혀의 장애 극복은 깨끗하게 유지하는 것에서 시작됩니다

치아와 비교하여 혀는 위생과 건강을 위해 종종 무시되는 입의 일부입니다. 혀를 닦는 것이 올바른 기술로 일상적인 칫솔질만큼 중요하지만. 그러나 더러운 혀로 인해 혀에 몇 가지 장애가 있다는 것을 알고 있습니까?

Dr. Puneet Ahuja, 선임 컨설턴트 치과 외과 스리 발라지 액션 의학 연구소 인도는 열악한 혀 위생으로 인해 일부 감염이 발생할 수 있다고 말합니다.

혀 장애를 다루는 방법?

설염으로 알려진 혀의 신체적 변화에 대한 혀의 통증은 염증으로 인한 혀의 장애입니다. 원인은 유전 적 요인, 알레르기 반응, 감염, 구강 건조, 영양 실조 및 구강 외상에서 다양합니다.

대부분의 설염 원인은 자기 제한적이며 심각한 치료가 필요하지 않습니다. 정기적으로 좋은 구강 및 치아 위생을 실천하면 혀의 염증 증상을 완화 할 수 있습니다.

설염의 증상 및 원인으로서 혀의 장애를 치료하기위한 몇 가지 구체적인 치료법은 다음과 같습니다.

• 구강 청결제, 이동성 설염의 급성 악화를 완화 할 수있는 코르티코 스테로이드와 리도카인이 함유 된 구강 세정제를 사용합니다.
• 근육 내 비타민 B12, 위축성 설염이있는 경우이 비타민 주사를 할 수 있습니다.
• 항진균제이 유형의 약물은 효모 감염과 관련된 증상이있는 경우에 사용할 수 있습니다. 예를 들어 중앙 능형 설염에 대한 치료제로 사용할 수 있습니다.
• 설염을 유발하는 약물 중단, 이뇨제, 당뇨병 약물 또는 고혈압을 낮추기위한 약물 사용을 중단하여 설염을 유발하는 경우 먼저 의사와 상담해야합니다.

설염이나 혀의 염증 치료의 목표는 느껴지는 붓기와 통증을 줄이는 것입니다. 따라서 대부분의 사람들은 혀가 너무 부어 있지 않는 한 병원에 갈 필요가 없습니다.

다음을 포함하여 상태를 완화하는 데 도움이 될 수있는 일상적인 습관에서 시작할 수있는 몇 가지 치료법:

• 올바른 칫솔질 기술을 철저하고 정기적으로 적용하여 구강 관리를 잘하십시오.
• 치실 사용 (치실) 치아를 닦는 데 도움이되도록 하루에 한 번 이상.
• 감염을 치료하기위한 항생제 또는 기타 약물.
• 설염을 유발할 수있는 영양 실조의 원인을 해결하기위한식이 변화 및 보충제.
• 뜨겁고 매운 음식을 피하고 술과 담배 소비를 줄이십시오.

설염의 치료 및 치료는 원인에 따라 결정됩니다. 일반적으로 할 수있는 최선의 방법은 혀를 깨끗하고 건강하게 유지하는 것입니다.

따라서 전반적인 건강에 영향을 줄 수있는 혀 질환의 여러 감염을 피하기 위해 좋은 혀 건강을 유지하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

건강한 혀의 조건은 무엇입니까?

얇은 흰색 코팅이있는 유두라고하는 작은 반점이있는 건강한 분홍색 혀입니다. Dr. Puneet Ahuja는 분홍색 혀를 갖는 것은 전혀 신화가 아니라 모든 사람이 알아야 할 사실이라고 말합니다.

혀가 검은 색, 노란색, 흰색 또는 빨간색이면 혀가 더럽고 상태가 건강하지 않을 수 있음을 의미합니다.

혀를 청소하는 방법?

혀 관리를 무시하면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 혀는 색이 변할 때 문제의 징후를 보입니다.

어떤 경우에는 혀의 변색이 통증이나 불편 함을 동반하기도합니다. 변색되거나 통증이있는 ​​혀는 비타민 결핍, AIDS 및 구강암과 같은 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

발생할 수있는 혀의 다양한 장애를 예방하려면 다음과 같은 방법으로 혀의 건강을 유지해야합니다.

1. 특수 혀 클리너로 혀를 닦으십시오.

Dr. 오타와에있는 캐나다 치과 협회의 Euan Swan은 혀의 표면이 많은 박테리아를 수용 할 수 있다고 말했습니다. 혀에 세균이 축적되는 것은 구취의 원인 중 하나 일 수 있습니다.

혀에 갇힌 박테리아는 입의 다른 부분으로 이동할 수 있습니다. 이것은 충치와 잇몸 및 구강 질환으로 이어지는 플라크 축적으로 이어질 수 있습니다.

따라서 박사. Ahuja는 혀를 건강하게 유지하는 중요한 방법은 특별한 혀 클리너 도구를 사용하여 혀를 닦는 것이라고 말했습니다. 바닥에서 혀 끝까지 당겨서 사용할 수 있습니다. 혀를 정화하는 과정이 진행되는 동안이 활동을 2 ~ 3 회 반복합니다.

클리블랜드 클리닉에 따르면 혀 클리너 또는 혀 클리너는 혀에 붙어있는 박테리아와 음식 찌꺼기를 제거 할 수 있습니다.

