차례:
너무 많은 총 지방, 콜레스테롤 및 중성 지방이 신체에 해롭다는 말을 자주 듣습니까? 두 가지 유형의 물질 모두 당신이 먹는 지방이 많은 음식에서 형성된다는 것을 이미 알고있을 것입니다. 그러나 콜레스테롤과 중성 지방의 차이점은 무엇입니까?
콜레스테롤과 중성 지방의 차이
콜레스테롤과 트리글리세리드는 신체에서 발견되는 가장 흔한 두 가지 지방 물질입니다. 콜레스테롤과 중성 지방의 차이를 이해하기 전에이 두 가지 지방 물질이 신체에 제공하는 이점을 알아야합니다.
예, 콜레스테롤과 중성 지방의 존재는 양이 과도하지 않는 한 신체에 해롭지 않습니다. 둘 다 매일 섭취하는 지방 음식에서 형성되는 지방 물질입니다.
체내에 들어가는 모든 유형의 지방 (포화 및 불포화 지방)은 지방산으로 분해됩니다. 그런 다음 이러한 모든 지방산이 필요에 따라 사용됩니다. 신체는 또한 필요할 때 지방산을 콜레스테롤과 중성 지방으로 전환합니다. 그렇다면 콜레스테롤과 중성 지방의 차이점은 무엇입니까?
두 가지 유형의 지방 물질이 신체에 필요하지만 기능이 다릅니다. 그럼에도 불구하고 둘 다 체내에 너무 많으면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 심장병, 뇌졸중, 심장 마비, 당뇨병 및 기타 다양한 퇴행성 질환에서 시작됩니다.
신체의 중성 지방과 콜레스테롤 기능의 차이
트리글리 세라이드는 신체의 주요 에너지 원인 포도당이 고갈되었을 때 신체가 사용하는 예비 에너지 역할을합니다. 따라서 중성 지방은 지방 세포라고하는 지방 세포에 저장됩니다.
이 세포들이 모여 지방 조직으로 알려진 네트워크를 만듭니다. 이 조직은 피부 표면 아래 및 다른 신체 기관과 같은 신체의 다양한 부분에 퍼집니다.
트리글리세리드와 달리 콜레스테롤은 지방 대사에 의해 생성되며 신체가 조직과 세포를 만들고 다양한 호르몬을 형성하며 소화 시스템에서 역할을하는 데 필요합니다.
혈액에서 콜레스테롤은 용해되지 않으므로 콜레스테롤은 단백질과 결합하여 지단백질을 형성합니다. 또한 체내에 사용되는 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤 (HDL)과 나쁜 콜레스테롤 (LDL)의 두 가지 유형이 있습니다.
HDL은 혈관을 포함한 다양한 기관의 콜레스테롤을 간으로 운반하고 정화하는 기능을합니다. 한편 LDL은 간에서 다양한 기관으로 콜레스테롤을 전달하는 기능을합니다.
체내에 너무 많은 양이 있으면 LDL이 나빠져 혈관에 지방이 축적되어 콜레스테롤 수치가 높아집니다.
콜레스테롤과 트리글리 세라이드 형성 물질의 차이점
콜레스테롤과 중성 지방의 차이는 포함 된 물질에서도 확인할 수 있습니다. 콜레스테롤과 트리글리 세라이드는 모두 지방에서 형성되지만, 두 가지 지방 물질에서 발견 할 수있는 차이점이 여전히 있습니다. 그 중 하나는 구성 물질입니다.
콜레스테롤은 먹는 음식에서 얻는 포화 지방으로 형성됩니다. 이렇게하면 매일 섭취하는 포화 지방이 많을수록 신체에서 더 많은 콜레스테롤을 생성 할 수 있습니다.
뿐만 아니라 콜레스테롤은 간 (간)에서도 자연적으로 생성됩니다. 따라서 체내에서 콜레스테롤을 정상으로 유지하려면 섭취하는 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 제한 할 수 있어야합니다.
한편, 콜레스테롤과는 달리 트리글리 세라이드는 지방이 많은 음식과 탄수화물 공급원에서 생성 될 수있는 신체의 에너지 보유량입니다. 즉, 칼로리가 포함 된 다양한 식품에서 트리글리세리드가 형성 될 수 있습니다.
체내에서 에너지를 형성하는 연료가 채워지면 여전히 혈액에 남아있는 포도당과 단백질이 트리글리 세라이드로 변환되어 에너지 저장고에 저장됩니다.
콜레스테롤과 중성 지방의 정상 한계의 차이
콜레스테롤과 트리글리세리드의 차이는 혈액에있는 두 물질의 정상 범위에도 있습니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 체내 LDL 수치의 정상 한계는 다음과 같습니다.
- 혈중 LDL 수치가 100mg / dL 미만이면 최적으로 간주됩니다.
- 100-129 mg / dL이면 최적에 가까운 것으로 간주됩니다.
- 여전히 안전한 것으로 분류되지만 130-159 mg / dL이면 높은 콜레스테롤에 가깝습니다.
- 160-189 mg / dL에 도달하면 높은 것으로 분류됩니다.
- 190mg / dL 이상이면 매우 높음.
한편 HDL 콜레스테롤의 정상 한계는 다음과 같습니다.
- HDL 수치가 40mg / dL 미만이면 낮은 것으로 간주됩니다.
- 60mg / dL 이상이면 양품으로 분류됩니다.
예, LDL과 HDL에 대한 일반적인 제한은 다릅니다. 신체의 LDL 수치가 높을수록 콜레스테롤 합병증으로 다양한 심장 건강 문제를 경험할 위험이 높아집니다. 한편, 신체의 HDL 수치가 높을수록 콜레스테롤 수치와 심장 건강이 좋아집니다.
좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 정상 한계와 달리, 트리글리세리드의 정상 한계는 다음과 같이 다른 숫자로 결정됩니다.
- 트리글리 세라이드는 150mg / dL 미만일 때 정상으로 간주됩니다.
- 150-199 mg / dL 인 경우 높은 트리글리 세라이드 한계에 도달합니다.
- 200-499 mg / dL에 도달하면 높은 것으로 분류됩니다.
- 수치가 500mg / dL 이상에 도달하면 매우 높은 수치를 포함합니다.
만성 질환을 일으키지 않도록 혈중 콜레스테롤과 중성 지방의 양에주의를 기울여야합니다. 체내 트리글리세리드의 정상 한계는 150mg / dl 미만입니다. 한편, 콜레스테롤의 정상적인 한계는 다음과 같습니다.
- 총 콜레스테롤이 200mg / dl 미만이면 정상입니다.
- 콜레스테롤 양이 200-239mg / dl 사이이면 경계해야합니다.
- 콜레스테롤 수치가 240mg / dl 이상에 도달하면 높은 수치를 포함합니다.
전체 콜레스테롤 수치를 안전한 한계로 유지하려면 혈중 콜레스테롤 수치와 중성 지방 수치의 정상 수치 차이가 여전히 우려 사항 중 하나 여야합니다. 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 정기적으로 확인할 수 있습니다 (예: 1 년에 한 번).
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