차례:
- 쓴 멜론이 건강에 좋은 점은 무엇입니까?
- 1. 혈당 조절
- 2. 면역력 증가
- 3. 눈 건강 유지
- 4. 천식 완화
- 5. 피부 문제 치료
- 6. HIV 및 헤르페스 치료에 도움
- 7. 뼈 건강 및 상처 치유 개선
- 8. 소화기 건강 개선
Pare 또는 Momordica charantia 만두를 제공 할 때 종종 보완 과일입니다. 쓴맛 때문에 많은 사람들이 싫어하지만, 쓴 멜론이 건강에 많은 이점이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 이 기사를 읽고 쓴 멜론의 다양한 이점을 알아보십시오.
쓴 멜론이 건강에 좋은 점은 무엇입니까?
Pare에는 비타민 A. C, E, B1, B2, B3, B9와 같은 다양한 비타민이 포함되어 있습니다. 또한 쓴 멜론에는 칼륨, 칼슘, 아연, 마그네슘, 인 및 철과 같은 미네랄이 포함되어 있으며 페놀 및 플라보노이드와 같은 항산화 제가 포함되어 있습니다.
그 안에 들어있는 영양소는 쓴 멜론을 유익한 과일로 만듭니다. 몸의 건강을위한 쓴 멜론의 다양한 이점은 다음과 같습니다.
1. 혈당 조절
Pare는 인슐린과 같은 기능을하는 특성을 가지고 있으며, 이는 포도당을 세포로 전달하여 에너지를 얻는 데 도움이됩니다. 이러한 특성으로 인해 쓴 멜론은 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
쓴 멜론을 섭취하면 세포가 음식을 위해 포도당을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 쓴 멜론은 혈중 포도당 축적을 방지하고 간, 근육 및 지방 조직으로 옮길 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 쓴 멜론은 혈당을 관리 할 수 있다는 연구가 있지만 당뇨병 전증이나 당뇨병에 대한 승인 된 치료제 나 약물이 아닙니다.
2. 면역력 증가
Pare는 풍부한 항산화 제를 포함하고 있으며 그중 하나는 비타민 C입니다. 항산화 제는 신체를 손상시키는 이물질에 대한 방어를 형성합니다. 항산화 제는 신체의 자유 라디칼을 공격하고 여러 질병을 일으킬 수있는 다른 유해 화합물을 제거합니다.
3. 눈 건강 유지
Pare에는 α- 카로틴, β- 카로틴, 루테인 및 제아잔틴과 같은 플라보노이드가 포함되어있어 눈의 건강을 개선 할 수 있습니다. 따라서 쓴 멜론의 또 다른 이점은 특히 야간에 시력을 향상시키고 황반 변성을 늦출 수 있다는 것입니다.
이러한 화합물은 노화의 영향과 싸우고 많은 합병증을 유발할 수있는 활성 산소와 활성 산소를 제거하는 역할을합니다.
4. 천식 완화
Pare는 천식, 기관지염 및 건초열과 같은 특정 호흡기 질환으로 인한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Pare는 항히스타민 제, 항염증제 및 항 바이러스 특성을 가지고있어 호흡기 건강을 유지하는 데 이상적인 식품 첨가물입니다.
5. 피부 문제 치료
한의학은 쓴 멜론을 피부 트러블 치료제로 사용했습니다.
쓴 멜론에 존재하는 항진균 및 항균 화합물은 백선, 옴, 심지어 건선을 포함한 많은 피부 감염과 싸 웁니다. Pare는 건선을 악화시킬 수있는 guanylate cyclase의 활동을 중단시킵니다.
6. HIV 및 헤르페스 치료에 도움
한 연구에 따르면 쓴 멜론의 식물 화학 성분이 인간 면역 결핍 바이러스의 활동을 억제 할 수 있습니다. Pare는 AIDS 치료와 함께 추가 효과가 있습니다.
또한 연구에 따르면 항 바이러스 특성을 지닌 쓴 멜론은 단순 포진 바이러스 -1 (HSV-1) 환자를 치료하고 다른 사람에게 헤르페스 플라크가 퍼지는 것을 예방할 수 있습니다.
7. 뼈 건강 및 상처 치유 개선
Pare는 또한 정상적인 혈액 응고를 조절하는 데 중요한 영양소 인 비타민 K를 함유하고 있습니다. 비타민 K는 또한 칼슘을 몸 전체에 퍼뜨려 골밀도를 높이고 골절 위험을 줄입니다.
8. 소화기 건강 개선
쓴 멜론은 저칼로리 과일이지만 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 식이 섬유는 소화 시스템을 통해 음식과 폐기물의 원활한 연동과 좋은 소화를 돕습니다. 그래서 pare는 소화 불량을 완화하고 변비를 예방하는 데 좋습니다.
또한 카란 틴 함량이 높으면 포도당 섭취와 글리코겐 합성을 증가시켜 지방 세포의 저장을 줄임으로써 과체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
엑스
