차례:
- 정의
- 대사 증후군이란?
- 이 증후군은 얼마나 흔한가요?
- 징후 및 증상
- 대사 증후군의 징후와 증상은 무엇입니까?
- 언제 의사를 만나야합니까?
- 원인
- 대사 증후군의 원인은 무엇입니까?
- 위험 요소
- 대사 증후군에 걸릴 위험이있는 것은 무엇입니까?
- 의약품 및 의약품
- 대사 증후군에 대한 일반적인 검사는 무엇입니까?
- 허리 둘레 측정
- 중성 지방 수치
- HDL 수준
- 고혈압
- 공복 혈당 수치
- 대사 증후군에 대한 나의 치료 옵션은 무엇입니까?
- 가정 요법
- 대사 증후군 회복을 돕기 위해 할 수있는 가정 치료에는 어떤 것이 있습니까?
엑스
정의
대사 증후군이란?
대사 증후군은 사람의 심장병, 뇌졸중 또는 당뇨병 위험을 증가시킬 수있는 상태의 그룹입니다. 예를 들면 고혈당, 허리 주변의 과도한 지방, 비정상적인 콜레스테롤 수치 증가 등이 있습니다. 이 증후군에서는 이러한 다양한 상태가 동시에 발생합니다.
나열된 조건 중 하나만 있으면 대사 증후군이 있다고 말할 수 없습니다. 그러나 이것이 더 심각한 질병에 걸릴 위험이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
대사 증후군은 전염성이없는 질병입니다. 이 증후군이 있거나 질병 중 하나만 경험하는 경우, 질병의 발병을 늦추거나 예방하기 위해 즉시 생활 방식을 변경하여 더 건강 해져야합니다.
이 증후군은 얼마나 흔한가요?
일반적으로 대사 증후군은 노년기에 접어 든 사람들이 경험합니다. 그럼에도 불구하고이 증후군은 어린이와 청소년에게도 발생할 수 있습니다.
징후 및 증상
대사 증후군의 징후와 증상은 무엇입니까?
일반적으로이 증후군은 명백한 증상이 없습니다. 그 이유는 고혈압, 고혈당, 고 콜레스테롤과 같은 건강 문제가 천천히 나타나는 상태이기 때문입니다.
따라서 혈액 검사와 같은 검사를하고 정기적으로 혈압을 확인하여 이러한 질병이 있는지 확인해야합니다.
당뇨병을 앓는 일부 사람들은 갈증 증가, 특히 밤에 소변 빈도 증가, 피로 등 고혈당 증상을 경험할 수 있습니다.
한편 최근 고혈압을 경험 한 사람들은 평소보다 더 많은 두통, 현기증 또는 코피를 경험할 수 있습니다.
언제 의사를 만나야합니까?
다음과 같은 경우에는 의사 나 영양사에게식이 요법이나 운동에 대한 조언을 문의해야합니다.
- 고혈압 (고혈압) 병력이 있거나
- 당뇨병 증상을 경험하기 시작했습니다.
콜레스테롤 수치를 알고 싶다면 가까운 보건소 나 병원에서 HDL (좋은 콜레스테롤), LDL (나쁜 콜레스테롤) 및 중성 지방 검사를 할 수 있습니다.
원인
대사 증후군의 원인은 무엇입니까?
대사 증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나이 증후군은 인슐린 저항성이라는 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬입니다. 그것의 존재는 신체가 음식에서 설탕을 흡수하도록 돕는 역할을합니다.
일반적으로 소화 시스템은 섭취 한 음식을 설탕 (포도당)으로 분해합니다. 그러면 인슐린은 신체의 세포가 당을 흡수하도록 돕고이를 에너지 원으로 만듭니다.
인슐린 저항성이있는 사람의 경우 신체 세포가 인슐린에 정상적으로 반응하지 않으므로 포도당이 세포에 쉽게 흡수되지 않습니다.
결과적으로 신체에서 많은 양의 인슐린을 생성하더라도 혈중 포도당 수치가 증가합니다. 이것은 다시 당뇨병으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 신체가 인슐린과 함께 작용하여 정상 범위에서 혈당을 조절할 수 없습니다.
위험 요소
대사 증후군에 걸릴 위험이있는 것은 무엇입니까?
대사 증후군 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.
