놓쳐서는 안되는 헌혈의 5 가지 이점

혈액은 인체에서 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 헌혈을 통해 헌혈하기로 결정하면 한 사람의 생명을 구하거나 동시에 여러 생명을 구할 수 있습니다. 수혜자에게 유익 할뿐만 아니라 기증자로서 자신의 건강을 위해 헌혈의 혜택을받을 수도 있습니다. 아무것도? 아래 리뷰를 확인하세요.

헌혈의 이점은 무엇입니까?

헌혈을 통해 신체에 소량의 혈액을 제공 할 수 있습니다. 일반적으로 480 밀리리터의 혈액이 채취됩니다.

남성은 12 주 (3 개월)마다 헌혈 할 수 있고 여성은 16 주 (4 개월)마다 (2 년에 최대 5 회) 혈액을 제공 할 수 있습니다. 왜냐하면 남성은 일반적으로 여성보다 철분 공급량이 더 많기 때문입니다.

나중에 기증 한 혈액을 검사하고 안전성을 검사하고 혈액형별로 분류합니다. 이것은 주어진 혈액이 실제로 환자의 필요에 부합하고 혈액에 나타나는 가능한 질병으로부터 안전하다는 것을 보장하기 위해 유용합니다.

헌혈이 필요한 일부 조건은 다음과 같습니다.

• 사고
• 장기 이식
• 암
• 빈혈증
• 겸상 적혈구 빈혈
• 지중해 빈혈
• 혈우병

환자 외에도 정기적으로 헌혈을하면 얻을 수있는 몇 가지 혜택이 있습니다.

1. 심장 및 혈관 질환 위험 감소

정기적 인 헌혈은 혈액 점도를 낮추는 데 유용한 것으로 알려져 있습니다. 몸에 흐르는 혈액이 두꺼울수록 혈액과 혈관 사이의 마찰 가능성이 높아집니다.

이 혈관에서 발생하는 마찰은 혈관벽의 세포를 손상시켜 혈관 막힘의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 상태는 심장병 발병 위험을 증가시킵니다.

에 따르면 미국 역학 저널 , 헌혈 활동은 심장병의 위험을 33 %, 심장 마비의 위험을 88 % 줄일 수 있습니다. 미국 의학 협회는 6 개월에 한 번씩 헌혈을하면 43 ~ 61 세의 나이에 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있다고 말합니다.

헌혈은 신체가 과도한 철분을 제거하는 데 도움이되기 때문입니다. 혈중 철분이 과다하면 콜레스테롤이 산화 될 수 있습니다. 이 산화 과정의 결과는 동맥벽에 축적되어 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

헌혈을 통해 신체의 철분 수치가 더 안정되고 심장 및 혈관 질환 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

2. 암 위험 감소

헌혈의 다음 혜택은 암 예방입니다. 이것은 기부 할 때 감소되는 철분의 양과도 관련이 있습니다.

에 발표 된 연구에 따르면 국립 암 연구소 저널 , 과도한 철분은 자유 라디칼 손상을 유발하여 암과 노화의 위험에 처할 수 있습니다.

3. 체중 감량에 도움

캘리포니아 대학 샌디에이고에 따르면 450 밀리리터의 혈액을 기부하면 실제로 최대 650 칼로리를 태울 수 있습니다. 그렇기 때문에 헌혈은 이상적인 체중을 유지하고 비만의 위험을 예방하는 데에도 유용합니다.

그렇더라도 헌혈을 체중 감량을위한 "아레나"로 사용하지 마십시오. 과도한 헌혈은 건강에 위험 할 수 있습니다.

4. 심각한 질병 감지

헌혈 할 때마다 체중, 체온, 맥박, 혈압 및 헤모글로빈 수치와 같은 일상적인 기본 검사를 받게됩니다.

또한 HIV, B 형 간염, C 형 간염, 매독 및 말라리아와 같은 전염병의 유무를 확인하기 위해 혈액 검사를 받아야합니다. 이는 수혈을 통한 질병 전파를 예방하는 것을 목표로합니다.

기증자에게이 검사는 물론 특정 질병을 조기에 발견하는 데 유용합니다. 따라서 혈액이 필요한 다른 사람들을 돕는 것 외에도 무료 건강 검진을받을 수 있습니다.