또한이 도구는 종종 구취를 유발하는 유황 화합물을 줄일 수 있습니다. 혀를 닦는 방법 혀 클리너 다른 것들 중에서 올바른 것:

• 고르다 혀 클리너 플라스틱 또는 금속으로 만들어졌습니다. 매장에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
• 거울 안에있는 동안 혀를 내밀어보세요. 그런 다음 도구를 안쪽 혀 부분에 붙입니다.
• 그런 다음 도구를 꽉 쥐고 앞으로 이동합니다.
• 그 후 따뜻한 물로 가글하여 먼지와 박테리아를 제거하십시오. 최대 결과를 얻으려면이 작업을 여러 번 수행하십시오.
• 그런 다음 청소 도구를 물로 씻어서 깨끗하게 유지하고 건조한 곳에 보관하십시오.

뉴욕의 미용 치과 의사 인 Marc Lowenberg는 적어도 하루에 한 번 혀를 닦는다 고 말합니다. 아침이나 밤에이를 닦은 후 혀 클리너를 사용하십시오.

혀 클리너를 사용한 후에는 무알콜 구강 세정제를 사용하거나 따뜻한 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

2. 칫솔로 혀를 닦으십시오

덜 효과적이지만 혀를 닦을 때 두 번째 옵션으로이 방법을 사용할 수 있습니다. 이 방법은 일반적으로이를 닦은 후에 수행되기 때문에 수행하고 기억하기가 더 쉽습니다.

그러나이 방법은주의해서 사용해야합니다. 그 이유는 많은 사람들이 너무 세게 문지르거나 너무 깊게 문지르는 등의 실수를 자주 범하기 때문입니다. 혀가 다칠 수 있고 이로 인해 구토 할 수 있습니다.

칫솔을 사용하여 혀를 닦는 안전한 방법은 다음과 같습니다.

• 부드럽고 깨끗한 강모가있는 칫솔을 선택하십시오.
• 거울에있는 동안 혀를 앞으로 내밀어보십시오. 혀 안쪽에 칫솔을 놓습니다.
• 그런 다음 칫솔을 뒤에서 앞으로 부드럽게 닦고
• 모은 침을 제거하고 깨끗한 물로 여러 번 가글하십시오.
• 최대한의 결과를 얻으려면이를 닦은 후에 이것을하십시오.

3. 물을 많이 마셔

몸에 수분을 유지하기 위해 하루에 2 리터의 물을 섭취하십시오. 이 방법은 또한 물이 혀의 박테리아를 청소하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이되므로 혀를 분홍색과 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

충분한 물을 섭취하면 입안이 건조 해지는 것을 막아 혀 표면의 미생물 성장을 촉진 할 수 있습니다.

4. 소금물로 가글

혀를 건강하게 유지하려면 소금물로 입을 헹구십시오. 트릭은 유리 잔에 따뜻한 물을 반쯤 채우고 소금 반 티스푼을 넣습니다. 그런 다음 액체로 입을 헹구십시오.

British Dental Journal에 게재 된 기사에서 소금물로 헹구는 것은 입안의 pH를 높이는 데 유용하여 박테리아 성장을 억제 할 수 있습니다.

5. 혀에 보석을 사용하지 마십시오

바디 피어싱을하면 몸에 감염 될 위험이 있습니다. Canadian Dental Association에 따르면 혀 피어싱으로 인한 감염 위험이 훨씬 높습니다.

이것은 입과 혀가 박테리아로 가득 차 있기 때문입니다. 또한 사용 된 금속 장신구는 치아와 잇몸을 손상시킬 수도 있습니다. 혀 피어싱 절차 자체도 신경을 손상시켜 혀의 민감성을 잃을 수 있습니다.

아기의 혀를 닦는 방법?

부모로서 아기의 혀도 깨끗하게 유지해야합니다. 어떤 경우에는 아기의 혀가 하얗게되어 아기가 까다로워지고 식욕이 없습니다.

아기의 하얀 혀는 잔여 젖이 혀에 달라 붙어 생기는 정상적인 상태입니다. 이 상태는 다음과 같은 영아에서 더 흔합니다. 혀 넥타이 . 이 흰 얼룩은 청소하기 쉽고 일반적으로 혀 주변에만 있습니다.

주의해야 할 아기의 흰 혀는 구강 효모 감염에 의해 발생합니다. 칸디다 알비 칸스 일컬어 구내염 . 이 상태는 제거하기가 더 어렵고 안쪽 볼과 잇몸과 같은 구강의 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다.

효모 감염 및 기타 구강 건강 문제를 방지하기 위해 아기의 혀를 청소하려면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 식수 한 컵으로 거즈,면 또는 깨끗한 천을 준비합니다.
• 깨끗하고 살균 될 때까지 비누로 손을 철저히 씻으십시오.
• 검지 손가락 끝을 거즈,면 또는 깨끗한 천으로 감싸고 식수에 적 십니다.
• 모유 수유를 할 때처럼 아기를 안전하고 편안한 상태로 두십시오.
• 아기의 입가에 손가락을 부드럽게 대고 천천히 열릴 때까지 기다리십시오.
• 잇몸과 뺨 안쪽에도 똑같이 혀 표면에 원형 패턴으로 부드럽게 문지릅니다.
• 이 방법은 적어도 하루에 한 번 또는 아기가 모유를 먹은 후에 수행하십시오.

아직 젖니가없는 아기의 경우 치아와 혀의 청결에만주의를 기울이면됩니다. 그러나 아기의 치아가 5-7 개월 무렵에 처음 나타나는 경우 충치 위험을 피하기 위해 아기의 치아도 관리해야합니다.

위의 혀를 닦는 방법을 따르면 아기의 상태가 깨끗하고 건강하며 잘 보살펴지기를 ​​바랍니다. 그러나 혀에 문제가 발생하면 즉시 의사와 상담하여 추가 치료를 받으십시오.