차례:
- 몸에 필요한 비타민 A는 얼마입니까?
- 과도한 비타민 A를 경험하는 사람의 원인
- 과도한 비타민 A로 인해 발생하는 다양한 증상
- 급성 비타민 A 과잉의 증상 :
- 만성 비타민 A 과잉의 증상 :
- 과도한 비타민 A의 결과는 무엇입니까?
- 과도한 비타민 A를 어떻게 처리합니까?
우리 몸은 최적으로 기능하기 위해 비타민 섭취가 필요합니다. 그럼에도 불구하고 매일 필요한 비타민을 충족시키기위한 규칙이 있습니다. 각 개인이 충족해야하는 비타민 섭취량은 성별, 연령 및 활동에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 장점은 말할 것도없고 단점도없는 것입니다. 과도한 경우이 상태를 과다 비타민 증이라고하며 신체가 건강에 해로운 다양한 부정적인 증상을 보이게합니다. 그렇다면 과도한 비타민 A (고 비타민 증 A)의 징후와 증상은 무엇입니까? 과도한 비타민 A가 신체에 미치는 영향은 무엇입니까?
몸에 필요한 비타민 A는 얼마입니까?
인도네시아 보건부가 발행 한 영양 적정 률 (RDA)에 따르면 다음은 하루에 필요한 비타민 A의 양입니다.
- 0-6 개월: 375mcg
- 7 개월 ~ 3 년: 400mcg
- 4 ~ 6 세: 450 mcg
- 7 ~ 9 세: 500mcg
- 10 ~ 80 세 이상의 남아: 600mcg
- 10-18 세 여성: 600mcg
- 19 ~ 80 세 이상의 여성: 500mcg
- 임신 1 ~ 2 기 임신부: 정상 섭취량 300mcg 추가
- 임신 3 기: 정상 섭취량 350mcg 추가
- 모유 수유 첫해: 정상 섭취량 350mcg 추가
과도한 비타민 A를 경험하는 사람의 원인
비타민 A는 지용성 비타민입니다. 소화관에서 흡수 된 후 비타민 A는 오랫동안 지방 세포와간에 저장됩니다. 사용이 필요한 경우에는 몸이 조금씩 풀어 주므로 매장량이 즉시 고갈되지 않습니다.
비타민 A의 일일 섭취량이 많을수록 시간이 지남에 따라간에 축적되는 비축량이 많아집니다. 신체의 유통 기한이 매우 길기 때문에 사람은 과도한 비타민 A의 위험이 매우 높습니다.이 비타민의 초과는 신체에 독성 영향이나 유해한 독소를 유발할 수 있습니다.
과다 비타민 A는 건강한 신체를 유지하거나 특정 질병을 예방 또는 치료하려는 원래 목적에 관계없이 지속적으로 고용량의 비타민 A를 보충하는 사람들에게 더 흔합니다. 이 상태는 이소트레티노인 (Sotret, Absorica)과 같은 고용량의 비타민 A가 포함 된 여드름 치료제를 장기간 사용하여 발생할 수도 있습니다.
과도한 비타민 A로 인해 발생하는 다양한 증상
과도한 비타민 A로 인해 발생하는 증상은 상태의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 과다 비타민 증은 몇 시간 내에 또는 매일 (급성) 잠깐 발생하거나 장기간 (만성) 지속됩니까?
급성 비타민 A 과잉의 증상:
- 견딜 수없는 졸음.
- 화 내기 쉽습니다.
- 복통.
- 구역질.
- 개그.
급성 중독은 짧은 시간 동안 고용량의 비타민 A를 섭취 한 후에 발생할 수 있습니다. 이와 같은 경우는 일반적으로 우발적 인 비타민 섭취로 인해 어린이에게 더 흔합니다. 예를 들어, 아이가 사탕이라고 생각하면서 부모가 모르게 비타민 보충제를 스스로 복용 할 수 있습니다.
만성 비타민 A 과잉의 증상:
- 흐릿한보기.
- 뼈가 아파요.
- 식욕 감소.
- 핑.
- 메스꺼움과 구토.
- 햇빛에 민감합니다.
- 건조하고 거친 피부.
- 가렵고 벗겨지는 피부.
- 입가의 갈라진 피부.
- 탈모.
- 노란 피부.
한편, 영아와 소아에서 만성 과다 비타민 증의 증상은 다음과 같습니다.
- 부드러운 두개골 뼈.
- 이중 시력.
- 안구가 더 튀어 나온 것처럼 보입니다.
- 아기의 머리 두개골에 벌지.
- 체중을 늘리는 것은 어렵습니다.
- 혼수.
과도한 비타민 A의 결과는 무엇입니까?
신체의 과도한 비타민 A의 결과로 내부 장기, 특히 간과 신장에 다양한 손상을 줄 수 있습니다. 또한 골다공증이 발생할 위험이 있습니다. 과도한 비타민 A는 건강하고 튼튼한 뼈에 필요한 비타민 D를 신체가 흡수하기 어렵게 만들기 때문입니다.
과도한 비타민 A를 어떻게 처리합니까?
이 상태를 치료하는 효과적인 방법은 다량의 비타민 A 보충제 복용을 중단하는 것입니다. 일반적으로이 방법을 사용하면 몇 주 내에 완전히 회복됩니다.
그러나 신장 및 / 또는 간에서 합병증이 발생하면 의사는 중증도와 손상에 따라 합병증을 치료할 것입니다.
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