차례:
공공 장소에 있으면 대중 교통을 포함하여 때때로 우리가 질병에 더 취약 해집니다. 그러나 우리는 그것을 피할 수 없습니다. 건강을 유지하기 위해 대중 교통을 탈 때와 후에해야 할 습관이 있습니다.
WHO에 따르면 대중 교통을 이용하는 것은 건강과 기후를 개선하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 대기 오염 감소, 교통 사고 위험 감소에서 시작하여 소음 감소. 그렇다면 대중 교통을 이용할 때 건강을 유지하려면 어떻게해야합니까?
대중 교통 이용을위한 건강 팁
대중 교통을 이용하면 개인 차량을 이용하는 것보다 우리 몸이 더 활동적입니다. 그것이 우리를 더 건강하게 만들 수있는 것입니다. 그럼에도 불구하고 대중 교통을 이용할 때는 여전히 경계해야합니다.
대중 교통에는 많은 질병 미생물이 있기 때문입니다. 대중 교통을 이용한다는 것은 모르는 사람이 많은 방을 함께 사용한다는 의미입니다. 그것이 다른 사람들이 옮기는 박테리아 나 바이러스가 당신의 몸에 달라 붙기 때문일 수 있습니다.
예를 들어, 버스를 이용하고 있고 마스크를 쓰지 않은 독감 환자 옆에 서 있다고 가정 해보십시오. 즉, 독감에 걸릴 위험도 높아집니다. 특히 재채기를하고 입을 다물지 않는다면.
대중 교통을 이용할 때 건강을 유지하고 질병 전염을 방지하기 위해 아래에주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
1. 목적지에 도착하면 손을 씻으십시오.
대중 교통을 이용하더라도 건강을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 손을 씻는 것입니다. 이렇게하면 손에 달라 붙는 세균을 예방할 수 있습니다.
질병을 피하기 위해 비누로 20 초 동안 손을 씻으십시오. 게다가 계속 손 소독제 또 다른 대안이 될 수 있습니다.
가능하다면 대중 교통을 이용하는 동안 다른 사람을 만지지 않도록 주머니에 손을 넣을 수 있습니다.
그러나 할 수 없기 때문에 또는 세균으로 가득 찬 손잡이에 닿은 경우 손을 내밀고 주머니에 넣지 마십시오.
그렇지 않으면 주머니가 질병 미생물로 가득 차서 질병에 걸리기 쉬운 곳이 될 수 있습니다.
2. 살균 구강 세정제로 가글
손을 씻는 것 외에도 여행하기 전에 소독약으로 입을 헹굴 수도 있습니다.
대중 교통으로 여행 할 때 입을 가리기 위해 마스크를 쓰는 것을 잊는 경우가 있습니다. 그 결과, 입으로 숨을 쉴 때 오염과 박테리아가 들어가기 쉽고 질병에 걸리게됩니다.
대중 교통으로 여행 할 때 박테리아가 가득한 버스 손잡이 나 문을 만지는 것은 드문 일이 아닙니다. 자신도 모르게 박테리아가 가득한 손으로 입을 만지고 있습니다.
그렇기 때문에 대중 교통 이용 전후에 양치질을하면 이러한 위험으로부터 당신을 구하고 건강을 유지할 수 있습니다.
3. 조용한 곳에 앉거나 서십시오.
일반적으로 버스 나 기차의 중앙에는 앞뒤보다 더 많은 사람이 있습니다. 만나는 사람이 적을수록 박테리아와 바이러스가 감염 될 가능성이 줄어 듭니다.
창가 나 아는 사람 옆에 의자를두면 병균을 옮기는 사람을 피할 수 있습니다.
대중 교통 이용의 이점
대중 교통을 이용하면 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 그러나 대중 교통 이용의 이점은 똑같이 좋습니다.
Ben Franklin Transit이보고 한 바와 같이 대중 교통을 이용하는 것은 실제로 다음과 같은 건강과 환경에 좋습니다.
- 당신을 더 활동적으로 만드십시오, 따라서 심장병, 당뇨병 및 고혈압의 위험을 줄입니다.
- 교통 사고 감소 그리고 개인 차량 사용 횟수가 줄어들 기 때문에 더 안전 할 것입니다.
- 스트레스 감소 혼자서 교통 체증에 갇힐 필요가 없기 때문입니다.
- 더 나은 환경에 기여. 개인 교통 수단이 적 으면 차량 배기 가스로 인한 오염 수준을 줄일 수 있습니다.
질병의 위험이 있다고해서 대중 교통을 이용할 수 없다는 의미는 아닙니다. 계속해서 개인 위생을 유지함으로써 대중 교통을 이용하고 건강을 더 건강하게 유지할 수 있습니다.
