 그 한계를 넘어 서면 인대가 늘어나고 찢어집니다.

이것은 발목 부상 (발목) 또는 발목 부상이있을 때 발생합니다.

발목 부상은 매우 흔한 건강 상태이며 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이 상태는 특히 농구, 축구와 같은 운동을 할 때 또는 하이힐을 자주 사용하는 사람들에게서 자주 발생합니다.

발목 부상이있는 경우 발목에서 경험할 수있는 징후와 증상은 다음과 같습니다.

위에 나열되지 않은 다른 징후 나 증상이 있습니다. 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오.

위에서 언급 한 발목 부상의 징후 나 증상이있는 경우 즉시 의사와 상담하십시오. 특히 다음과 같은 경우 의사와의 상담을 지연하지 마십시오.

상황에 따라 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

부상은 발목이 비틀 리거나 접 히고 너무 세게 펴는 동작을 수행 할 때 발생합니다.

발목 부상은 또한 자발적으로 빠르게 움직여서 준비되지 않은 뼈 주변의 인대가 늘어나 결국 찢어지기 때문에 발생할 수 있습니다.

발목 부상을 일으킬 수있는 가장 일반적인 움직임은 다리가 안쪽으로 구부러지고 전체 체중이 발목에 의해지지되는 경우입니다. 또는 너무 멀리 구부러진 발 움직임의 결과 일 수 있습니다.

Mayo Clinic에서 인용 한 발목 부상은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 발목 부상의 위험 요소가 많이 있습니다.

발목 부상은 가장 흔한 스포츠 부상입니다. 이 상태는 점프, 절단 또는 회전, 테니스, 축구 및 달리기가 필요한 스포츠에서 종종 발생합니다.

고르지 않은 표면이나 열악한 현장 조건에서 걷거나 달리면 발목 부상의 위험이 높아질 수 있습니다.

이전에 발목 부상을 입은 적이 있다면이 상태가 발생할 가능성이 더 높습니다.

발목의 힘이나 유연성이 부족하면 스포츠 활동 중 부상 위험이 높아질 수 있습니다.

제대로 맞지 않거나 활동에 적합하지 않은 신발과 하이힐로 인해 발목이 부상 당하기 쉽습니다.

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

발목 부상을 당하면 즉시 치료를 받아야합니다. 가장 가까운 의료 서비스에서 치료를 받기 전에 응급 처치로 다음을 수행 할 수 있습니다.

활동을 중지하고 다리를 쉬십시오.
붓기가 빨리 일어나기 때문에 얼음 조각으로 즉시 냉찜질하십시오. 상처가 난 후 72 시간 이내에 따뜻하거나 뜨거운 물체를 바르지 마십시오. 부종이 악화됩니다.
발목을 압축하거나 감싸고 발을 엉덩이 높이와 평행하게 유지합니다.
지지대를 사용하여 발을 쉬십시오.

물리 치료는 근육을 강화하고 회복을 돕고 부상을 예방할 수 있습니다. 회복 과정이 더 빨라지려면 부상을 입었을 때 특히 부상이 심한 경우 운동을하지 않는 것이 좋습니다.

이부프로펜과 같은 일반 의약품 진통제를 복용하여 부기를 줄이고 발진을 완화 할 수 있습니다. 심각한 부상은 추가 수술과 물리 치료가 필요할 수 있습니다.