아기에게 변비를 유발하는 음식은 섭취를 모니터링해야합니다.

모유 만 먹은 아기는 대개 변비가 거의 발생하지 않거나 배변이 어렵습니다. 그러나 변비와 같은 소화 불량은 모유 (MPASI) 이외의 고형 식품을 섭취 한 후에 발생할 수 있습니다. 따라서 아기가 변비에 걸리지 않도록 음식을 잘 선택해야합니다. 사실, 아기에게 변비를 일으키는 음식은 무엇입니까? 어서, 여기 좀 봐.

음식은 어린이에게 변비의 원인이 될 수 있습니다

보통의 아기는 완벽하지 않은 소화 시스템을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 6 개월이 될 때까지는 모유 만 제공됩니다. 그 나이가 지나면 아기는 맛이 더 다양하고 질감이 짙은 다른 음식을 먹을 수 있습니다.

고형 식품은 성장을 지원하고 배고픔을 완화하며 에너지 및 영양 요구 사항을 충족하는 데 도움이되는 모유를 보완합니다. 그러나 아기에게 이러한 음식을 소개하면 변비가 발생하기 쉽습니다.

이 아기가 겪고있는 배변의 어려움은 그의 소화 시스템이 적응하고 있거나 당신이주는 음식 선택이 옳지 않다는 신호입니다.

아기에게 변비를 일으키는 음식 목록

모유를 먹인 신생아는 보통 하루에 4 번 이상 배변하고 분유를 먹은 아기는 4 번 이하 배변을합니다. 시간이 지남에 따라 배변 빈도가 적어도 하루에 한 번 감소합니다.

아기가 변비에 걸리면 배변을 제대로 할 수없고 항상 통증을 느끼거나 울고 있습니다. 이 상태는 속쓰림 및 팽만감과 같은 변비의 다른 증상을 유발합니다. 물론 이것은 아기를 까다로워서 불안해 할 수 있습니다.

아기의 변비 원인이 음식이라고 의심되면 섭취를 피하거나 제한해야합니다. 아기에게 변비를 유발할 수있는 음식은 다음과 같습니다.

1. 쌀 시리얼

출처: This, That, and Other Thangs

아기의 변비의 원인이 너무 많은 단단한 음식을 먹기 때문이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아기에게 자주 제공되는 고형 식품 중 하나는 쌀 시리얼입니다. 불행히도 이러한 음식은 섬유질이 적기 때문에 변비를 유발할 수 있습니다.

그러나 대용품으로 사용할 수있는 다른 식품이 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 섬유질이 더 많이 함유 된 잼과 오트밀 시리얼을 사용해보십시오.

필요한 경우, 시리얼에 사과 또는 배 주스를 조금 추가하여 더 맛있는 풍미를 제공하고 변비를 예방하십시오.

2. 바나나

바나나는 부드러운 식감과는 별개로 단맛이있어 많은 아기들이 좋아하기 때문에 모유와 함께 먹는 단단한 음식으로 자주 사용됩니다. 불행히도 바나나는 일부 아기에게 변비를 일으키는 식품 중 하나입니다.

그러나 아기에게 주어진 노란색 과일이 완전히 익지 않은 경우 가장 가능성이 높습니다.

예,이 생 바나나는 신체가 소화 할 수없는 전분을 포함하고 있기 때문에 변비를 유발할 수 있습니다. 따라서 아기가 줄 바나나가 완전히 익 었는지 확인하십시오.

3. 유제품

대량으로 섭취하면 우유, 요구르트, 아이스크림 또는 치즈와 같은 유제품이 변비를 유발할 수 있습니다. 유제품이 아기에게 변비를 일으키는 식품 인 이유는 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다.

그러나 대부분의 사람들은 유제품의 고지방 함량과 낮은 섬유질이 소화 과정을 늦추고 변비로 이어질 수 있다고 생각합니다. 뿐만 아니라 우유의 유당 함량은 자만심이나 가스를 유발하는 것으로 여겨집니다.

이는 분유를 섭취하는 아기에게도 적용됩니다. 그 이유는 아기가 분유를 마시면 변비의 원인이 분유의 단백질 성분 중 하나 일 가능성이 있기 때문입니다.

그가 섭취하는 분유의 성분 중 하나가 변비의 원인인지 의사와상의하십시오.

4. 기타 식품

아기가 단단한 음식을 씹을 수 있다고 판단되면 이미 패스트 푸드를 먹는 것과 같은 더 다양한 식단을 즐길 것입니다.

프라이드 치킨, 감자 튀김 또는 치킨 너겟으로 구성된 음식은 아기의 변비의 원인이 될 수 있습니다. 그 이유는 이러한 음식에는 많은 기름과 지방이 포함되어있어 어린이의 소화 속도가 느려지고 변비를 유발할 수 있습니다.

패스트 푸드와 마찬가지로 탄산 음료, 쿠키, 아이스크림, 사탕과 같은 설탕이 함유 된 음식도 변비를 유발합니다.

그러므로 아이들에게 변비를 예방하기 위해 찌거나 끓여서 조리 한 음식을 아이들에게 주어야합니다.

변비를 유발하지 않도록 아기에게 먹이를주는 방법

위에서 언급 한 음식이 아기에게주는 것이 완전히 금지 된 것은 아닙니다. 그러나 섭취량을 고려해야합니다. Mayo Clinic 웹 사이트에서보고하면 이러한 음식이 아기에게 변비를 유발하지 않도록하는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 이러한 식품을 권장량보다 많이주지 마십시오. 다른 보완 식품에서 섬유질 섭취를 고려하십시오.
• 아기가받는식이 섬유의 균형을 맞추기 위해 충분한 물을 마셔야합니다.
• 동시에가 아니라 한 번에 하나씩 새로운 음식을 소개하십시오. 3 ~ 5 일 후에 다른 음식으로 바꿉니다.

아기의 변비가 발생하지 않도록 항상 채소와 과일과 같은 섬유질이 풍부한 식단을 제공해야합니다. 이러한 음식의 섬유질은 장에서 소화하기가 훨씬 쉬워 변비를 유발하지 않습니다.

그런 다음 작은 패스트 푸드를주지 않으면 더 좋을 것입니다. 변비뿐만 아니라 이러한 유형의 음식은 설탕, 소금 및 기름이 풍부하기 때문에 몸 전체에 건강하지 않습니다.

아기의 변비의 원인은 음식 뿐만이 아닙니다

아기의 변비의 원인은 오로지 음식 선택 때문이 아닙니다. 또한 수분이 충분하지 않거나 음식을 소화하기 어렵게하는 건강 문제가있는 아기와 같은 다른 유발 요인의 조합 일 수도 있습니다.

식단을 변경 했는데도 여전히 변비가있는 경우에는 즉시 소아과 의사와 상담하십시오. 의사는 원인을 찾고 올바른 치료법을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 이러한 치료법에는 가정 요법이나 아기가 겪고있는 변비 증상을 완화하기위한 의약품 투여가 포함될 수 있습니다.

엑스