주의해야 할 고혈당의 10 가지 원인

일반적으로 당뇨병 환자에서 발생하지만 혈당 증가 또는 고혈당증은 실제로 누구나 경험할 수 있습니다. 그러나 당뇨가있는 사람들은 확실히이 상태에 대해 더 경계해야합니다. 인슐린 호르몬 파괴가 주요 원인이지만 고혈당을 유발하는 데 몇 가지 요인이 역할을 할 수 있습니다. 당신은 그것을 인식해야합니다. 아무것도? 여기에 목록이 있습니다.

고혈당을 유발하는 여러 가지

혈당 수준은 혈류에 존재하는 포도당 수준을 나타냅니다. 포도당 자체는 신체의 주요 에너지 원이며 탄수화물이 포함 된 음식에서 비롯됩니다.

성인의 정상적인 혈당 한도는 보통 100mg / dL 또는 식후 140mg / dL 미만입니다. 한편, 혈당치가 높다고 할 수 있는데 (고혈당증) 공복 혈당치 (식전)가 125mg / dL 이상, 식후 180mg / dL 이상일 때입니다.

고혈당의 특징은 혈당 수치가 정상 한계 이상으로 상승하는 것뿐만 아니라 불안한 증상으로 표시 될 수도 있습니다.

미국 당뇨병 협회에 따르면 다음은 고혈당의 일반적인 증상입니다.

• 자주 소변
• 종종 목이 마르다
• 체중 감량
• 건조한 피부
• 시각 장애

고혈당 수치의 원인은 다음과 같이 신체의 혈당 조절에 영향을 미치는 인슐린 장애 또는 상태 및 생활 방식에서 비롯 될 수 있습니다.

1. 호르몬 인슐린의 장애

기본적으로 고혈당의 원인은 호르몬 인슐린의 공급이 부족하거나 인슐린 저항성으로 인해 인슐린 호르몬이 최적으로 작동하지 않는 경우입니다.

인슐린은 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 중요한 역할을하는 호르몬입니다. 이 호르몬은 신체 세포가 포도당을 흡수하여 에너지로 전환하는 과정을 돕습니다.

글쎄요, 인슐린 호르몬의 장애는자가 면역 상태, 유전 적 요인, 나이 또는 과체중을 유발하는 건강하지 않은 생활 방식의 채택으로 인해 발생할 수 있습니다.

2. 탈수

탈수는 또한 신체의 혈당 수치를 증가시킬 수 있습니다.

이는 신체의 혈류에 체액이 부족하여 혈당 농도가 증가하여 혈액이 두꺼워지기 때문입니다.

이 관계는 역으로 발생할 수도 있습니다. 혈당이 증가하면 신체는 체액 농도의 균형을 맞추기 위해 더 많은 소변을 배설합니다. 따라서 혈당 수치가 증가하면 탈수도 유발됩니다.

3. 인공 감미료

당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 설탕을 포함하지 않거나 라벨이 붙은 음식이나 음료를 섭취하는 것이 안전하다고 생각합니다. 무설탕. 천연 설탕을 인공 감미료로 대체하는 사람들도 있습니다.

실제로 설탕이나 천연 감미료와 마찬가지로 인공 감미료는 과도하게 섭취하면 혈당 수치를 높일 수 있습니다.

이 혈당의 원인이되는 인공 감미료의 위험은 2014 년 연구에서 발견되었습니다. 저널 네이처 .

연구자들은 건강한 사람 (비 당뇨병 환자)에게 "제로 칼로리"라고 표시된 인위적으로 단 음료를 섭취하면 포도당 불내성, 혈당 수치 증가, 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 발생할 수 있다고보고했습니다.

4. 새벽 현상

새벽의 현상 또는 새벽 현상 고혈당을 유발할 수있는 상태입니다. 이 상태는 신체가 혈당을 급격히 증가시킬 수있는 호르몬의 증가를 경험할 때 발생합니다.

이름에서 알 수 있듯이 새벽 2-8시에는 몸이 성장 호르몬, 코티솔, 글루카곤, 에피네프린과 같은 호르몬을 분비하여 인슐린 저항성을 높일 수있는 새벽 현상이 흔합니다. 이 상태는 인슐린 성능을 더욱 억제하여 혈당을 상승시킵니다.

5. 월경

월경 중 호르몬 변화는 혈당 수치에도 영향을 미칩니다.

