차례:
임신을 준비하고 있습니까? 임신하기 전에 준비해야 할 것 중 하나는 체중입니다. 예, 임신 전 체중은 임신 중 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 임신하기 전에 정상 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 그렇다면 임신하기 전에 몸이 뚱뚱하다면? 무슨 일이 일어날까요?
임신하기 전에 과체중이면 어떤 위험이 발생할 수 있습니까?
임신 전 체중은 임신 중 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 임신 전에 체지방이있는 여성은 임신 중에도 과체중이되는 경향이 있습니다. 사실, 건강한 임신을 위해서는 임신 중 정상적인 체중을 유지하는 것이 좋습니다.
임신 중 과체중은 임신과 태아 모두에게 위험 할 수 있습니다. 과체중 인 경우 임신 중에 발생할 수있는 몇 가지 위험은 다음과 같습니다.
- 임신성 당뇨병. 비만 임산부는 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이로 인해 아기가 너무 커져서 제왕 절개로 분만해야 할 수 있습니다.
- 자간전증. 이 상태는 임산부의 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이미 심한 자간전증은 신장 및 간 기능 장애를 유발할 수 있습니다.
- 수면 무호흡증. 비만 임산부는 수면 무호흡증이 발생할 위험이 더 높습니다. 이 상태는 피로를 유발하고 고혈압, 자간전증, 자간증, 심장 및 폐 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 조산. Stanford University School of Medicine의 연구에 따르면 임신 전 비만인 여성은 임신 28 주 전에 조산 할 위험이 더 높습니다. 한편, 임신 28 ~ 37 주 조산은 산모 비만과 관련이없는 것으로 밝혀졌다.
또한 임신 중 비만은 아기에게 선천적 결함, 거대 염 (아기의 크기가 정상보다 큼), 조산 및 사산의 위험을 높일 수 있습니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 연구에 따르면 임신 전에 비만했던 여성이 심장 결함과 선천적 결함이있는 아기를 가질 가능성이 2 ~ 3 배 더 높았습니다.
이는 임신 중 위험과 관련이있을뿐만 아니라 임신 전 과체중도 출산 후 발생할 수있는 문제와 관련이있을 수 있습니다. 한 연구에 따르면 과체중이나 비만이 출산 후 호르몬 인 프로락틴 (모유 수유 호르몬) 수치를 낮출 수 있습니다. 이로 인해 과체중 인 여성은 정상 체중의 여성보다 일찍 모유 수유를 중단하는 경향이 있습니다.
임신하기 전에 체중을 줄여야합니까?
몸이 뚱뚱한 경우 임신하기 전에 체중을 줄이는 것이 건강한 임신을 유지하고 임신 중 합병증의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 현재 체중의 최소 5 ~ 7 % 또는 약 4.5 ~ 9kg의 체중 감량은 전반적인 건강을 개선하고 건강한 임신 가능성을 높일 수 있습니다.
라이프 스타일을 더 건강하게 바꾸어 건강한 방식으로 체중 감량을하십시오. 영양 적으로 균형 잡힌 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을하는 것이 가장 건강한 체중 감량 방법입니다. 활동을 통해 넣는 것보다 적은 에너지를 섭취하면 체중이 감소합니다.
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