더 나은 성생활을위한 스포츠 달리기의 이점

달리기에는 지방을 태우고 몸매를 가꾸는 것부터 건강한 심장과 혈관을 유지하는 것까지 많은 이점이 있습니다. 그러나 달리는 것이 침대에서 성기능을 향상시키는 이점을 숨기는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 여기에 설명이 있습니다.

왜 성행위가 달리기의 이점 중 하나입니까?

1. 달리기는 심장과 폐의 지구력을 증가시킵니다.

성행위가 무엇이든간에 매우 지칠 수 있습니다. 그러나 전반전이 막 시작되었을 때 숨을 헐떡이며 숨을 헐떡이며 초기“KO”보다 더 창피한 것은 없었습니다.

심장과 폐의 지구력이 너무 낮거나 파트너보다 낮 으면 침대에있는 동안 그의 열정과 강도를 따라갈 수 없습니다. 달리기는 그 수치를 예방할 수 있습니다. 다른 형태의 유산소 운동과 마찬가지로 달리기는 심장이 더 열심히 일하도록 자극하여 시간이 지남에 따라 더 강한 지구력을 제공합니다. 심장과 폐의 지구력 수준이 높을수록 침대에서의 성적 능력이 높아집니다.

2. 달리기는 발기 부전 예방

발기 부전은 남성에게 흔한 질환이며 항상 당뇨병과 같은 만성 질환의 결과는 아닙니다. 젊고 건강한 남성조차도 발기 부전의 위험이 있습니다. 이 상태의 주된 원인은 순환계의 장애 (예: 동맥 막힘 또는 고혈압)로 인해 음경으로의 최대 혈류를 방해하는 것으로 여겨집니다. 적절한 혈액 공급이 없으면 발기를 할 수 없습니다.

달리기는 동맥과 심장을 강화시켜 발기 부전을 일으킬 가능성을 줄입니다. 또한, 다른 스포츠를 운영하는 것의 이점은 자신감을 증가시키고 있습니다. 자신의 체형에 자신감이있는 사람들은 최고의 섹스 경험을 할 것입니다.

Eits, 그러나 실행하기에 너무 "욕망"하지 마십시오. 너무 많이 달리는 것은 좋지 않다

성행위가 만족스럽지 않다면 위의 설명을 읽으면 파트너에게 타의 추종을 불허하는 성적 만족을 제공 할 것이라는 희망으로 하루 종일 달리고 싶은 유혹이 생길 수 있습니다. 불행히도, 너무 많이 달리면이 러닝 스포츠의 이점이 낭비됩니다.

과도한 달리기는 남성 생식기 기능을 담당하는 호르몬 인 테스토스테론을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 테스토스테론 수치가 낮 으면 각성이 감소하고 성기능이 저하됩니다. 또한 호르몬 불균형은 신체의 여러 기관의 기능을 손상시켜 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

일주일에 두세 번의 달리기 세션은 꿈꿔 왔던 성기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 러닝 세션을 최대한 활용하려면 러닝 후에 충분한 휴식을 취하고 자신을 밀어 붙이지 않는 것이 좋습니다.

또한 모든 사람의 신체 상태가 다르기 때문에 더 나은 성생활을 위해 달리는 횟수가 정해져 있지 않다는 것을 명심하십시오. 체력 수준과 건강 상태에 따라 자신 만의 달리기 계획을 설계하세요. 달리기는 재미 있고 긴장을 풀어야합니다. 달리기 후 너무 피곤하고 아파지면 잘못된 길로 달리고있는 것일 수 있습니다.

안녕하세요 건강 그룹 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.

엑스