차례:
- 파트너를 의심하기 시작하면 먼저 자신에게 물어보십시오.
- 1. 불안감이 현재의 관계에만 집중되어 있습니까, 아니면 다른 원인에서 비롯된 것입니까?
- 2. 파트너에 대해 어떻게 생각하십니까?
- 3. 당신과 당신의 파트너는 서로 다른 방식으로 사랑을 표현합니까?
당신과 당신의 파트너가 충분히 오랫동안 관계를 유지했다면, 당신의 관계를 의심하기 시작할 때가있을 것입니다. 파트너의 진심을 의심하거나이 관계가 어떤 방향으로 나아갈 지 망설이는지 여부. 당신이 그 / 그녀를 정말로 사랑한다고 믿더라도 때때로 당신의 파트너에게 주저하는 것은 당연합니다.
그러나 그렇다고 이러한 의심이 당신의 마음을 먹어 치워야한다는 의미는 아닙니다. 내부의 의심, 두려움, 불안감은 실제로 관계의 조화를 위협 할 수 있습니다. 미국 가정 치료사 인 Gail Grace, LCSW.에 따르면, 이러한 의심은 개인 생활도 손상시킬 수 있습니다. 파트너와 솔직하게 논의하기 전에 먼저 다음 세 가지를 자문 해 보는 것이 좋습니다.
파트너를 의심하기 시작하면 먼저 자신에게 물어보십시오.
아마도 지금 당장 당신은 당신의 파트너와 의심스럽고 당신 자신이 정확한 이유를 알지 못하더라도 당신의 관계에 정말로 잘못된 것이 있다고 확신 할 수 있습니다. 그러나 잠시 시간을내어 반영하십시오.
1. 불안감이 현재의 관계에만 집중되어 있습니까, 아니면 다른 원인에서 비롯된 것입니까?
이전 관계에서 이렇게 불안감을 느낀 적이 없다면 현재의 관계가 왜 이런 일을 일으키는 지 알아보십시오. 아마도 현재 파트너의 태도가 그렇게 심각하거나 믿을 수 없다고 생각할 수 있습니다. 또한 연애가 같은 나이이기 때문에 불안과 걱정이 생길 수 있으므로 안팎으로 서로를 더 잘 알아가는 데 더 많은 시간이 걸립니다.
그러나 과거의 관계 이후에도 이러한 의심과 걱정이 계속된다면 문제는 당신에게있을 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 다른 사람들이 양육하거나 돌보고 싶어하는 유형의 사람이라고 가정합니다. 이제, 당신의 파트너가 무지한 사람 일 때, 당신이 눈에 띄지 않는다고 느끼기 때문에 관계 중에 의심스럽고 불안감을 느끼는 것은 불가능하지 않습니다.
또는 그 반대 일 수도 있습니다. 당신은 관계를 지배하는 경향이 있고 현재 파트너가 이전 파트너보다 통제하기 더 어렵다고 느끼는 사람입니다. 이 "반항적 인"파트너는 관계에서 자신의 위치에 대해 의심스럽고 불안하게 만듭니다.
불안의 원인을 이해하면 문제에 대처할 준비가 더 잘 될 것입니다. 더 나은 해결책을 찾기 위해 서로 타협하기 위해 의심에 대해 어떻게 느끼는지 설명하십시오.
2. 파트너에 대해 어떻게 생각하십니까?
스스로에게 물어보십시오. 파트너와 함께있을 때 기분이 어떠하고 파트너가 어떤 사람이라고 생각하십니까? 예를 들어, 그가 당신을 대하는 방식이 마음에 드십니까? 아니면 그와 대화 할 때마다 편안하게 느끼십니까? 아니면 그가 일상 생활에서 어울리는 것을 보았을 때 뭔가 이상하다고 느끼십니까?
두 가지 모두에 대한 답변에 부정적인 인상이 포함되어 있다면 다시 자문 해보십시오. 진심으로 느끼는 것이 사실입니까, 아니면 잠시 감정에 눈이 멀었다는 것이 사실입니까? 답을 생각할 때 정말로 객관적이되도록 노력하십시오.
답을 찾았다면 그가 가진 모든 강점과 약점을 가진 파트너를 받아 들일 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 당신을 괴롭 히고 의심을 불러 일으키는 일들이 여전히 해결 될 수 있는지 아니면 그 반대가 아닌지 신중하게 고려하십시오.
3. 당신과 당신의 파트너는 서로 다른 방식으로 사랑을 표현합니까?
누구나 자신의 파트너에 대한 사랑을 표현하는 방법이 있습니다. 그럼에도 불구하고 이것은 의심을 불러 일으킬 수 있습니다.
예를 들어, 매일 아침 출근 전과 밤에 잠자리에 들기 전에 정기적으로 "사랑해"라는 메시지를 보내 사랑을 표현합니다. 한편, 파트너는 한 마디도하지 않고 미묘한 행동 (때로는 놓칠 수 있음)을 통해 그의 사랑을 표현합니다. 메시지를 보낼 때 당연히 비슷한 답장을 기대하지만 파트너는 너무 헛소리라고 생각하기 때문에 답장은 형식적 "U too"이거나 전혀 답장하지 않을 수도 있습니다.
이것은 당신의 파트너의 진실성에 대해 스스로에게 의심을 불러 일으킬 수 있습니다. "그는 나를 사랑하지 않습니다. 흠 ? " 격렬한 논쟁으로 끝날 수 있지만 그럴 필요는 없습니다. 다른 사랑의 언어는 중요하지 않습니다. 당신은 각 사람이 사랑을 표현하는 특별한 방법이 있다는 것을 이해하면됩니다. 당신이 그것을 받아 들일 수 있는지 여부에 관계없이 모든 것이 당신에게 돌아갑니다.
파트너에 대해 의심스러워하는 원인을 찾는 데 성공하면 취할 조치를 고려할 수 있습니다. (자신, 파트너 및 관계 모두를 위해) 계속 변경하거나 모든 두 사람이 논의한 신중한 고려.
