영양 사실

상처를 치료하는 음식과 피해야 할 것들

차례:

Anonim

때로는 상처가 빨리 마르고 빨리 치유됩니다. 하지만 드물게 며칠이 지났는데도 상처가 아물지 않습니다. 많은 사람들은 몸에 상처가있을 때 우리가 먹는 음식이 실제로 상처를 치유하지 못하게 할 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 상처가있을 때식이 제한 및 권장 사항이 있습니까? 물론 있습니다. 상처를 치유하기 위해 먹고 무엇을 먹고 피해야하는지 살펴 보자.

상처를 치유하는 음식

1. 대두

상처를 치유하는이 음식은 상처 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다. 대두가 상처 치유에 좋은 이유는 무엇입니까? 대두에는 비타민 A, C, D, E 및 K를 포함한 다양한 비타민이 포함되어있어 소화 기능을 촉진하고 면역 체계를 지원하며 건강한 피부, 특히 염증이 생기고 손상된 피부를 촉진합니다. 대두는 또한 고 단백질을 함유하여 피부 세포에 새로운 조직을 형성합니다.

2. 초콜릿

초콜릿을 좋아하시는 분들은 몸에 상처가 있으면 재미있게 놀 수 있습니다. 그 이유는 초콜릿의 함량이 좋고 전반적인 건강에 유익하기 때문입니다.

에 따르면 심장 혈관 의학의 현대 리뷰 , 다크 초콜릿은 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 부상당한 피부에 산소, 영양소 및 비타민을 제공하는 신체의 능력, 특히 피부에 영향을 미칩니다. 초콜릿은 또한 강력한 항산화 특성을 가지고있어 면역 체계에 도움을 주어 피부의 과잉 감염을 예방할 수 있습니다.

3. 브로콜리

이 야채는 맛있을뿐 아니라 실제로 섭취하면 상처를 치료하는 좋은 음식입니다. 브로콜리가 상처 치유에 좋은 이유는 무엇입니까?

브로콜리는 크 세이트 식물성 영양소가 많은 십자화과 야채입니다. 국립 보건원에 따르면 브로콜리는 염증을 관리하고 면역 기능을 개선하는 데 도움이되는 항산화 제의 훌륭한 공급원입니다. 또 다른 장점은 브로콜리에 비타민 C가 포함되어있어 혈관에서 피부 윗층에 이르기까지 모든 형태의 조직을 복구하고 성장시킬 수 있습니다.

상처를 치료할 때 피해야 할 음식

1. 향신료가 포함 된 식품

생강과 강황과 같은 첨가 향신료는 전통적인 요리 재료의 혼합물에 일부를 포함합니다. 하지만 안타깝게도이 향신료는 몸의 열린 상처에 좋지 않은 것으로 나타났습니다. John Hopkins 의과 대학에 따르면 생강과 강황과 같은 향신료는 상처 치유에 좋지 않은 것으로 나타났습니다.

젖은 외부 상처에서는 빠르게 건조하기 위해 혈전이 시급히 필요하지만 향신료는 반대 효과가있어 혈전 위험을 줄입니다. 혈전은 상처 치유에 필수적입니다. 부상이 발생하면 혈액이 모이기 시작하여 상처를 닫고 더 이상의 출혈을 방지하는 응고를 생성합니다.

2. 설탕

설탕이 함유 된 서빙은 설탕이 피부의 콜라겐 수치에 영향을 미치기 때문에 상처를 치료하려고 할 때 멀리해야하는 음식 중 하나입니다. 콜라겐은 상처 치유의 필수 구성 요소입니다. 글쎄,하지만 설탕은 백혈구가 박테리아를 파괴하는 능력을 방해하기 때문에 면역력에 매우 손상을 입히므로 상처 치유가 더 오래 걸립니다.


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