건강을위한 두리안의 위험성 : 위경련에서 심부전까지

모든 사람이 두리안을 좋아하는 것은 아닙니다. 그러나 그의 광신적 인 팬들에게 두리안을 먹는 것은 비교할 수없는 세상적인 즐거움입니다. 그래서 두리안을 주로 먹으면 몸에 어떤 영향이 있습니까? 너무 많은 두리안을 먹으면 취하게 될 수 있다는 것이 사실입니까? 아래에서 두리안의 위험성에 대한 설명을 확인하세요.

두리안 과일의 영양 성분

두리안은 칼로리가 높은 과일입니다. 따라서 일반적으로 성인용 두리안 권장량은 한 끼에 100-200g입니다. 비교를 위해 두리안 열매 종자의 무게는 약 40g입니다. 두리안 과일 100g에는 지방 5.3g, 탄수화물 98g, 단백질 5g에서 나오는 거의 150 칼로리가 들어 있습니다. 두리안 과일 100g의 총 칼로리는 하루에 필요한 칼로리의 7 %를 충족하기에 충분합니다.

두리안 1 인분을 섭취하면 비타민 C 섭취량의 33 %와 매일 필요한 티아민의 25 %를 얻을 수 있습니다. 두리안은 또한 비타민 B-6과 칼륨의 좋은 공급원으로, 매일 신체에 필요한 B-6의 16 %와 칼륨의 12 %를 함유하고 있습니다. 또한 매일 권장되는 리보플라빈 섭취량의 약 12 ​​%와 섬유질의 15 %를 섭취하게됩니다.

두리안 섭취의 이점

두리안은 에너지, 근력 및 혈압을 높이고 배변을 촉진하며 피부 건강을 지원하는 데 좋습니다. 모든 과일의 왕은 또한 신경계와 면역계를 지원하고 적혈구 형성을 촉진합니다.

또한 두리안의 높은 단백질 함량은 과민성 대장 증후군 (IBS) 환자에게도 좋습니다. 육류와 생선의 단백질이 IBS 증상의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 그것의 높은 칼륨 함량은 또한 피로를 줄이고 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 두리안을 너무 많이 먹을 때까지 이러한 모든 이점에 만족하지 마십시오.

너무 많이 먹으면 두리안의 위험은 무엇입니까?

두리안 과일은 과도하게 섭취하면 건강을 방해 할 수 있습니다. 과체중 또는 비만인 사람은 물론 처음부터 이미 고혈압 (고혈압), 심장병, 당뇨병이있는 사람은 두리안 부분을 더 현명하게 관리해야합니다. 건강에 대한 두리안의 위험은 무엇입니까?

1. 소화 불량

두리안을 한 번에 너무 많이 먹으면 배가 아플 수 있습니다. 특히 민감한 사람에게는 헛배 부름과 트림을 일으키는식이 섬유가 풍부하기 때문입니다.

2. 혈당 증가

당뇨병이있는 사람들은이 두리안의 위험성을 더 잘 알고 있어야합니다. 대부분의 두리안 섭취는 당뇨병 증상을 악화시킬 수 있습니다. 두리안에는 혈당 수치를 높일 수있는 단순 당 (자당, 과당 및 포도당)이 포함되어 있습니다. 이 증가는 바나나 나 망고와 같은 다른 "단"과일보다 더 높은 것으로 보입니다.

3. 체중 증가

다이어트 중이거나 체중을 유지하기 위해 칼로리 섭취량을 조절하고 있다면 주말 두리안 수확 잔치가 올바른 결정이 아닐 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 두리안에는 칼로리와 탄수화물이 매우 높습니다. 1kg의 중간 두리안 과일에는 일반적으로 거의 1,500 칼로리가 포함되어 있으므로 두리안 전체의 칼로리 섭취량은 신체의 일일 칼로리 요구량의 거의 70 %에 충분합니다.

두리안이 체중 증가의 유일한 용의자는 아니지만 장기간 과도한 칼로리 섭취는 과체중, 심지어 비만 위험을 증가시킬 수 있습니다. 결국, 과도한 체중 조절은 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 알츠하이머 및 심부전과 같은 퇴행성 질환을 유발할 수 있습니다.

두리안을 먹으면 사망에이를 수 있습니다 (술과 함께 섭취하는 경우)

술에 취한 두리안이라는 용어는 두리안에 알코올이 포함되어 있다고 말하기 때문에이 가시가 많은 과일의 팬들에게 친숙해야합니다. 이웃은 큰 실수를 속삭였습니다. 두리안 과일에는 알코올이 전혀 포함되어 있지 않으므로 술에 취한 술처럼 술에 취하지 않습니다.

하지만 술을 마시면서 두리안을 먹으면 다른 이야기가 될 것입니다. 술에 취해 마시는 것 외에도 술을 마시면서 두리안을 먹으면 실제로 경미하거나 심각한 위경련을 유발할 수 있습니다. 그 정도는 두리안과 알코올 섭취량에 따라 다릅니다.

그러나 술을 마시면서 먹으면 건강에 대한 두리안의 모든 위험이 아닙니다. 이 둘의 조합은 경우에 따라 사망을 초래할 수도 있습니다. 이는 두리안이 알코올을 분해하는 기능을하는 간에서 알데히드 탈수소 효소 (ALDH) 효소의 작용을 억제 할 수있는 디 에틸 디설파이드라는 황 화합물을 함유하고 있기 때문입니다. 또한 두리안은 이미 칼로리가 높기 때문에 알코올을 추가하면 위와 간이 음식을 소화하기 어렵습니다. 이것은 증상을 유발할 수 있습니다. 숙취 과도합니다.

두리안에 의해 억제되어 신체가 분해하지 못하는 혈중 알코올 수치는 매우 독성이있는 것으로 판명됩니다. 매우 혼란스럽고 반응이없고 숨가쁨을 경험하고 의식을 잃어 혼수 상태가 될 수도 있습니다. 또한 두리안에는 콜레스테롤과 포화 지방이 포함되어 있지 않더라도 두리안을 먹으면 혈압을 높일 수 있습니다.

체내 알코올 수치가 너무 높으면 혈압이 한계를 넘어서 더 급증 할 수 있습니다. 그런 다음 고혈압은 심장 마비, 뇌졸중 또는 울혈 성 심부전 위험을 증가시킵니다.

정상 한계를 초과하는 혈중 알코올 농도는 심장 근육을 약화시켜 폐, 간, 뇌 및 기타 신체 기관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 혈중 알코올 농도가 너무 높으면 영구적 인 뇌 손상을 일으키고 비정상적인 심장 박동 (심장 부정맥)을 일으킬 수 있으며, 이는 갑작스런 사망과 관련이 있습니다.

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