제왕 절개와 황소를 피하는 6 가지 방법; 안녕 건강

아기를 분만하기 위해 선택할 수있는 두 가지 방법, 즉 정상 및 제왕 절개가 있습니다. 일부 산모는 정상적인 분만 중에 통증을 두려워 할 수 있으므로 제왕 절개를 선택하십시오. 그러나 일부는 여러 가지 이유로 정상적으로 출산하기를 열망합니다. 실제로, 제왕 절개 분만은 정상적인 분만보다 통증을 덜 유발합니다. 그러나 제왕 절개를 출산 할 때 생기는 위험과 합병증은 정상적인 분만 이상일 수 있습니다. 제왕 절개 후 정상보다 오래 지속되는 통증을 느낄 수도 있습니다. 이를 위해 가능한 한 제왕 절개를 피해야합니다.

다음은 제왕 절개를 피할 수있는 방법입니다.

1. 당신과 같은 시력을 가진 의사를 선택하십시오

이건 매우 중요합니다. 임신을 선언 할 때 가장 먼저 선택해야하는 것은 자신에게 맞는 산부인과 의사입니다. 이 산부인과 의사는 임신 초기부터 아기가 태어날 때까지 치료할 것입니다. 정상적으로 출산하려면 제왕 절개를 거의 수행하지 않는 산부인과 의사를 선택하십시오. 처음부터 정상적인 방식으로 출산하고 싶은 의사와 상담하십시오. 그러면 의사가 계속해서 귀하의 상태를 모니터링하고 귀하를위한 정상적인 출산을 준비 할 것입니다.

2. 임신 중 규칙적인 운동을하십시오

규칙적인 운동을하고 신체 활동을 유지하면 제왕 절개를 예방할 수 있습니다. 임신 중 규칙적인 운동은 또한 신체가 정상적인 분만 과정을 쉽게 통과하도록 도울 수 있습니다. 연구에 따르면 임신 중 운동을하면 제왕 절개가 발생할 가능성이 줄어 듭니다.

영국 스포츠 의학 저널 (British Journal of Sports Medicine)에 발표 된 연구에 따르면 운동을하는 임산부 그룹은 제왕 절개를 할 가능성이 적고 체중이 4kg 미만인 아기를 가질 가능성이 더 높습니다. 이 임산부 그룹은 임신 마지막 6 개월 동안 일주일에 3 번 55 분씩 운동을했습니다.

스포츠를 할 때 몸의 능력도 알아야합니다. 격렬한 운동을 할 수 없다면 자신을 밀어 붙이지 마십시오. 임신 중 중등도에서 중등도의 운동을하면 충분합니다. 이것은 제왕 절개를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 10 분 동안 걷기 시작하십시오. 익숙하다면 용량을 추가 할 수 있습니다. 수영이나 요가를 시도 할 수도 있습니다.

3. 임산부를위한 수업 수강

임산부 수업에서는 일반적으로 정상적인 분만 동안 어떻게 그리고 무엇을해야하는지 배웁니다. 이렇게하면 정상적인 분만 중에 무엇을 기대하고 무엇을해야하는지 알 수 있습니다. 이것은 당신이 정상적으로 출산 할 수 있다는 자신감을 증가시킬 수 있습니다. 또한 출산은 신체가 매우 잘 반응하는 자연스러운 과정이라는 것을 배웁니다.

출산 과정에 대한 지식이 부족하다고 느끼면 책이나 인터넷을 통해 직접 공부할 수 있습니다. 이 시대에 당신은 그 지식을 쉽게 습득 할 수 있습니다. 그러나 양질의 지식이나 정보 소스를 선택하십시오.

4. 노동 유도를 피하십시오

어떤 경우에는 자간전증이있는 임산부와 같이 분만 유도가 필요합니다. 그러나 분만 유도가 필요한 상태가 아닌 경우 분만 유도 (약물 포함)는 실제로 특히 첫 산모의 경우 응급 제왕 절개를받을 위험을 증가시킬 수 있습니다. 실제로 분만 유도를받는 산모 (처음 출산)에서 유도되지 않은 산모에 비해 제왕 절개 출산 가능성이 두 배가된다는 사실이 입증 된 많은 연구가 있습니다. 일부 여성의 경우 분만 유도가 효과가 없으므로 유일한 방법은 제왕 절개를하는 것입니다. 따라서 임신 중 유도가 필요한 합병증이 없다면 분만 유도를 첫 번째 선택으로 삼는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.

5. 분만 중 활동

분만 중에 활동적으로 행동하십시오. 이것은 제왕 절개를 피하는 데 도움이됩니다. 몸이 분만 할 준비가 될 때까지 기다리는 동안 누워 있으면 통증이 더 심해지고 제왕 절개 위험이 높아집니다. 따라서 기다리는 동안해야 할 일은 걷거나 똑바로 앉는 것뿐입니다. 이것은 분만 기간을 줄이고 제왕 절개를 할 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 몸이 똑바로 세워지면 아기가 골반까지 내려갈 수 있도록 돕는 것입니다. 따라서 정상적인 전달 프로세스를 더 쉽게 실행할 수 있습니다.

6. 당신의 몸을 신뢰하십시오

당신의 몸은 상상할 수있는 것보다 더 많은 힘을 가지고 있습니다. 정상적인 분만을 원할 때 항상 아프다고 상상하지 마십시오. 정상적인 출산은 멋진 경험입니다. 저 밖에있는 무서운 이야기에 흔들리지 마십시오. 저를 믿으세요. 할 수 있습니다. 평범한 출산은 고대부터 출산의 방법으로 사용되어 왔습니다. 따라서 모든 여성이 정상적으로 출산 할 수 있습니다. 가장 가까운 사람들의 도움을 구하면 두려움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.