출산 후 피부 관리 6 단계

산모가 출산 후 피부, 특히 얼굴을 만드는 것은 참으로 어렵습니다. 제한된 자유 시간 외에 나 시간, 변화를 겪은 피부를 돌보는 데는 많은 돈과 시간이 필요합니다.

사실, 출산 후 얼굴 및 바디 스킨 케어를 귀찮게 할 필요가 없습니다. 시간이 지남에 따라 피부를 젊게 유지하는 몇 가지 쉬운 방법과 방법이 있습니다. 그들은 무엇인가? 아래 팁을 확인하십시오.

출산 후 얼굴 및 몸 피부 관리를위한 팁

출산 후 산모와 산후에는 피부 문제를 비롯한 다양한 변화가 산모의 몸에 나타날 수 있습니다.

이러한 변화는 신체적, 심리적 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

그러나 이러한 문제의 대부분은 일시적이고 시간이 지남에 따라 사라지거나 적어도 사라질 것이기 때문에 어머니는 걱정할 필요가 없습니다.

더 명확하게하기 위해 출산 후 얼굴과 몸의 피부에 어떤 상태가 나타날 수 있는지 그리고 적절한 치료를 확인하십시오.

1. 팬더 눈

여성에게는 아기를 돌보는 것이 즐겁고 피곤합니다.

아기가 밤에 잠을 잘 수 없기 때문에 아기가 젖을 먹거나 울고 싶을 때 깨어 있어야합니다.

이 피로는 일반인에게도 흔한 피부 문제, 즉 눈 아래 다크 서클과 부은 눈을 유발합니다.

이는 출산 후 호르몬 변화와 수면 부족으로 인한 피로의 징후가 눈에 보일 수 있습니다.

또한 다크 서클은 눈 밑에 체액이 축적되어 아이 백이 커지게됩니다.

결과적으로 그들은 그 바로 아래에 부푼 눈과 다크 서클을 형성합니다.

위험하지는 않지만 판다 눈은 당신을 더 무기력하게 보이게하여 외모를 확실히 망칠 수 있습니다.

출산 후 팬더 눈 관리

다음은 출산 후 얼굴의 팬더 눈을 관리하여 어머니가 더 신선 해 보이도록하는 것입니다.

충분한 수면

수면 부족 또는 지저분한 수면 패턴은 피부를 칙칙하고 주름지게 만들 수 있습니다.

피부뿐만 아니라 충분한 수면을 취하지 않는 것도 눈에 좋지 않을 수 있습니다. 팬더의 눈은 수면이 부족한 경우의 결과 중 하나입니다.

눈 주위 피부의 건강을 유지하고 판다 눈을 치료하는 치료는 충분한 수면을 취하는 것입니다.

아기를 돌 보느라 너무 바쁘다면 아기가 자고있는 동안 취침 시간을 훔칠 수 있습니다.

따라서 휴식을 취하는 동안 잃어버린 눈 주위의 피부 건강을 회복 할 수 있습니다.

눈 압축

눈에 냉찜질을하면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 Johns Hopkins Medicine의보고에 따르면

찬물에 적신 깨끗한 천이나 수건을 사용하면됩니다.

그런 다음 앉거나 누울 때 눈 아래와 주위의 피부에 천이나 수건을 놓습니다.

몇 분 동안이 작업을 수행하십시오. 헝겊이나 수건 외에도 헝겊으로 싸서 얼음 팩이나 차가운 오이 자극을 감은 눈 위에 올려 놓을 수도 있습니다.

2. 기미

기미는 피부, 특히 얼굴 부위에 갈색 또는 회색 반점이 생기는 질환입니다.

일반적으로이 피부 문제는 임신 중 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 변화로 인해 임산부에서 발생합니다.

그러나 이러한 피부 문제는 일반적으로 출산 후에 사라집니다.

피부에 여전히 이러한 패치가 있다면, 너무 많은 햇빛에 노출되었거나 출산 후 피임약의 영향을 받았기 때문일 수 있습니다.

출산 후 기미로 인한 얼굴 피부 관리

다음은 출산 후 기미를 퇴색시키기위한 노력으로 할 수있는 얼굴 피부 트리트먼트입니다.

햇볕에 나가지 말고 부지런히 자외선 차단제를 사용하십시오

이 문제를 극복하는 한 가지 방법은 태양에 너무 자주 노출되지 않도록하는 것입니다. 특히 더운 날씨 (오후 10-4시)에 노출되지 않도록하는 것입니다.

예, 피부 문제를 악화시킬 수있는 햇볕 화상을 피해야합니다.

닫힌 옷, 모자 또는 우산을 사용하십시오.

잊지 마세요, 항상 자외선 차단제를 바르거나 자외선 차단제 아침부터 저녁까지 외출 할 때마다 15 SPF 이상의 수준으로.

집 안에 있어도 여전히 사용해야합니다 선크림 피부가 햇빛에 노출 될 가능성이 여전히 있기 때문입니다.

국소 크림 사용

기미가있는 피부, 특히 얼굴에 직접 바르는 크림 (국소 크림)은 출산 후 산모를위한 치료법이 될 수 있습니다.

사용할 수있는 국소 크림의 몇 가지 예는 하이드로 퀴 논과 트레티노인입니다.

그것은 당신이 현재 모유 수유를하고 있기 때문에 안전을 위해 크림 사용을 고려할 필요가 있습니다.

Mayo Clinic에 따르면 트레티노인은 모유 수유모가 사용할 위험이없는 것으로 간주됩니다. 모유 수유모에게 안전한 것으로 간주되는 하이드로 퀴논이 함유 된 크림도 마찬가지입니다.

