불안감으로 인해 파트너를 잃는 두려움을 극복하는 5 가지 방법

차례:

왜 느낌 불안정한 관계에서 발생할 수 있습니까?
감정으로 인한 패배에 대한 두려움 극복 불안정한
1. 당신의 행동에 대해 깊이 생각하십시오
2. 파트너에 대해 더 깊이 알아 가십시오.
3. 당신의 자질을 상기하십시오
4. 독립 유지
5. 자신을 믿으십시오

감각 불안정한 aka insecure 또는 insecure는 결코 과소 평가되어서는 안됩니다. 이러한 감정을 무시하면 실제로 평화를 잃고 파트너와의 관계를 손상시킬 수 있습니다. 감각 불안정한 관계에서 그것은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 항상 확실성을 요구하고, 쉽게 질투하고, 쉽게 비난 할 수 있으므로 다양한 이유로 파트너를 잃는 것을 두려워합니다. Frankie Bashan, Psy.D.에 따르면 이것이 계속되면 실제로 파트너를 멀어지게 할 것입니다.

왜 느낌 불안정한 관계에서 발생할 수 있습니까?

감각 불안정한 파트너와 자신 내에서 다양한 일로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 사실 대부분의 불안감은 자신에게서 발생하며 외부의 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 감정은 자신이 만드는 부정적인 생각에 의해 발생하고 제어됩니다. 예를 들어, 자신에게 장점이 없다고 느끼면 파트너가 정말로 사랑하지 않는다고 느낄 때까지 파트너 없이는 인생이 파괴 될 것입니다.

감각 불안정한 관계에서 과거 트라우마의 결과로 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 이전 관계에서 상처를 입었거나 부모의 이혼으로 인해 항상 불안감을 느낍니다. 또한 파트너에 대한 사랑을 너무 많이 느끼고 잃는 것이 두려워서 불안감이 생길 수 있습니다.

감정으로 인한 패배에 대한 두려움 극복 불안정한

감정 때문에 불안정한 일반적으로 자신의 내면에서 나오기 때문에 오직 당신 만이 바꿀 수 있습니다. 따라서 파트너에게 귀하의 모든 소원을 제공하도록 점점 더 요구하는 대신 반영하고 변경하기 시작해야합니다. 다음과 같은 방법으로 상실에 대한 두려움을 극복하고 불안정한 .

1. 당신의 행동에 대해 깊이 생각하십시오

당신을 둘러싼 불안과 불안이 매우 파괴적인 행동을 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 그러므로 아무리 걱정이 많더라도 무모하지 않도록 노력하십시오.

휴대 전화를 확인하고, 소셜 미디어 계정을 확인하고, 매시간 파트너에게 전화해야하는지 신중하게 생각하세요. 실제로 자신을 통제하고 자신과 파트너에 대한 신뢰감을 심어줄 수 있다면 이러한 일을 할 필요가 없습니다.

그렇게 여운이 불안정한 극복 할 수 있습니다. 반대로, 파트너의 모든 움직임을 통제 할 생각없이 계속 충동에 빠지면, 물론 파트너는 뜨거워 질 수 있습니다.

2. 파트너에 대해 더 깊이 알아 가십시오.

당신은 당신의 파트너가 당신과 다른 사고 방식과 태도를 가지고 있다는 것을 받아 들여야합니다. 당신과 당신의 파트너는 항상 같은 방식으로 사물을 보는 것은 아닙니다. 당신과 당신의 파트너도 반드시 같은 사랑의 언어를 가지고 있지는 않습니다.

그렇기 때문에 파트너가 항상 원하는 것을 제공 할 수있는 것은 아닙니다. 그를 의심하고 계속해서지는 것을 두려워하는 대신 파트너를 더 깊이 알아가는 데 생각과 에너지를 집중하십시오.

파트너가 어떻게 사랑을 표현하고 감정을 관리하며 다른 사람을 대하는지 알아보십시오. 파트너의 성격을 더 많이 알면 그에 대한 신뢰를 키울 수 있습니다.

3. 당신의 자질을 상기하십시오

느낄 때 불안정한 , 당신은 종종 자아 부족에 시달립니다. 이를 위해이 감정을 다루는 한 가지 방법은 당신이 가진 가치와 자질을 떠올리는 것입니다. 어쩌면 당신은 불안정한 커플은 예쁘거나 미남을 느끼지 못하기 때문에 더 예쁜 여성과 더 잘 생긴 남성이 더 많이 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 유혹을 받고 떠나는 것을 두려워하게됩니다.

이를 극복하려면 파트너가 당신과 사랑에 빠지게 만드는 자신의 자질을 기억하십시오. 당신은 외모에별로 신경 쓰지 않지만 정직하고 신뢰할 수 있습니다.