- 비만, 특히 몸의 지방이 복부와 허리에 축적되면
- 나이,이 증후군은 60 세 이상의 사람들에게서 더 많이 발생하기 때문에
- 앉아있는 생활 방식, 신체 활동을 거의 또는 전혀하지 않으면
- 다른 질병, 예를 들어, 심장 질환, 비 알코올성 지방간 질환 또는 다낭성 난소 증후군 (PCOS)이 있었으며
- 당뇨병, 임신 중 당뇨병 (임신 당뇨병)이 있거나 제 2 형 당뇨병 (일명 당뇨병)의 가족력이있는 경우 좋습니다.
위험 요인이 없다고해서이 증후군을 개발할 수 없다는 의미는 아닙니다. 위의 요인은 참고 용일뿐입니다. 자세한 내용은 의사와 상담하십시오.
의약품 및 의약품
제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.
대사 증후군에 대한 일반적인 검사는 무엇입니까?
의사는 일반적으로 혈액 검사와 콜레스테롤 검사를 통해이 증후군을 진단합니다. 여러 검사를 거친 후 결과 중 세 가지 위험 요소가 귀하가 위험 그룹에 속함을 나타내는 경우이 증후군으로 진단 될 수 있습니다. 다음은 고려해야 할 다양한 위험 요소입니다.
허리 둘레 측정
복부 주변에 과도한 지방이 축적되면 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아질 수 있다는 점을 고려할 때 허리 둘레는 진단을 내리는 데 고려되는 사항 중 하나가 될 것입니다.
남성의 위험한 허리 사이즈는 100cm 이상입니다. 여성의 경우 기준은 90cm 이상입니다.중성 지방 수치
트리글리 세라이드는 혈액에 존재하는 지방의 일종입니다. 사람은 트리글리세리드 수치가 데시 리터당 150 밀리그램 이상에 도달하면 대사 증후군이 발생할 위험이 더 높다고 할 수 있습니다.
HDL 수준
HDL 콜레스테롤은 동맥에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되기 때문에 좋은 콜레스테롤로 알려져 있습니다. HDL 콜레스테롤 수치가 데시 리터당 50 밀리그램 미만이면이 증후군이있을 가능성이 있습니다.
고혈압
혈압이 130/85 mmHg에 도달하면 누군가가 위험 그룹에 포함됩니다. 두 숫자 중 하나만 높은 경우에도 여전히 대사 증후군의 위험이 있습니다.
공복 혈당 수치
정상적인 공복 혈당 수치는 데시 리터당 100 밀리그램 미만입니다. 혈당 수치가 100에서 125 사이이면 환자는 당뇨병 전단계로 간주됩니다. 126 명 이상이면 당뇨입니다.
제 2 형 당뇨병 환자의 약 85 %가 대사 증후군도 경험합니다.
대사 증후군에 대한 나의 치료 옵션은 무엇입니까?
의사는 스타틴 (로바스타틴, 프라바스타틴, 심바스타틴, 아토르바스타틴 및로 수바 스타틴)과 같은 콜레스테롤 저하제를 처방 할 수 있습니다. 스타틴 약물은 일반적으로 당뇨병, 심장 질환이 있거나 HDL 콜레스테롤 수치가 낮은 환자에게 투여됩니다.
의사는 또한 심장 마비의 위험을 줄이고, 혈압을 낮추고, 혈전을 예방하고, 심장의 부담을 줄일 수있는 다른 약을 제공 할 것입니다.
의사의 지시에 따라 정기적으로 약을 복용하십시오. 의사의 지식없이 복용량을 변경하지 마십시오.
가정 요법
대사 증후군 회복을 돕기 위해 할 수있는 가정 치료에는 어떤 것이 있습니까?
대사 증후군의 치료에는 노력과 끈기가 필요합니다. 대사 증후군에 대처하는 데 필요한 삶의 변화 중 일부는 다음과 같습니다.
- 살을 빼다,
- 포화 지방 대신 불포화 지방 섭취를 포함하여 낮은 콜레스테롤로 식단을 변경하고,
- 소금 소비를 줄이고
- 매일 적당한 운동, 30 분 동안 빠르게 걷기 또는 15 분 동안 달리는 것은 중요한 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
- 적절한 식단을 통해 체중을 줄이십시오.
잊지 말고 정기적으로 의사와 상담하여 질병과 건강 상태를 모니터링하십시오. 또한 혈압을 측정하고 혈당 수치를 모니터링하기 위해 정기적 인 혈액 검사를받을 수 있습니다.
질문이 있으면 의사와 상담하여 문제에 대한 최선의 해결책을 찾으십시오.
안녕하세요 건강 그룹 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.