피부 관리에서 신장 건강 및 황소 유지에 이르기까지 사탕 수수 주스의 10 가지 이점; 안녕 건강

사탕 수수에는 탄수화물, 단백질 및 인, 칼슘, 철, 아연 및 칼륨과 같은 미네랄과 같은 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 사탕 수수 주스에는 비타민과 항산화 제가 포함되어 있습니다. 사탕 수수를 마시는 것이 설탕을 먹는 것보다 더 건강하다고합니다. 사탕 수수 주스는 적절하게 가공 된 천연 달콤한 음료입니다. 사탕 수수 주스에서 추출한 설탕에는 15 칼로리가 들어 있습니다.

사탕 수수 주스는 자당, 과당 및 기타 여러 포도당 품종으로 구성되어 총 13g의식이 섬유가 들어 있습니다. 사탕 수수 주스는 또한식이 섬유가 풍부하며 전반적인 건강을 돕고 산화 스트레스를 줄일 수있는 폴리 페놀 화합물을 제공합니다. 이러한 이점 외에도이 사탕 수수 주스에서 얻을 수있는 더 많은 이점이 있습니다. 뭐든지?

건강을위한 사탕 수수 물의 이점

1. 피부 관리

사탕 수수 주스에는 피부에 항산화 효과를 제공하는 글리콜 산이 포함되어 있습니다. 사탕 수수 주스를 정기적으로 섭취하면 염증과 피부 감염을 제거하고 피부 외관을 개선하며 노화 징후를 줄일 수 있습니다.

2. 골밀도

사탕 수수 주스는 체내의 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘 및 망간 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이 미네랄 소스는 뼈를 강화하는 데 중요한 구성 요소입니다. 이렇게하면 사탕 수수 주스가 골다공증 발병을 예방할 수 있습니다. 사탕 수수 주스를 정기적으로 섭취하면 나이가 들어감에 따라 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있습니다.

3. 콜레스테롤 수치 낮추기

한 연구에 따르면 순수한 사탕 수수 물을 섭취하면 LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드 모두 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 이것은 또한 심장의 건강을 보호하고 나이가 들면서 심장 및 혈관 질환의 발생을 예방합니다.

4. 스트레스 관리 및 수면 개선

사탕 수수 주스에는 스트레스 호르몬 수치의 균형을 맞출 수있는 여러 아미노산이 포함되어 있습니다. 또한 이러한 아미노산은 불면증 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사탕 수수 주스를 마시면 더 잘 자고 마음을 차분하게 만들 수 있습니다.

5. 혈압 조절

사탕 수수 주스의 칼륨 함량은 혈관과 동맥의 긴장을 줄여 혈압을 효과적으로 낮추거나 조절할 수 있습니다. 또한 사탕 수수 주스는 죽상 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.

6. 면역 체계를 강화합니다

사탕 수수 주스는 면역 체계를 자극하고 강화하는 데 도움이되므로 특히 위장, 간 및 호흡기에서 감염을 예방할 수 있습니다. 이는 사탕 수수 주스에 함유 된 비타민 C와 항산화 제의 함량이 높기 때문입니다. 또한 사탕 수수 주스는 전립선 암 및 유방암과 같은 만성 질환을 예방하는데도 도움이됩니다.

7. 신장 건강 유지

여러 연구에 따르면 사탕 수수 주스를 섭취하면 요로 감염 및 신장 결석 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 신체 해독으로서 사탕 수수 주스의 이점 때문이며 신체의 해독 센터의 기능을 보호 할 수도 있습니다.

8. 당뇨 대신 설탕 대신

사탕 수수 주스에는 다른 가공 당에 비해 혈당 지수가 낮은 천연 당분이 포함되어 있습니다. 따라서 당뇨병 환자에게 섭취 할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병이없는 사람들에게 사탕 수수 주스는 적당히 섭취하면 실제로 혈당 수치를 낮추고 조절할 수 있습니다. 그러나 제 2 형 당뇨병이있는 경우이 사탕 수수 주스를 섭취하기 전에 의사와 상담해야합니다.

9. 에너지 증가

사탕 수수 주스의 천연 포도당은 신체의 에너지를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 사탕 수수에는 신체의 에너지를 증가시킬 수있는 활성 화합물과 천연 포도당이 포함되어 있습니다. 사탕 수수의 포도당과 전해질 화합물은 신체의 신진 대사를 촉진하기 때문에 에너지를 증가시킬 수 있습니다. 또한 설탕은 특히 여름철에 가장 큰 에너지 부스터 중 하나입니다.

10. 임산부의 자궁 돌보기

많은 연구자들은 임산부에게 임신 중에 사탕 수수 주스를 섭취하도록 조언합니다. 임산부에서 사탕 수수 주스의 이점은 신진 대사를 증가시키고 소화를 개선하며 증상을 줄이는 것입니다. 입덧 . 또한 사탕 수수 주스는 낮은 혈당 지수로 인해 임산부에게 하루 종일 에너지를 제공합니다.

사탕 수수 주스는 또한 약물이나 항생제에 의존하지 않고 자연적으로 임산부의 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 또한 임산부가 자주 불평하는 변비 및 기타 불만 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

사탕 수수 주스 섭취의 부작용

사탕 수수 주스의 부정적인 부작용으로는 두통, 배탈, 메스꺼움, 현기증, 출혈 장애 악화, 불면증 증가 등이 있습니다. 이러한 부작용의 대부분은 사탕 수수를 과도하게 섭취 할 때 발생합니다. 사탕 수수 주스의 혜택을 누리고 싶다면 안전한 섭취 한도는 하루에 한 잔입니다.

엑스