차례:
- 버진 코코넛 오일의 이점은 무엇입니까?
- 1. 뇌의인지 기능을 연마
- 2. 감염을 일으키는 박테리아와 바이러스를 죽입니다
- 3. 소아 발작 빈도 감소
- 4. 원활한 소화
- 5. 체중 감량에 도움
버진 코코넛 오일이라고도 알려진 버진 코코넛 오일 (VCO)은 모두 다른 추출 과정을 거치기 때문에 일반 코코넛 오일보다 더 높은 품질을 가지고 있다고 믿어집니다. 버진 코코넛 오일은 가열, 정제, 표백, 향의 과정을 거치지 않고 신선한 코코넛 밀크에서 직접 얻어 지므로 오일의 자연적 특성이 변하지 않습니다. 그리고 버진 코코넛 오일의 건강상의 이점은 놀랍습니다.
버진 코코넛 오일의 이점은 무엇입니까?
1. 뇌의인지 기능을 연마
버진 코코넛 오일의 가장 유익한 특성 중 하나는 중쇄 지방산 (MCT) 함량입니다.
MCT는 다른 유형의 지방산보다 간에서 더 쉽게 흡수 될뿐만 아니라 더 빨리 대사됩니다. 이것은 이러한 건강한 지방산이 추가로 케톤으로 처리되어 뇌에서 주요 에너지 원으로 활용할 수 있음을 의미합니다. 저탄수화물 식단과 함께 케톤 섭취는 뇌에 필요한 에너지의 최대 70 %를 제공 할 수 있으며 알츠하이머 병의 경우처럼 기억 상실로 고통받는 사람들에게 가능한 치료 효과가있는 것으로 나타났습니다.
또한 버진 코코넛 오일에서 발견되는 독특한 페놀 화합물과 호르몬은 알츠하이머 병의 원인에 대한 주요 이론의 일부인 베타 아밀로이드 펩타이드 응집을 방지 할 수 있습니다.
2. 감염을 일으키는 박테리아와 바이러스를 죽입니다
버진 코코넛 오일에 함유 된 지방산의 거의 50 %가 라 우르 산입니다. 라 우르 산이 소화되면이 건강한 지방산은 모노 라 우린이라는 물질로 변합니다. 라 우르 산과 모노 라 우린은 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 같은 감염을 일으키는 해로운 병원체를 죽이는 것으로 알려져 있습니다.
보다 구체적으로, 코코넛 오일에 들어있는 두 가지 물질은 많은 곰팡이 감염의 일반적인 원인 인 황색 포도상 구균 (매우 위험한 병원균)과 효모 칸디다 알비 칸스를 죽일 수있는 것으로 나타났습니다. 라 우르 산은 또한 총 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 심장 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
버진 코코넛 오일의 입증 된 이점은 위궤양, 충치 및 식중독을 예방하고 치료하는 것입니다.
3. 소아 발작 빈도 감소
버진 코코넛 오일의 MCT 함량은 간으로 직접 보내져 케톤으로 처리되어 주요 에너지 원으로 뇌로 보내집니다. 버진 코코넛 오일을 저탄수화물 식단과 함께 정기적으로 섭취하면 케톤체의 혈중 농도가 증가하여 약물로 발작을 조절할 수없는 어린이에서도 간질이있는 어린이의 발작 발생률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 원활한 소화
버진 코코넛 오일은 신체가 마그네슘과 칼슘과 같은 지용성 비타민과 미네랄을보다 효과적으로 흡수하도록 도와줌으로써 더 나은 소화 시스템을 유지하는 데 큰 역할을합니다. 여러 연구에 따르면 버진 코코넛 오일의 MCT는 실제로 신진 대사와 관련된 효소의 효율성을 높임으로써 지질의 완전한 분해 및 소화를 촉진 할 수 있습니다.
5. 체중 감량에 도움
기억력과 뇌 질환을 퇴치하는 데 도움이되는 것 외에도, 버진 코코넛 오일에서 발견되는 중쇄 지방산의 섭취는 다른 지방산에 비해 연소하는 칼로리의 수를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 즉, 신체는 지방을 에너지로 쉽게 전환 할 수 있습니다. 지방 대사에 의해 생성되는 에너지의 한 형태 인 케톤은 식욕을 감소시키는 효과가있는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 버진 코코넛 오일은 모든 체지방 축적 중 가장 위험하고 많은 만성 질환과 밀접한 관련이있는 뱃살을 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 보입니다.
이 방법은 기본적으로 버진 코코넛 오일이 신진 대사를 증가시키는 데 도움이되기 때문에 체중 감량 프로그램을받는 사람들에게 중요합니다. 한 연구에 따르면 MCT 15-30g을 매일 섭취하면 24 시간 동안 에너지 소비가 최대 5 % (하루 약 120 칼로리) 증가했습니다. 따라서 버진 코코넛 오일의 이점은 장기적으로 섭취하면 체중 감량을 크게 돕는 것입니다.
