차례:
담배는 신체에 많은 부정적인 영향을 미칩니다. 사실, 많은 과학적 사실은 흡연이 실제로 성적 흥분을 감소시킬 수 있음을 보여줍니다. 어떻게이 일이 일어 났어요?
흡연은 성적 흥분을 감소시킬 수 있습니다
미국 Andrology Institute of America의 소장이자 Lexington에있는 Kentucky 대학의 생식 생리학 및 남성학 교수 인 Panayiotis M. Zavos 박사는 흡연이 남성의성에 직접적인 부정적 영향을 미친다고 말했습니다.
그의 환자, 즉 불임 문제가있는 부부에 대한 그의 연구 결과에서 흡연은 실제로 남성의 성적 욕구와 만족도를 감소시킵니다. 사실 Zavos는이 조건이 20 ~ 30 대 젊은 남성에게 적용된다고 말했습니다.
그의 소규모 연구 결과에 따르면 흡연자들은 한 달에 6 번 미만 성관계를하는 것으로 나타났습니다. 한편, 담배를 피우지 않는 남성은 실제로 흡연자보다 거의 두 배 더 자주 성관계를 갖습니다.
한편, 만족도 측면에서는 흡연을 전혀하지 않는 커플의 평균 성 만족도는 약 8.7 점으로 알려져있다. 한편 흡연을 한 남자 파트너의 성적 만족도는 5.2에 불과했다. 자 보스는 담배를 끊으면 성적 만족도가 높아진다는 결론을 내 렸습니다.
많은 전문가들은 흡연이 성기능을 손상시킬 수 있다는 데 동의합니다. 미국의 비뇨기과 의사이자 The Sexual Male의 저자 인 Dr. Richard Milsten은 흡연이 음경의 평활근에 손상을 줄 수 있다고 말했습니다.
뿐만 아니라 흡연은 동맥이 좁아 져 음경으로가는 혈류를 차단할 수 있습니다. 사실 음경은 발기시 적절한 혈류가 필요합니다. 결과적으로이 상태는 발기 부전과 같은 음경에 영구적 인 문제를 일으킬 수 있습니다.
또한 Medical Daily에서 인용 한 2006 년 BJU International의 연구에 따르면 발기 부전을 경험 한 대부분의 남성은 이전 흡연자였습니다. 이 연구는 또한 남성 흡연자들이 흡연하지 않은 남성들보다 흥분되는 데 더 많은 시간이 걸린다는 것을 보여주었습니다.
성기에 장애가 있다는 것은 궁극적으로 성적 각성을 감소시키는 요인입니다. 따라서 박사. Richard Milsten은 금연이 더 나은 건강과 성생활을위한 올바른 단계라고 말했습니다.
금연을위한 효과적인 팁
강한 욕망을 가지고
구체적인 조치를 취하기 전에 금연을위한 주된 조항은 강한 의도와 욕구입니다. 대략, 당신이 담배를 끊고 싶게 만드는 것은 무엇입니까, 그것이 더 이상 담배를 피우지 못하게하는 것입니다.
할 일 찾기
이 시간 동안 담배를 피울 특정 시간이 있다면 지금 시작하여 다른 활동으로 바꾸십시오. 예를 들어 식사 후 흡연에 익숙해지면 산책을하거나 껌을 씹는 것으로 대체 할 수 있습니다.
주의 산만
미국 폐 협회는 흡연 충동이 올 때마다주의를 돌리라고 조언합니다. 친구에게 전화하고, 물을 마시고, 신선한 공기를 마시고, 놀 수 있습니다. 계략 휴대 전화 및 기타 방법으로. 저항하기는 어렵지만 할 수 있습니다.
운동하기
운동은 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 운동 할 때 신체는 엔돌핀이나 행복한 호르몬을 방출하도록 촉발됩니다. 운동은 또한 신체의 호르몬 코티솔 (스트레스 호르몬) 수치를 감소시킵니다. 걷기, 수영, 또는 당신이 좋아하는 다양한 스포츠를 할 수 있습니다. 조깅.
