3 슬로우 쿠커를위한 쉽고 영양가있는 레시피

차례:

다양한 MPASI 레시피 천천히 밥솥
사과 소스 냄비
쇠고기 스튜
닭고기와 채소

모유 보충 식 (MPASI)은 유아의 영양 요구를 충족시키는 데 중요한 역할을합니다. 방법 느린 요리 생후 6 개월 이후 아기가 완전한 영양 섭취를 필요로하기 시작한다는 점을 고려할 때, 고형 음식을 조리하는 실용적인 방법 중 하나입니다. 다음은 견고한 보완 레시피입니다. 느린 밥솥 실용적인 것.

다양한 MPASI 레시피 천천히 밥솥

수단 느린 밥솥 특징이있다 요리 냄비 전기 가열 용기에 놓인 세라믹 또는 도자기로 만들어졌습니다. 밀폐 유리 덮개는 효과가있을 수 있습니다 저기압 요리에 반대합니다.

음식물에서 생성되는 증기와 물은 조리 과정에서 영양소 손실을 최소화하기 위해 내부에 유지됩니다. 와 느린 밥솥 음식 재료는 기다리거나 저어주지 않고 한곳에서 조리되며, 조리 될 때까지 추가하고 조리하면됩니다.

그 외에도 MPASI를 절약 할 수있는 온도를 조정할 수 있다는 또 다른 장점이 있습니다. 조리 된 고체 고체의 경우 밀폐 된 용기에 보관하고 온도를 높이십시오. 한 번만 요리하면되지만 아기의 수유 일정에 따라 여러 번 사용할 수 있습니다. 다음은 도구가있는 MPASI 레시피의 몇 가지 예입니다. 느린 밥솥.

사과 소스 냄비

피복재: 10 인분

지속: 30 분

재료:

4 개의 중간 사과, 껍질을 벗기고 중앙에 얇게 썬 중간 크기.
물 1/2 컵.
무염 버터 1 큰술.
갈은 카 다몬과 계피의 꼬집음.

만드는 방법:

사과 조각과 물을 넣고 느린 밥솥. 단단히 덮고 높은 곳에서 5 분 동안 요리합니다. 완료되면 전원을 끄고 천천히 엽니 다.
뚜껑을 열고 공기를 빼냅니다. 사과를 버터와 카 다몬 파우더, 계피와 함께 섞어 맛을냅니다.

서빙 당 영양 성분

에너지 (kcal): 55, 지방 (g): 1, 탄수화물 (g): 11, 섬유 (g): 2.

MPASI 레시피 느린 밥솥 고 형식을 막 먹기 시작한 6 ~ 9 세 아기의 간식으로 적합합니다. 아기가 나이가 많고 질감이있는 고체를 원하면 더 거친 모양을 만드십시오.

쇠고기 스튜

피복재: 12 인분

지속: 7-8 시간 느린 요리

재료:

쇠고기 목 1kg (쇠고기 척), 3cm 큐브로 자릅니다.
잘게 잘린 토마토 2 개.
다용도 밀가루 1/2 컵.
소금 1 작은 술.
후추 1/2 작은 술.
반으로 자른 중간 크기 감자 2 개.
중간 크기의 당근 2 개.
완두콩 200g.

만드는 방법:

고기 조각을 밀가루로 덮으십시오. 잘게 썬 토마토, 감자, 소금, 후추, 물 1/2 컵을 추가합니다. 7-8 시간 (또는 고온에서 5 시간) 동안 섭씨 70도 정도의 저온에서 천천히 요리하십시오.
당근과 꼬투리를 추가합니다. 다시 5 분 동안 조리 한 다음 제거합니다. 요리 한 비프 스튜를 제공합니다.

서빙 당 영양 성분

에너지 (kcal): 128, 지방 (g): 3, 탄수화물 (g): 12, 섬유 (g): 3, 단백질 (g): 14

MPASI 레시피 느린 밥솥 단백질 함량이 높기 때문에 메인 식사로 적합합니다. 6 ~ 9 개월 아기의 경우 원하는 농도에 따라 블렌더에서 정제 할 수 있고, 9 ~ 12 개월 아기의 경우 거친 덩어리 형태로 직접 섭취 할 수 있습니다.