차례:
혈액 응고는 실제로 중요한 과정이지만 과도하면 심장 마비 및 뇌졸중을 포함하여 건강에 확실히 영향을 미칩니다. 이것이 치명적인 영향을 미치지 않기 위해 혈액 희석 식품으로 사용할 수있는 몇 가지 천연 성분이 있습니다.
혈액 희석제가 될 수있는 식품의 종류
1. 심황
혈액 희석제로 여겨지는 천연 식품 중 하나는 강황입니다. 이 노란색 허브에는 항응고제 역할을하는 커큐민이 포함되어 있습니다.
이는 2012 년 카레에 사용되는 강황의 항 응고 활성에 관한 연구를 통해 입증되었습니다. 커큐민은 혈액 응고 인자를 억제하여 혈전을 예방할 수 있습니다.
2. 마늘
강황 외에도 마늘은 천연 항생제와 항균성을 가진 혈액 희석 식품입니다. 마늘 한쪽에는 항응고제로 작용하는 활성 화합물 인 알리신이 들어 있습니다.
무취 마늘 분말에 대한 연구가 이것을 증명했습니다. 이 연구는 이러한 유형의 마늘이 항 혈전 활성을 나타내는 것으로 나타났습니다.
항 혈전 화합물은 혈전을 감소시킬 수있는 물질입니다. 그렇기 때문에 마늘은 효과가 짧지 만 피를 묽게하는 것으로 믿어집니다.
혈전을 예방하기 위해 이러한 성분을 사용하려면 먼저 의사와 상담하십시오.
3. 파인애플
파인애플에는 실제로 혈전을 예방하는 데 도움이되는 브로 멜라 인 화합물이 포함되어 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
2012 년의 한 연구에서는 신체의 항응고제로서 브로 멜라 인의 사용에 대해 논의했습니다.
브로 멜라 인은 혈액 응고를 일으키는 단백질 인 체내 섬유소 생성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.
연구자들은 브로 멜라 인이 섬유소를 낮추는 데 상당히 효과적인 섬유소 용해제로 작용한다고 결론지었습니다. 또한이 파인애플 효소는 항염증제이기도합니다.
4. 아몬드
파인애플뿐만 아니라 아몬드는 혈액 희석 식품으로도 알려져 있습니다. 아몬드의 비타민 E가 약한 항응고제로 분류 될 수 있기 때문입니다.
비타민 E에 대한 항 응고 효과는 실제로 사람이 복용하는 복용량에 따라 다릅니다.
얼마나 많은 비타민 E를 혈액 희석제로 안전하게 섭취해야하는지 실제로 설명하는 연구는 없습니다.
따라서 먼저 의사와 상담하여 신체에 적합한 복용량을 알아보십시오.
5. 비타민 E
앞서 논의한 바와 같이 아몬드는 비타민 E를 포함하고 있기 때문에 혈액 희석 식품의 범주에 포함됩니다.
비타민 E는 혈액 생성 활동을 감소시키는 것으로 알려져 있지만 그 효과는 사람의 신체 상태에 따라 크게 좌우됩니다. 또한 혈액을 희석시키기 위해 비타민 E를 섭취하는 데 대한 안전한 한계를 확인하는 시험은 없습니다.
따라서 다음과 같이 혈액을 묽게 만드는 데 도움이되도록 비타민 E가 포함 된 음식을 섭취하는 것이 더 안전합니다.
- 통 곡물
- 밀씨 유
- 해바라기 씨
- 해바라기 유
6. 생강
혈액 희석 식품이라고도하는 또 다른 향신료는 생강입니다. 생강에는 아세틸 살리실산 일명 아스피린이 들어 있습니다. 아세틸 살리실산은 살리실산 유도체로 상당히 강력한 혈액 희석제로 여겨집니다.
생 생강, 생강 물을 섭취하거나 음식 향신료로 사용하는 등 다양한 방법으로이 천연 항응고제 효과를 얻을 수 있습니다.
그러나 생강이 혈액 응고에 미치는 영향이 명확하지 않기 때문에 생강은 혈액 희석제만큼 효과적이지 않습니다.
위의 혈전 위험을 줄일 수있는 일부 식품 유형은 임상 적으로 적절하게 테스트되지 않았을 수 있습니다. 또한 혈전을 예방하는 특수 약물과 그 효과를 비교할 수 없습니다.
혈액을 희석시킬 수있는 음식을 너무 많이 섭취하면 출혈 위험에 처할 수 있습니다. 그렇기 때문에 혈액 희석제로 여겨지는 음식을 먹기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.