그러나 모유 수유모에게는 장기간 하이드로 퀴논을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

3. 여드름

일반적으로 출산 후 피부 문제는 신체의 호르몬 변화로 인해 여드름이 나타나는 등 여러 가지 상태로 이어질 수 있습니다.

신체의 높은 수준의 프로게스테론 호르몬은 특히 임신 중에 얼굴에 여드름을 유발할 수 있습니다.

출산 후에도 여드름이 악화되고 있다고 불평하는 임산부가 있습니다.

그럼에도 불구하고 문제가 저절로 사라질 수 있음을 인정하는 어머니들이 있습니다.

방금 출산 한 모든 여성은 직면 할 수있는 피부 문제를 포함하여 다양한 상태를 경험하게됩니다.

출산 후 여드름으로 인한 얼굴 피부 관리

산후 여드름으로 얼굴 피부를 치료하는 방법, 즉 다음과 같이:

부지런히 얼굴을 닦으십시오

호르몬 변화의 영향을 받지만 깨끗하지 않은 피부 상태는 기존 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

그래서, 당신은 당신의 어린 아이를 돌보지 않고 바디 케어를 게을리하지 마십시오, 허!

얼굴을 닦는 동안 자녀를 돌보기 위해 먼저 파트너에게 도움을 요청하십시오.

살리실산, 과산화 벤조일, 글리콜 산이 함유 된 순한 세안제를 사용하십시오. 이 세정제는 과도하지 않은 한 산후 여성이 사용하기에 여전히 안전합니다.

스트레스를 피하십시오

출산 후 첫주는 행복하고 스트레스가 많은 시간입니다.

사실, 산모는 산후 우울증, 산후 정신병에 이르는 베이비 블루스를 경험할 수 있습니다.

이로 인해 잠을 잘 자지 못해 피부 상태가 악화 될 수 있습니다.

즉, 여드름 상태가 악화 될 수 있습니다.

정상적인 분만 후와 제왕 절개 후 적극적으로 관리하는 것 외에도 스트레스를 줄 이도록 기분을 개선 할 수있는 방법이 많이 있습니다.

호흡 운동을 시도하고 아침에 아기와 파트너와 함께 여유롭게 산책을하거나 음악을들을 수 있습니다.

본질적으로, 아기를 돌보는 데 방해가되지 않는 한 좋아하는 일을하도록 노력하십시오.

소비되는 음식에주의

깨끗한 피부를 유지하는 것 외에도 여드름이 다시 나타나지 않도록 출산 후 음식 선택에주의를 기울여야합니다.

기름이 많은 음식이나 패스트 푸드는 피하십시오. 또한 여드름이 악화되지 않도록 여드름을 유발할 수있는 음식과 음료를 확인하십시오.

예를 들어, 어떤 사람들은 여드름을 유발할 수 있으므로 우유, 달걀 노른자, 견과류 등이 포함 된 제품을 피해야합니다.

여드름 상태가 악화되면 의사와 추가로 상담 할 수도 있습니다.

4. 스트레치 마크

출산 후 발생하는 가장 흔한 피부 문제 중 하나는 튼살입니다.

일반적으로 이러한 분홍색 줄무늬는 위, 허벅지 및 가슴에 나타납니다.

임신 중에는 태아가 발달함에 따라 배가 확장되고 확장됩니다.

출산 후 위는 더 작은 크기로 돌아가고 이전에 펴진 부위에 튼살을 남깁니다.

튼살은 얼굴에 나타나지 않지만 출산 후 산모가 겪는 가장 흔한 피부 문제 중 하나입니다.

출산 후 튼살 피부 관리

연한 갈색과 분홍색 줄무늬는 산후에 나타나는 정상적인 현상이므로 걱정할 필요가 없습니다.

일반적으로 출산 후 튼살을 없애려는 노력은 자연스럽고 의학적으로 할 수 있습니다.

일상적으로 각질 제거, 레이저, 올리브 오일, 꿀, 달걀 흰자, 레몬 등과 같은 천연 성분을 사용할 수도 있습니다.

그러나 스트레치 마크는 일반적으로 완전히 사라지지 않고 너무 분명하지 않도록 약간 희미 해집니다.

출산 후 기타 얼굴 피부 관리

위의 여러 가지 방법 외에도 할 수있는 다른 얼굴 피부 관리 노력은 다음과 같습니다.

1. 물을 충분히 마시십시오

미네랄 워터를 많이 마실수록 몸과 피부가 더 촉촉해집니다.

물을 충분히 마시면 피부가 쉽게 건조 해지지 않아 손톱으로 긁었을 때 흰색 줄무늬가 생길 수 있습니다.

2. CTS를 잊지 마세요, 피부 관리를위한 3 가지 기본 단계

얼굴 피부를 청소하는 세 가지 기본 단계, 즉 CTS (클렌저, 토너, 보습제) 특히 출산 후 얼굴 피부 관리에 매우 많이 필요합니다.

여전히 하루에 2 번 얼굴을 닦는 것이 좋습니다 (세제 과 토너). 그 후에는 보습제를 사용하여 피부에 수분을 공급하거나 보습제.

3. 피부 각질 제거

적어도 3 주에 한 번 피부 각질 제거는 분만 후 피부의 건강과 위생을 개선 할 수 있습니다.

임신이 진행됨에 따라 검게 보이는 피부 부위를 문지릅니다. 당신이 사용할 수있는

4. 야채 먹기

마지막으로 위의 단계에 따라 피부를 치료 한 후에는 신체 내에서 피부를 치료해야합니다.

매일 섭취 할 때 녹색 채소와 과일을 많이 섭취하는 것은 쉽습니다. 모유의 함량에있어 중요한 것 외에도 야채와 과일은 피부의 건강과 건강한 윤기를 회복시킬 수 있습니다.

보너스로 야채와 과일을 더 많이 섭취하면 출산 후 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

엑스