알아야 할 야생마 우유의 건강상의 이점

대부분의 사람들은 야생마 우유를 마시는 것보다 우유 또는 아몬드 또는 땅콩 우유와 같은 채식 버전을 선호합니다. 덜 인기가 있지만 실제로 말 우유는 수천 년 동안 전 세계의 많은 사람들이 소비했습니다. 19 세기에도 마유는 젖소의 대용품으로 소비되기 시작했습니다. 야생마 우유는 젖소보다 건강에 좋지 않습니다. 야생마 우유의 건강상의 이점은 무엇입니까? 자세한 내용은이 기사를 확인하십시오.

야생마 우유의 다양한 건강상의 이점

인도네시아에서 가장 유명한 야생마 우유는 서부 누사 텡 가라의 숨 바와에있는 야생마에서 나옵니다. 그렇기 때문에 동부 인도네시아 사람들에게 야생마 우유를 마시는 것은 더 이상 새로운 것이 아닙니다. 알아야 할 야생마 우유의 다양한 이점은 다음과 같습니다.

1. 영양 성분은 모유와 동일

야생마 유는 인간의 모유와 영양가가 가장 유사한 동물성 우유입니다. 모유에는 단백질 (유청 및 카제인), 지방산 (오메가 -3 및 오메가 -6), 카르니틴, 비타민 (A, C, D, E)에 이르기까지 아기의 신체에 중요한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다., 및 K; 및 리보플라빈., 니아신 및 판토텐산), 탄수화물에.

프랑스의 많은 산부인과 병원에서도 마유를 모유 대신 사용하여 신생아, 특히 조산아의 힘과 면역력을 높이고 있습니다. 그러나 제 2 차 세계 대전이 끝난 후 모유 대신 마유의 사용이 감소하기 시작했습니다.

2. 우유 또는 유당 불내성에 알레르기가있는 사람들에게 적합합니다.

야생마 우유는 우유보다 카제인 단백질이 적습니다. 카제인 함량이 적 으면 야생마 우유가 젖소보다 쉽게 ​​소화됩니다. 이것이 젖소 소화에 어려움 (유당 불내성)이 있거나 젖소에 알레르기가있는 어린이와 성인에게 야생마 우유를 섭취 할 수있는 이유입니다.

야생마 유의 단백질 품질도 우유보다 우수합니다. 야생마 유는 젖소보다 완전한 유형의 아미노산을 가지고 있기 때문입니다.

3. 원활한 소화

야생마 유는 설사 및 사소 해 보이지만 조심해야하는 6 가지 염증 증상과 같은 장내 나쁜 박테리아의 침입으로 인한 다양한 소화 문제를 치료하는 데 도움이되는 자연적인 치료법으로 오랫동안 여겨져 왔습니다. 야생마 유에는 장내 원치 않는 박테리아의 성장을 제한하고 억제 할 수있는 리소자임과 락토페린이 포함되어 있기 때문입니다.

리소자임은 항균제로 작용하는 효소입니다. 한편 락토페린은 항균, 항산화, 항염 작용을하는 물질로 면역력을 강화합니다. 글쎄,이 내용은 야생마 유가 유산균 plantarum과 유산균 salivarius와 같은 좋은 박테리아의 성장을 촉진 할 수 있기 때문에 프로바이오틱스 역할을하는 것입니다.

4. 뷰티 케어

산양유와 마찬가지로 야생마 유의 장점 중 하나는 피부 관리에 있습니다. 야생마 유는 락토페린 함량으로 인해 피부를 재생하고 조기 노화를 늦출 수있는 천연 보습제로서의 특성이 있기 때문입니다.

뿐만 아니라 말유는 항균 성분으로 인해 여드름이 나는 피부를 치료하고 예방하는 데에도 유용합니다. 여러 연구에 따르면 야생마는 습진, 건선 또는 신경 피부염과 같은 일부 피부 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 낮은 칼로리

야생마 유 100g 당 64 칼로리 인 젖소보다 44 칼로리가 적은 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 마유를 자주 마시는 사람들은 빨리 뚱뚱해지지 않습니다. 또한 단일 불포화 지방 함량은 체내 나쁜 콜레스테롤 감소에 기여하여 콜레스테롤 수치 조절에 좋습니다.

엑스