5. 심리적으로 건강 해지고 장수하도록 돕는다

심리학 분야의 한 연구에 따르면 다른 사람들을 돕기 위해 헌혈하는 사람들은 사망 위험이 낮습니다. 이 결과는 자신의 목적을 위해 헌혈하거나 전혀 헌혈하지 않은 사람들과 비교했습니다.

헌혈의 똑같이 중요한 이점은 귀중한 것을 궁핍 한 사람들에게 기부하면 심리적 만족감을 느낄 수 있다는 사실입니다.

헌혈 전에 무엇을해야합니까?

우선 헌혈 요건을 충족해야합니다. 일부 일반 조건은 다음과 같습니다.

• 신체적으로 건강 함
• 17-66 세
• 45kg 이상의 무게
• 체온은 섭씨 36.6 ~ 37.5 도입니다.

헌혈 요건을 충족해야하는 것 외에도 다음과 같이 헌혈의 최대 이점을 얻을 수 있도록 절차를 수행하기 전에 준비해야하는 몇 가지 사항이 있습니다.

• 헌혈 전날, 특히 날씨가 더운 경우에는 수분을 충분히 섭취하십시오. 그 이유는 헌혈하면 혈액량이 감소하기 때문입니다.
• 헌혈하기 약 12 ​​시간 전에 짠 음식을 먹을 수 있습니다. 그 이유는 혈액을 채취 한 후 몸에서 약 3g의 소금을 잃기 때문입니다.
• 철분이 부족하지 않도록 매일 필요한 철분을 충분히 섭취하십시오. 쇠고기, 생선, 브로콜리, 아스파라거스, 시금치 및 기타 녹색 채소를 먹을 수 있습니다.
• 혈액을 채취하기 전에 충분한 수면을 취하십시오.
• 헌혈하기 전에 현재 복용중인 약 (처방전, 일반 의약품, 비타민 또는 약초)에 대해 알려주십시오.
• 헌혈 후 쇠약, 현기증 또는 찢어짐을 방지하기 위해 헌혈자 3-4 시간 전에 충분히 먹습니다.
• 헌혈 3 시간 전에 물이나 과일 주스를 많이 마셔야합니다.

헌혈시 무엇을 준비해야합니까?

다음은 헌혈시 준비해야 할 몇 가지 사항입니다.

• 헐렁하거나 너무 빡빡하지 않은 옷을 사용하여 피를 쉽게 뽑을 수 있습니다.
• 헌혈이 처음이라면 긴장을 풀도록 노력하십시오. 헌혈 과정이 원활하게 진행되도록 음악을 듣거나, 독서를하거나, 동료 기증자와 채팅을 할 수 있습니다.
• 익숙해지면 혈관을 찾는 과정이 더 쉬울 것입니다. 이를 기증자 담당관에게 알릴 수 있습니다.

헌혈 후주의해야 할 점은 무엇입니까?

헌혈 후에는 잠시 앉아 물을 마시거나 작은 식사를하는 것이 좋습니다. 현기증을 느끼지 않도록 천천히 일어날 수 있습니다. 빨리 일어나지 마십시오.

또한 헌혈의 혜택을 실제로 느낄 수 있도록 할 수있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 기증 후 최소 5 시간 동안 신체 활동을 제한하십시오.
• 주사 부위에 붙은 테이프를 즉시 제거하지 마십시오.
• 석고 주변을 비누와 물로 닦으십시오.
• 주사 부위에 타박상이 있으면 냉찜질을하여 통증을 완화 할 수 있습니다.
• 바늘 천자에서 출혈이있는 경우 해당 부위를 누르고 약 5 ~ 10 분 동안 또는 출혈이 멈출 때까지 팔을 똑바로 들어 올리는 것이 가장 좋습니다.
• 직사광선에 장시간 서 있지 말고 뜨거운 음료를 마시지 마십시오.
• 담배를 피우는 경우 헌혈 후 2 시간 동안 담배를 피우지 마십시오.
• 술을 마실 경우 헌혈 후 24 시간이 지나야 술을 마셔야합니다.
• 잃어버린 체액을 보충하기 위해 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 최소한 혈액을 기증하는 날 물 4 잔을 추가하십시오.
• 철분, 비타민 C, 엽산, 리보플라빈 (B2) 및 비타민 B6이 포함 된 식품을 확장하십시오.

헌혈 후 메스꺼움, 현기증, 출혈과 같은 건강 문제가 있거나 주사 부위에 덩어리가있는 경우 헌혈자 담당관에게 알리십시오.