7이 목욕 습관은 잘못된 것으로 판명되고 건강을 위협합니다

목욕은 사소한 일이라고 생각할 수 있습니다. 네, 몸 전체에 물을 붓거나 비누로 씻어 내고 깨끗이 헹구기 만하면됩니다. 그러나 지금까지했던 샤워 기술이 옳은지 확실합니까? 그 이유는 실제로 잘못되어 건강에 좋지 않은 목욕 습관이 있기 때문입니다. 뭐든지? 이 기사에서 자세히 알아보십시오.

건강에 좋지 않은 목욕 습관

몸의 냄새를 없애줄뿐만 아니라 샤워를하면 몸이 더 상쾌 해집니다. 몸을 통해 흐르는 물의 감각은 근육을 이완시키고 하루 종일 활동 한 후 피로를 풀어 몸이 차분한 느낌을 줄 수 있습니다.

그러나 매일하는 목욕 기술을 재고 해보십시오. 리더스 다이제스트에 박사. Tulane University의 피부과 의사 인 Patricia Farris는 잘못된 목욕 습관이 피부를 건조하고 가렵 게 만들 수 있으며 심지어 습진을 유발할 수도 있다고 말했습니다. 나이가 들어감에 따라 피부의 유분 선이 얇아져 피부가 건조 해지기 쉽습니다. 물론 이것은 부적절한 목욕 습관으로 인해 악화 될 것입니다.

다음은 잘못된 것으로 밝혀진 목욕 습관 중 일부입니다.

1. 손톱으로 두피를 문지릅니다.

샴푸를하면서 두피를 문지르면 상쾌함이 느껴집니다. 그러나 손톱으로하면 효과가 반전되어 위험합니다. 손톱으로 두피를 문지르는 습관은 보통 샴푸가 더 많은 거품을 생성하도록합니다. 불행히도 그렇게하면 두피에 박리와 흉터가 생길 수 있습니다.

따라서 잘못된 목욕 습관을 즉시 중단하십시오. 전문가들은 손가락 끝을 사용하는 것만으로도 두피를 문지르면서 많은 거품을 만들 수 있다고 말합니다. 이 방법은 두피 손상 위험으로부터 확실히 더 안전합니다. 또한 머리카락을 손바닥으로 꼬집고 문지르는 습관을 피하십시오.

2. 비누는 수분을 포함하지 않습니다

일반적으로 사용하는 비누, 액체 비누 또는 바 비누는 무엇입니까? 예, 사용하는 비누의 종류가 목욕 습관의 좋은 점과 나쁜 점에 영향을줍니다.

바 비누를 선호한다면, 사용하는 비누가 보습인지 확인하십시오. 그 이유는 보습 성분이없는 비누는 피부를 건조하게 만들 수 있기 때문입니다. 스테아르 산이 들어 있거나 비누 포장에 "보습"이라는 단어가 포함 된 비누를 사용하십시오.

3. 뜨거운 물로 너무 오래 목욕

추운 날씨는 종종 긴 뜨거운 샤워를하고 싶은 욕구를 유발합니다. 이것은 실제로 몸을 따뜻하게하는 데 도움이 될 수 있지만 피부를 건조하게 할 수도 있습니다. 그 이유는 너무 뜨거운 물의 온도는 모공을 넓히고 피부에 필요한 천연 오일을 침식시켜 피부 수분을 감소시킬 수 있기 때문입니다.

너무 오래 샤워해도 같은 효과를 느낄 것입니다. 목욕 중에 피부가 너무 자주 물에 노출되면 물이 피부의 천연 오일과 수분 함량을 씻어냅니다. 일부 전문가들은 이상적인 목욕 시간은 피부를 건강하게 유지하기 위해 최소 5 ~ 10 분이라고 말합니다.

4. 너무 세게 문지르십시오

몸을 빨리 씻고 싶기 때문에 손바닥 으로든 목욕용 스폰지를 사용하든 몸을 너무 세게 문지르는 경우가 많습니다 (샤워 퍼프). 사실 목욕 스폰지의 표면은 거칠기 때문에 피부의 자연적인 장벽을 제거 할 수 있습니다.

기본적으로 손으로 만 몸을 문지르는 것만으로도 먼지로부터 피부를 깨끗하게 할 수 있습니다. 목욕 스펀지를 사용하려면 샤워기에 넣지 말고 정기적으로 목욕 스펀지를 교체하십시오.

이것은 욕실과 같이 뜨겁고 증기가 많은 환경이 박테리아 성장에 가장 좋은 장소이기 때문입니다. 박테리아로 가득 찬 목욕 스폰지는 피부가 더 빨리 벗겨지고 감염되기 쉽습니다. 따라서 일반적으로 아기에게 사용되는 면직물을 사용하여 피부에 더 안전합니다.

5. 잘못된 면도기

4 개 또는 5 개의 블레이드가있는 면도기는 프로세스 속도를 높이고 더 나은 결과를 제공 할 수 있지만 피부를 손상시킬 수도 있습니다. 면도 할 때 면도날을 통해 피부 층을 동시에 제거하는 것입니다. 즉, 블레이드가 많을수록 피부 층이 더 많이 침식됩니다.

하나에서 두 개의 블레이드로 충분합니다. 또한 모낭의 염증과 가능한 부상을 피하기 위해 위에서 아래로 적절하게 면도하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오. 피부 부위가 더 깨어 있으려면 먼저 특수 비누 또는 크림으로 해당 부위에 윤활유를 발라 면도 과정이 더 쉽고 안전 해 지도록합니다.

6. 몸을 잘 헹구지 않는다

한 가지 주목할 점은 비누와 샴푸를 모두 헹구는 것을 잊지 마십시오. 피부에 남아있는 비누와 샴푸 잔여 물은 자극을 유발하고 모공을 막아 등을 포함한 몸에 여드름을 유발할 수 있기 때문입니다.

등 여드름을 예방하려면 머리를 헹구면 서 머리를 기울이십시오. 이렇게하면 나머지 샴푸와 컨디셔너가 등을 건드리지 않고 바닥으로 직접 흘러 갈 수 있습니다. 그 후 다시 몸을 철저히 헹구십시오.

7. 바로 보습 로션을 사용하지 마십시오

샤워를 마친 후 보습 로션을 바르기 전에 잠시 기다릴 수 있습니다. 샤워 후 보습 로션을 바른 후 피부를 너무 오래 건조시키지 않도록하십시오. 너무 오래 지체하면 로션이 피부에 완전히 흡수되지 않습니다.

따라서 보습 로션을 바르기 가장 좋은시기는 몸이 아직 상당히 촉촉한 상태에서 샤워 후 마르 자마자 바르는 것입니다. 이렇게하면 로션이 완전히 흡수되고 피부가 촉촉하게 유지됩니다.