생리 기간에 들어가는 여성 호르몬의 불안정성은 신체가 인슐린에 덜 민감하게 만들 수 있습니다. 이 상태는 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 보통 이것은 월경이 일어나기 일주일 전에 발생합니다.

6. 의약품

특정 약물은 혈당 수치에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그 이유는 일부 약물은 신체의 혈당 수치를 높이는 데 부작용이 있기 때문입니다.

저널 연구에 따르면 당뇨병 스펙트럼 혈당 수치의 증가를 유발하는 약물은 다음과 같습니다.

• 코르티코 스테로이드: 일반적으로 천식, 관절염 및 기타 호흡기 감염과 같은 신체의 염증을 치료하기 위해 투여됩니다.
• 항 정신병 또는 항우울제: 다음과 같은 정신 건강 치료에 사용되는 약물 올란자핀 과 클로자핀 .
• 베타 차단제: 혈압을 낮추고, 부정맥 (불규칙한 심장 박동)을 치료하고, 불안을 줄이는 데 사용되는 약물의 한 종류입니다.
• 프로 타제 억제제:ritonavir와 같은 HIV / AIDS 치료에 사용되는 약물.
• 이뇨제:이 약은 고혈압을 치료하고 체액을 증가시키는 데 사용됩니다 (예: 티아 지드 이뇨제).
• 사이클로스포린: 신장 이식 치료에 사용되는 약물.
• 니코틴산 또는 니아신: 혈중 지방을 낮추는 약물로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다.

피임약을 복용하면 혈당 수치에도 영향을 미칩니다. 따라서 당뇨병 환자는 노르 게 스티 메이트 및 합성 에스트로겐과 같은 복합 피임약을 복용하는 것이 좋습니다.

그러나 그렇다고해서 이러한 약물 복용이 완전히 금지 된 것은 아닙니다. 혈당 증가를 유발하는 약물 섭취 규칙에 대해 의사와 상담하십시오. 이렇게하면 건강에 해를 끼칠 수있는 부작용을 피하면서 혜택을 얻을 수 있습니다.

7. 수면 부족

연구 발표 당뇨병 관리 저널 1 형 당뇨병 환자가 수면을 밤에 4 시간으로 제한하면 인슐린 감수성이 14-21 % 감소하는 것으로 나타났습니다.

수면 부족은 신체에 대한 스트레스를 증가시키고 혈당 수치를 증가시킵니다. 그 이유는 수면 중에 코르티솔 호르몬이 감소하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되는 사라 시스템의 활동이 감소하기 때문입니다.

8. 커피 마시기

설탕을 사용하지 않더라도 커피 섭취는 고혈당을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 커피의 카페인이 실제로 일부 사람들의 혈당 증가에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

연구 수행 듀크 대학교 2008 년에 500mg의 카페인이 함유 된 커피 나 차를 마시는 습관이있는 2 형 당뇨병 환자가 혈당 수치를 7.5 % 높일 수 있다는 사실을 발견했습니다.

9. 아프다

폐렴과 같은 바이러스 또는 박테리아 감염으로 인한 질병은 고혈당의 원인이 될 수 있습니다.

몸이 아프거나 감염되면 몸은 호르몬을 생성하고 면역 체계를 강화하여 세균 및 박테리아와 싸우게됩니다. 그러나 당뇨병 환자가 아프거나 전염병이있는 경우 혈당이 증가하는 경향이 있습니다.

10. 아침 식사 건너 뛰기

아침 식사는 또한 하루 종일 설탕 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 설명 The Journal of Diabetes Care, 제 2 형 당뇨병 환자가 아침 식사를 거르면 인슐린을 생성하는 기능을하는 췌장 베타 세포가 최적으로 작동하지 않아 혈당이 상승합니다.

고혈당에 대처하는 방법

위의 원인으로 고혈당 증상을 느낀다면 즉시 혈당 수치를 확인해야합니다. 혈당 검사는 건강 관리 센터에서 검사하거나 가정에서 혈당 검사 도구를 사용하여 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

혈당이 정상 한계에서 상승하면 혈당을 낮추는 방법으로 다양한 의료 및 가정 요법을 사용할 수 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 혈당을 낮추는 약물을 복용하십시오.
• 규칙적인 운동.
• 정기적으로 균형 잡힌 영양 섭취하기.
• 스트레스 관리하기.
• 정기적으로 혈당을 확인하십시오.

인슐린 호르몬의 장애는 고혈당 수치의 주요 원인이지만 몇 가지 요인이 정상적인 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하려면이 혈당을 상승시키는 요인을 인식하고 피해야합니다.

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