차례:
많은 연구에 따르면 흡연은 폐암을 유발할 수 있습니다. 금연에 대한 조언은 귀에 익숙 할 수 있습니다. 특히 암 환자에게 흡연은 폐 상태를 회복하기 위해 남겨 두어야 할 것입니다. 쉽지 않더라도 계속 노력해야합니다. 금연해야하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 폐를 위해 금연
담배에는 폐를 포함한 전신에 해로운 수백 가지의 독소가 있습니다. 연구에 따르면 흡연은 심장병, 뇌졸중 및 골다공증을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 흡연은 폐의 상태를 악화시킬 수 있습니다.
말할 것도없이 흡연은 사람을 흡연에 중독되게하는 화학 물질 인 니코틴과 같은 특정 물질로 인해 뇌의 기능을 바꿀 수 있습니다. 점차적으로, 완전히 금연하기 전에 니코틴 중독을 줄이기 위해 전자 담배로 전환을 시작할 수 있습니다. 이렇게하면 다른 유해한 화학 물질을 제거 할 수 있습니다.
지금 당장은 이미 몸이 손상되어 금연하기에는 너무 늦었다 고 생각할 수 있습니다. 실수하지 마라! 건강한 삶을 사는 것은 결코 늦지 않았습니다. 몸에는 자체 치유 방법이 있습니다. 연구에 따르면 30 대에 금연을하면 흡연 관련 질병으로 인한 사망자를 90 % 이상 줄일 수 있습니다. 50 세쯤에 담배를 끊으면 계속 담배를 피우는 사람들에 비해 조기 사망 위험이 50 % 감소합니다. 실제로 60 세 이상에 금연 한 사람들은 계속 흡연 한 사람들보다 더 오래 사는 것으로 나타났습니다.
2. 금연은 돈을 절약 할 수 있습니다
계산기를 가지고 수학적 논리로 계산해 봅시다. 매일 담배 한 갑의 가격에 365를 곱하여 1 년에 얼마나 많은 돈을 지출하는지 확인하십시오. 당신은 확실히 놀랄 것입니다. 그것은 당신이 매년 담배에 쓰는 돈입니다. 지금 당장 멈 추면 지출 할 수있는 돈을 상상해보십시오.
아직 확실하지 않습니까? 10 년 동안 쓴 담배 돈을 상상해보십시오. 저축 할 수있는 금액을 찾을 수 있습니다.
뿐만 아니라 귀하의 의료비도 비 흡연자보다 비싸게 될 것입니다. 흡연은 면역 체계를 약화시키기 때문에 의사를 방문하고 약을 사기 위해 앞뒤로 가야합니다. 흡연은 비싼 습관 이지요?
3. 더 나은 외모를 위해 금연
담배를 끊으면 외모를 지탱할 수 있습니다. 외모를위한 금연의 이점은 다음과 같습니다.
- 숨결이 더 신선 해집니다.
- 치아가 하얗게됩니다.
- 머리카락과 옷의 냄새가 더 맛있습니다.
- 손가락과 손톱이 노랗게 변하지 않습니다.
- 구강 건강이 더 잘 유지됩니다.
- 피부 주름에 의한 조기 노화의 위험이 작아지고 있습니다.
4. 사랑하는 사람들을 위해 금연
흡연은 건강을 해칠뿐만 아니라 친구와 가족의 건강에도 해를 끼칩니다. 간접 흡연에 노출 된 사람들은 간접 흡연이되어 폐암에 걸리기 쉽습니다. 따라서 금연은 자신과 주변 사람들에게 좋습니다.
담배를 끊는 가장 쉬운 방법은 먼저 동기를 찾는 것입니다. 강한 동기를 가지고 담배를 끊으려는 원래 계획을 고수 할 것입니다. 어렵지만이 노력은 조만간 달콤한 열매를 맺을 것입니다. 폐 상태가 좋아지는 것을 볼 수 있습니다. 행운을 빕니다!
