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누가 마사지를 좋아하지 않습니까? 통증과 통증을 제거하는 데 효과적 일뿐만 아니라 마사지는 잠시 휴식을 취하기위한 맛있는 "탈출"이 될 수도 있습니다. 그래서, 가능한 많은 종류의 마사지 중 천개의 탑이있는 땅에서 타이 마사지를 시도해 보셨습니까?
뱃속에 가만히 누워 있어야하는 일반적인 마사지와는 약간 다른 타이 마사지는 자세를 활발하게 이동할 수있게 해줍니다. 마사지 치료사에 의해 여기 저기 끌릴 수도 있습니다. 그렇다면 우리가 느낄 수있는 타이 마사지의 이점은 무엇입니까?
신체 건강을위한 타이 마사지의 이점
1. 스트레스 감소
스트레스는 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 사실, 장기간의 심한 스트레스는 우울증 및 심혈관 질환과 같은 심각한 질병의 위험과 관련이 있습니다.
2015 년 연구에 따르면 스트레스를받을 때 타이 마사지 마사지를 받으면 AA 물질 수치를 줄일 수 있습니다. sAA는 타액에 존재하는 특정 스트레스 지표입니다.
연구자들은 타이 마사지가 단순히 쉬거나 잠자는 것보다 스트레스를 다루는 데 더 효과적이라는 결론을 내 렸습니다.
2. 체력 증가
연구에 따르면 타이 마사지의 이점은 체력을 높일 수 있습니다. 피곤한 사람들에게 태국 마사지와 스웨덴 마사지의 이점을 구분하려는 실험이있었습니다.
결과적으로 타이 마사지는 편안하고 편안한 감각만을 제공하여 사람이 쉽게 잠을 잘 수 있도록하는 스웨덴 마사지보다 신체 에너지를 증가시키는 데 더 강력하고 효과적입니다.
3. 혈액 순환
타이 마사지의 다른 이점은 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 마사지 중에는 누워서 일어나서 치료사의 지시에 따라 몸을 구부려 야합니다. 어떤면에서 타이 마사지를하는 동안 몸을 움직이는 것은 요가처럼 느껴집니다.
지속적으로 활동하는 신체는 심장이 산소가 함유 된 혈액을 모든 신체 조직에 순환시키기 위해 더 효율적으로 작동 함을 의미합니다. 이 산소로 가득 찬 혈액은 각 내장 기관의 건강에 도움이됩니다.
한 연구에 따르면 발에 타이 마사지가 특히 신경 문제가있는 사람들, 특히 당뇨병 합병증으로 인해 말초 신경 병증으로 고통받는 사람들의 신체 균형을 개선하는 데 도움이된다고 밝혔습니다.
연구자들은 혈액 순환이 원활하면 체성 감각 시스템이 더 잘 작동하도록 자극 할 것이라고 믿습니다. 신체 균형에 중요한 역할을하는 시스템입니다.
4. 몸을 더 유연하게 만드십시오
동작이 요가 스트레칭과 유사한 것으로 알려진 타이 마사지는 신체가 더 유연하고 유연하게 느껴지는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 타이 마사지의 부드럽지만 부드러운 스트레칭은 규칙적으로하는 경우 신체를 더 유연하게 만들 것입니다.
또한 타이 마사지의 이점은 관절 사이의 활액 순환을 개선 할 수도 있습니다. 이 유체는 관절 사이의 마찰을 줄여줍니다.
따라서 몸이 움직일 때 통증과 통증이 없다면 이것은 일상적인 태국 마사지의 이점을 입증하는 증거 일 것입니다.
타이 마사지는 얼마나 자주해야합니까?
자주 마사지 할 필요는 없습니다. 그 이유는 타이 마사지가 근육을 누르고 팔다리를 그 때 관용을 벗어 났기 때문입니다. 너무 자주하면 몸에 나쁜 부작용이 생길 까봐 걱정됩니다.
타이 마사지 후 휴식을 취하고 물을 많이 마시십시오. 또한 타이 마사지와 같은 효과가있는 스트레칭과 이완 운동과 같은 다른 활동을하는 것이 좋습니다.
타이 마사지를하는 동안 통증이 느껴진다면 중지하고 치료사에게 말하는 것이 좋습니다. 마사지 전에 치료사가 적절한 마사지를 제공 할 수 있도록 자신의 건강 상태를 말하는 것을 잊지 마십시오.
