차례:
현재 다쳤거나 다쳤습니까? 상처가 치유되지 않는다고 생각하십니까? 부상이나 상처를 치유하는 과정은 과소 평가할 수 없습니다. 처음에는 상처 나 부상이 저절로 치유되고 치유 될 것이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 사실, 많은 것들이 상처 치유 과정에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 회복 시간에 영향을 미칠 수 있습니다.
그렇다면 부상을 오랫동안 치유하지 못하게하는 것은 무엇입니까? 그 이유는 다음과 같습니다.
1. 감염이 있습니다
상처와 부상이 감염되면 치유 과정에 오랜 시간이 걸립니다. 감염은 상처 주변에서 자라는 박테리아와 바이러스의 존재로 인해 발생합니다. 이로 인해 일반적으로 상처가 스며 나오거나 젖게됩니다. 열은 또한 감염의 흔한 증상입니다. 일반적으로 감염이 너무 심하지 않으면 의사가 항생제를 처방합니다. 그러나 감염 상처가 심하면 수술을 통해 환부를 제거하는 것이 불가능하지 않습니다.
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2. 너무 적게 먹는다
너무 적게 먹으면? 당신의 필요에 맞지 않는 음식을 먹으면 치유 과정이 오래 걸릴 것입니다. 심각한 부상과 부상을 입은 사람들의 경우에도 일상적인 에너지 요구량은 정상적인 요구량의 약 15-50 %까지 증가 할 수 있습니다. 이 경우 음식은 신체의 에너지로 전환되어 조직을 복구하고 상처를 닫고 상처를 치유하는 주요 에너지 원이됩니다. 따라서 충분히 먹지 않으면 상처를 치유하는 연료가 부족하여 상처를 오랫동안 치유하게됩니다.
3. 상처 치유에 필요한 여러 종류의 영양소 부족
건강하고 영양가있는 음식은 상처 나 부상의 치유 과정을 가속화하는 열쇠 중 하나입니다. 상처 치유 과정에서 중요한 역할을하는 영양소는 다음과 같습니다.
단백질. 이러한 매크로 영양소는 손상된 조직과 세포를 복구하고 신체에 새로운 조직을 만드는 데 유용합니다. 상처 나 부상으로 인해 신체 조직이 손상되는 경우 단백질이 필요합니다.
비타민과 미네랄비타민 A, B, C, D, 칼슘, 아연, 마그네슘, 철과 같은 비타민은 상처 치유 과정에 필요한 미량 영양소입니다. 이 미량 영양소는 신체가 손상된 세포와 조직을 재생하고, 발생하는 염증 수준을 낮추고, 면역 체계를 정상 상태로 유지하고, 새로 복구 된 조직을 강화하도록 도와줍니다.
따라서 치유 과정을 가속화하려면 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야합니다. 적절한 양과 적절한 음식 공급원을 선택하면 상처가 더 빨리 치유 될 수 있습니다.
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4. 수면과 휴식으로는 충분하지 않다
수면은 신체의 가장 좋은 방어 수단 중 하나이며 조직을 재생하고 복구하는 데 중요한 역할을합니다. 잠을 잘 때 신체는 면역 체계를 강화하고 뼈를 강화하며 근육량을 증가시키는 기능을하는 다양한 호르몬을 생성합니다. 수면이 중단되면 신체는 이러한 모든 일을 할 수있는 기회를 잃게됩니다. 한 가지 효과는 상처 또는 부상 치유 과정의 속도 저하입니다.
5. 흡연
흡연 습관은 전반적인 건강에 해로울뿐만 아니라 흡연의 영향으로 상처 치유 속도가 느려질 수 있습니다. 국립 생명 공학 정보 센터 (National Center for Biotechnology Information)의 연구자들이 실시한 연구에 따르면 담배 속의 니코틴은 피부로가는 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 상처 나 부상 주변의 혈류 감소는 상처 치유에 사용될 음식과 영양분을 상처가 얻지 못하게합니다.
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6. 특정 약물 복용
실제로 특정 약물을 복용하면 상처 치유 과정을 늦출 수도 있습니다. 치유 속도를 늦출 수있는 약물 유형의 예로는 비 스테로이드 성 항염증제, 항응고제, 즉 혈액 응고를 억제하는 약물, 면역 체계를 억제하는 기능을하는 약물 인 코르티코 스테로이드 및 화학 요법 약물이 있습니다. 이러한 약물을 복용 중이고 부상이나 부상을 입었다면 귀하를 치료하는 의사와 이에 대해상의해야합니다.
7. 음주
부상이나 부상을 입었을 때 술을 마시면 실제로 근육 발달과 회복을 방해 할 수 있습니다. 또한 알코올을 섭취하는 사람은 들어오는 에너지가 알코올을 마시는 효과에 반응하는 데 사용되기 때문에 탈수, 에너지 부족을 경험하고 신체의 에너지 생성 능력을 억제 및 감소시킵니다.
