차례:
인간은 종종 전체적으로 생각하지 않고 행동합니다. 때로는 무의식적 인 충동으로 행동하기도합니다. 결과가 좋지 않으면 결과적으로 후회합니다. 인간이 두 번째로 같은 실수를하지 않도록 자기 성찰이 중요 해지는 곳입니다.
자기 성찰의 이점
출처: SheKnows.com
자기 성찰은 일상 생활에서 내린 모든 습관, 생각, 감정 및 결정에 대해 자신을 반영하고 분석하는 과정입니다. 이를 통해 자신을 더 잘 이해하고 자신의 모든 강점과 약점을 알 수 있습니다.
이 작업은 작업중인 작업이 미래에 성공할 수 있도록 어떤 작업을 수행하고 개선해야하는지 파악하는 데 도움이됩니다.
자신의 단점을 깨닫는다 고해서 자신을 계속해서 두들겨 야하는 것은 아닙니다. 당신이 가진 한계를 이해하게 만드는 것은 바로 이러한 인식입니다.
원하는 것을 달성 할 때 영향에 대해 생각하지 않고 모든 것을하려고 할 때가 있습니다. 드물지 않게 성급한 결정을 내리면 역효과를 낼 수 있습니다. 그것은 당신을 아프게하고 당신의 정신 건강에 영향을줍니다.
실제로 한계를 인식하면 선택한 옵션을 제어하는 데 도움이됩니다. 불필요한 스트레스를 줄이고 할 수있는 일에 집중할 수 있습니다.
이러한 인식은 당신이보다 균형 잡힌 삶을 살도록 격려하고 당신의 웰빙에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.
자기 성찰에는 주변 사람들과 어떻게 상호 작용하는지에 대한 인식도 포함됩니다. 이것은 당신이 저지른 실수를 식별 할 수있는 기회를 제공하여 다른 사람들과의 관계를 개선하기 위해 노력할 수 있습니다.
더 나은 삶을 위해 자신을 반성하기 시작하세요
자기 성찰을하는 것은 쉽지 않습니다. 자기 성찰은 마음이 진정으로 차분 할 때 이루어져야하므로 특별한 시간이 필요할 수 있습니다. 모든 사람은 자신 만의 방식을 가지고 있습니다.
그러나 최근에 일어난 일과 그것에 대해 어떻게 생각하는지 등 자신에게 질문함으로써 생각하고 싶은 문제에 마음을 집중하는 것으로 시작하십시오.
거기에서 왜 이런 일이 발생했으며 왜 그렇게 생각하는지 질문하여 더 깊이 파헤쳐보십시오.
이러한 생각을 종합하면 나중에 사건에서 배울 수있는 것이 있는지 등 다른 요인에 대해 생각할 수 있습니다. 더 나은 해결책을 찾았다면 그것을 일상 생활에 적용 해보십시오.
자기 성찰 과정에서 자신의 감정에 대해 솔직해야하며 문제에 직면했을 때 자신의 능력과 약점을 인식해야합니다.
문제가있을 때 똑같은 습관을 자주하는 경우가 있습니다. 자기 성찰은 어떤 습관이 효과적이며 어떤 습관을 떠나야하는지 생각하고 분류하는 데 도움이됩니다.
무언가를 할 때 서두르는 것을 좋아하는 것처럼이 습관이 실수의 원인이라면 앞으로 모든 것을 더 조심스럽게하는 새로운 습관으로 바꾸십시오.
자기 성찰은 실제로 당신의 성격과 사고 방식을 더 잘 알 수있는 과정입니다. 이 작업은 자신과 다시 연결될 수있는 장소입니다. 진행 상황을 추적하기 위해 일기에 일기를 보관할 수 있습니다.
언젠가 절망감을 느낀다면 작은 변화를 되돌아보고 더 나은 사람이되기 위해 계속 노력할 수 있습니다.
