차례:
운동은 신체에 많은 이점을 제공하지만 놓쳐서는 안 될 유감입니다. 운동은 땀을 더 많이 흘릴뿐만 아니라 피부가 갑자기 따뜻하거나 뜨거워지고 붉게 보이게 만듭니다. 특히 얼굴에. 그렇다면 운동 후 뜨거운 피부와 붉은 얼굴의 원인은 무엇입니까? 이것은 당신이 너무 열심히 운동하고 있다는 것을 의미합니까? 아래 설명을 확인하십시오.
운동 후 얼굴이 붉어지는 것은 신체의 자연스러운 반응입니다.
출처: 피트니스 트래커
운동을하면 몸에서 열이 발생합니다. 몸이 뜨거워지면 심부 온도와 피부 온도가 올라갑니다. 체온 안정화에 대한 자연스러운 반응으로 얼굴과 전신의 모세 혈관이 커지고 넓어집니다.
이 확장을 혈관 확장이라고하며 피부 아래의 모세 혈관이 더 많은 혈액을 운반하기 때문에 피부가 플러시됩니다. 그러나 얼굴 피부는 얇은 경향이 있기 때문에 나머지 신체보다 얼굴이 붉게 보입니다.
모든 사람이이 반응을 분명하게 자랑 할 수는 없습니다. 많은 경우,이 상태는 어두운 피부보다 밝은 피부를 가진 사람들에게 더 흔합니다. 또한, 일반적으로 볼과 턱의 피부에 모세 혈관이 더 많은 사람, 주사비 및 혈관 운동 기능 장애가있는 사람은 운동 중에 얼굴 피부가 다른 사람보다 붉게 보이는 경향이 있습니다.
그래도 걱정하지 마세요. 이 반응은 일반적으로 오래 지속되지 않습니다. 그러나 체력 및 운동 강도와 같은 요인이 피부에 나타나는 발적 정도에 영향을 미칩니다. 일반적으로 체온이 정상이고 안정되면 얼굴 피부가 더 이상 붉게 변하지 않습니다.
운동 후 붉은 얼굴도 증상이 될 수 있습니다 열사병
운동 할 때 얼굴이 붉어지는 것은 정상입니다. 그러나 운동 중에 얼굴이 붉어지고 땀이 많이 나고 섭씨 40도 이상의 고열이 발생하면 Kliyengan , 심장 박동, 숨가쁨, 메스꺼움 및 현기증, 휴식을 취하십시오. 그 이유는 다음과 같은 증상 일 수 있기 때문입니다. 열사병 일명 열사병.
열사병 체온이 급격하고 갑작스럽고 빠르게 상승하지만 몸을 식힐 수있는 충분한 시간이없는 상태입니다. 그 결과 신체 외부뿐만 아니라 내부에서도 매우 뜨겁습니다.
열사병 일반적으로 사람이 몸의 허용 한계를 벗어난 주변 환경의 열 온도에 노출 될 때 발생합니다 (예: 날씨가 비정상적으로 더울 때). 열사병 또한 장시간 운동과 같이 체온을 높일 수있는 고강도 신체 활동으로 인한 피로로 인해 유발 될 수도 있습니다.
이 조건은 무시하면 안됩니다. 즉시 치료하지 않으면 열사병 뇌와 다른 기관에 손상을 줄 수 있습니다. 심한 경우에도이 상태는 사망으로 이어질 수 있습니다.
이를 방지하려면 날씨가 더운 대낮에 운동을하지 마십시오. 예를 들어 아침이나 저녁과 같이 기온이 낮을 때 운동이나 기타 신체 활동을 계획하십시오.
엑스
