차례:
성교는 로맨스의 따뜻함을 유지하는 데만 유용하지 않습니다. 정기적으로 그리고 지속적으로 수행하면 성관계는 또한 노년에 도달하면 노쇠를 예방하는 것으로 믿어집니다. 이것은 다음에 발표 된 연구에서 발견되었습니다. 노인학 저널 2017 년.
파트너와의 성행위는 이전의 여러 연구에서 발견 된 것처럼 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 성관계 중에 신체가 심장 건강, 혈액 순환, 면역 체계 및 물론 뇌에 좋은 영향을 미치는 일련의 과정을 겪기 때문입니다.
연구원들은 일상적인 성관계와 치매 위험 감소에 대해 말합니다
이 좋은 소식은 영국 코번 트리 대학과 옥스포드 대학의 여러 연구자들에 의해 전달되었습니다. 그들은 이전에 성행위의 이점을 분석하고 노인의인지 기능과의 연관성을 발견했습니다.
인지 기능은 생각하고, 배우고, 기억하는 능력을 포함하는 일련의 정신적 과정입니다. 이 기능을 사용하면주의 집중, 문제 해결, 의사 결정 등을 할 수 있습니다.
이 연구는 노화, 기억력 문제 또는 뇌 손상의 병력이없는 50-83 세 노인 73 명을 대상으로 실시되었습니다. 그들은인지 기능 테스트뿐만 아니라 라이프 스타일 및 건강 설문지를 작성하도록 요청 받았습니다. 인지 기능은 점수를 기준으로 측정됩니다. Adenbrooke의인지 검사 III (ACE-III).
ACE-III는 5 가지인지 기능, 즉 주의력, 기억력, 언어, 어휘에 집중하고 모양을 이해하는 능력을 테스트하는 짧은 테스트입니다.
전반적으로 성적으로 활동적인 응답자는 비 활동적인 응답자보다 ACE-III 점수가 더 높았습니다. 점수가 높을수록 노쇠를 예방하는 방법으로 정기적 인 성관계를 가질 가능성이 있음을 나타냅니다.
이 연구에서 크게 증가한 두 가지인지 기능, 즉 유창하게 생각하는 능력 (유창)뿐만 아니라 시공간. 둘 다 노인의인지 기능에 중요한 요소이며 노인이 노쇠를 피할 수 있도록 유지되어야합니다.
유창하게 생각할 수있는 노인은 정보를 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 주변의 여러 가지로 무엇을해야하는지 알고 있으며, 일상적인 활동을 독립적으로 수행 할 수 있습니다.
한편 시공간 기능을 통해 노인들은 주변 물체까지의 거리를 인식하고 상상하며 계산할 수 있습니다. 이 능력으로 노인들은 익숙한 지역에 있어도 쉽게 길을 잃거나 혼란스럽지 않습니다.
이 연구에 따르면 유창하고 시공간적으로 사고하는 능력은 성관계의 빈도가 증가함에 따라 증가합니다. 전혀 활동적이지 않은 응답자들이 한 달에 한 번, 그리고 일주일에 한 번 정기적으로 성관계를 시작했을 때 둘 다 증가했습니다.
규칙적인 성관계는 어떻게 노쇠를 예방할 수 있습니까?
섹스가 노인의 건강에 큰 영향을 미칠 수있는 이유를 설명하는 많은 이론이 있습니다. 우선 성관계는 뇌에서 도파민이라는 화학 물질의 생성을 증가시킵니다.
다량으로 생산 될 때 도파민은 지속적으로 무언가를하고 싶게 만드는 행복감을 유발할 수 있습니다. 이럴 때 섹스를하면서 오는 기쁨이 다시하고 싶어진다.
그러나 도파민의 기능은 여기서 멈추지 않습니다. 이 화합물은 또한 동기 부여, 기억력 및주의 집중 능력을 향상시킵니다. 일상적인 성관계 후 도파민의 효과는 점차인지 기능을 향상시켜 노인의 노쇠를 예방할 수 있습니다.
이 발견은 여전히 비교적 새로운 것입니다. 사용 된 연구 샘플도 상대적으로 작기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 이것은 성관계가 관계의 장수뿐만 아니라 장기적인 건강에도 유익하다는 증거 중 하나입니다.
노인 성관계의 질을 향상시키는 방법
노인의 성관계는 20 대 때와는 다릅니다. 오르가즘에 도달하는 데 오랜 시간이 걸리거나, 발기를 빨리하지 못하거나, 쉽게 감정적으로 변하거나, 다른 문제가있을 수 있습니다.
그러나 노년은 일상적인 성관계를 통해 노쇠를 예방하는 데 장애물이 아닙니다. 추가 노력이 필요하지만 성적 만족도를 높이기 위해 다음과 같은 몇 가지 팁이 있습니다.
- 파트너와 채팅하여 서로의 희망 사항이나 우려 사항을 공유하십시오.
- 성관계를 방해하는 건강 문제에 대해 의사와 상담하십시오.
- 당신의 상태와 파트너에 따라 편안한 성관계를 시도하십시오.
- 새로운 것을 시도하고 관통하는 섹스에 매달리지 마십시오.
- 상쾌함과 활력이 느껴지는 아침에 성관계를 갖는 것과 같은 새로운 일상에 적응합니다.
- 섹스 테라피스트에게 문의하십시오.
섹스와 같은 단순한 활동이 육체적, 정신적 건강에 큰 이점이 있다고 누가 생각했을까요? 규칙적인 성관계는인지 기능을 향상시키고 노쇠를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
쇠퇴하는 신체 상태는 실제로 노인들이이 친밀한 활동을 즐기기위한 장애물입니다. 그러나 몇 가지 조정만으로도 노인의 성관계는 여전히 편안하고 스릴을 느낄 수 있습니다.
엑스
