차례:
- 파트너와 싸울 때 같은 문제를 해결하기위한 팁
- 1. 자아를 낮추십시오
- 2. 모든 문제에 즉각적인 해결책이있는 것은 아닙니다.
- 3. 서로를 비난하지 마십시오
- 4. 파트너에 대한 사랑과 매력을 상기 시키십시오.
- 5. 본질적으로 모든 문제를 함께 논의
같은 문제 때문에 파트너와 자주 싸우나요? 사실, 대부분의 커플은 똑같은 것에 대해 소란 스럽습니다. 돈, 집안일, 친밀감 및 기타 문제의 원인에 대해. Huffington Post에서 인용 한 관계 전문가 Sheryl Paul, MD에 따르면, 많은 커플이 의사 소통이 어떻게 구축되어야하는지 배우지 않았기 때문에 매일 똑같은 주장을합니다.
따라서 똑같은 일로 인해 여러 번 다툼이 일어나고 해결되지 않습니다. 그렇다면 파트너와 같은 문제를 어떻게 해결합니까?
파트너와 싸울 때 같은 문제를 해결하기위한 팁
다음과 같이 항상 파트너와 같은 일에 대해 소란을 피우는 경우 신청할 수있는 다양한 방법이 있습니다.
1. 자아를 낮추십시오
파트너와 싸울 때 감정을 통제하기가 어려울 수 있으므로 자존심을 따르기 때문에 그 당시에는 목소리가 높은 경향이 있습니다.
문제가 즉시 해결되기를 원한다면 진심으로 말하십시오. 지나치게 거칠지 않고 부드러운 어조로 파트너가 말하도록하십시오.
가장 중요한 것은 당신과 당신의 파트너의 문제가 에고에 관심이 아니라 해결된다는 것입니다. 파트너와 공감하는 법을 배우고 자신의 관점에서 문제를 보는 것이 아니라 파트너의 관점에서도 문제를 바라보십시오.
2. 모든 문제에 즉각적인 해결책이있는 것은 아닙니다.
문제가 신속하고 완전하게 해결되기를 원하지 않는 사람은 물론 귀하와 귀하의 파트너도 마찬가지입니다. 그러나 때로는 단시간에 해결할 수없는 문제가있을 수 있으며, 최종 완료까지 여러 단계의 완료가 필요합니다.
사실, The Gottman Institute에 따르면 미국의 관계 연구 기관은 관계 문제의 약 69 %가 신속하게 해결 될 수 없다는 증거를 발견했습니다.
이 경우, 귀하와 귀하의 파트너는 향후 문제가 논의되지 않도록 통증을 받아들이고 완화하는 방법을 배워야합니다.
3. 서로를 비난하지 마십시오
파트너와 싸울 때 서로를 비난하는 것은 일반적으로 불가피합니다. 불행히도, 당신과 당신의 파트너는 비난이 문제를 해결하는 방법이 아니라 상황을 악화시킬 뿐이라는 것을 깨달아야합니다.
서로가 서로를 비난하면 상식이 자아로 덮일 것입니다. 결과적으로, 당신은 파트너가이 문제에 대해 비난받을 자격이 있다고 느끼는 것에 대해 계속해서 파트너를 비난합니다.
사실 당신의 파트너가 틀렸다면, 당신은 여전히 그를 가혹한 비난으로 비난하지 말아야합니다. 파트너를 지속적으로 비난하는 데 에너지를 낭비하는 것보다 솔루션에 집중하는 것이 훨씬 낫습니다.
4. 파트너에 대한 사랑과 매력을 상기 시키십시오.
매일 똑같은 것에 대해 계속해서 논쟁을 벌이면 자신이 속한 관계에 대한 관심을 잃을 가능성이 큽니다. 그렇다면 천천히 그 관심을 다시 키우십시오.
일반적으로 서로에게 끌리는 커플이 그렇지 않은 커플보다 더 행복한 관계를 가지기 때문이다. 행복과 관계 목표를 중요시하는 사람들은 일반적으로 공통 관심사를 위해 개인적인 자존심을 제쳐두는 것이 더 쉽습니다.
파트너에게 주었던 작은 관심으로 돌아 가기 시작하십시오. 예를 들어, 그녀의 하루 일과가 어땠는지 물어 보거나 데이트에 좋아하는 장소에 갔는지 물어보고 서로에게 빠지게 된 이유를 회상 해보세요.
5. 본질적으로 모든 문제를 함께 논의
파트너와 무언가를 놓고 싸울 때 아직 함께 논의하지 않았을 수 있습니다. 어떤 경우이든 먼저 신중하게 논의해야합니다.
각 의견을 표현한 다음 둘 다 동의하지 않는 경우 중간 방법을 찾으십시오. 사실, 당신의 관계에서 오는 모든 문제는 관계의 조화를 키우고 향상시키기 위해서입니다.
따라서 파트너와의 의사 소통을 연습하고 모든 것을 함께 논의하십시오.
