9 악기 및 황소 연주의 건강상의 이점; 안녕 건강

악기를 연주하는 것은 몸과 마음에 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 나이와 숙련도에 관계없이 악기 연주는인지 훈련의 한 형태입니다. 건강한 식단을 섭취하면 건강이 향상 될 수 있지만 이것이 유일한 선택은 아닙니다.

신체적, 정신적 건강을 자극하는 것으로 입증 된 몇 가지 방법이 있으며 그중에는 음악이 있습니다. 기타와 같은 악기를 연주하는 것은 행복감을 제공하고 창의성을 높이며 귀와 근육, 특히 뇌를 자극하는 것으로 나타났습니다. 따라서 아래에서 기타 및 기타 악기의 다양한 이점을 살펴 보겠습니다.

악기 연주의 이점 (피아노, 기타 등)

1. 마음을 날카롭게

연구 캔자스 대학교 메디컬 센터 뮤지션이 비 뮤지션보다인지 테스트에서 더 잘 수행했다고 결론지었습니다. 정기적으로 음악을 연주하는 것은 뇌 운동의 한 형태입니다. 어떤 음악을 연주하든 뇌의 여러 부분이 반응하도록합니다.

특히 기타를 치면 뇌 기능이 향상되고인지 기능이 자극됩니다. 이것은 기타를 연주 할 때 코드를 읽는 법을 배우고, 음의 균형을 맞추고, 심지어 스트러밍과 스트러밍에 집중해야하기 때문입니다. 여러 연구에 따르면 기타를 치면 뇌 기능이 날카 로워지고 뇌의 힘을 빠르게 자극 할 수 있습니다.

2. 조정력 향상

뮤지션은 보통 코디가 잘되어 있습니다. 악기를 연주하려면 날카로운 손과 눈이 조화를 이루어야합니다. 이것은 농구를하거나 손과 눈의 조정이 필요한 모든 스포츠에 도움이됩니다.

3. 분위기 설정

연구에 따르면 음악을 연주하면 코티솔 수치를 낮춤으로써 스트레스를 줄일 수 있습니다. 다른 속도로 음악을 재생하면 이러한 이점을 더욱 높일 수 있습니다. 또한이 활동은 감정의 배출구 역할도 할 수 있습니다. 자신 만의 음악을 만들어 슬픔, 기쁨, 긴장감을 예술 작품으로 표현할 수 있습니다.

4. 운동을 더 쉽게

체력은 건강에 매우 중요하며이를 달성하려면 규칙적인 운동을해야합니다. 따라서 많은 사람들이 피트니스 클럽에 가입하는 데 시간과 돈을 소비합니다. 그러나 일부 연구에 따르면 기타를 연주하는 것과 같은 더 효과적인 방법이 있기 때문에 정기적으로 운동하는 데 돈을 쓸 필요가 없습니다.

기타 연주가 효과적인 운동 방법이 될 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 이것은 기타를 연주 할 때 소리를 조절하거나 피치 , 앉아서 기타를 잡으면 몸의 균형을 잘 잡을 수 있습니다.

5. 호흡계 개선

이것은 플루트, 클라리넷 등과 같은 날아간 악기에 적용됩니다. 가장 먼저 알아야 할 것은 호흡을 제대로하는 방법입니다. 이 악기는 음악가가 만든 공기의 진동에 의존합니다. 이것은 효과적이고 효율적으로 호흡하는 것이 뮤지션에게 두 번째 특성임을 의미합니다.

6. 집중력 증가

악기를 연주 할 때 무시해서는 안되는 음악적 요소가 많이 있습니다. 음악가로서 당신은들을 수 있어야합니다 박자 , 리듬, 질감, 음색 등. 자신의 음악을 듣는 것보다 더 도움이되는 것은 그룹에서 음악을 듣는 것뿐입니다. 그룹에 속하면 전체 그룹 조화에 집중할 수 있으므로 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

7. 통증 감소

여러 정신 건강 연구에 따르면 기타를 치면 통증이 줄어들거나 심지어 치유 될 수 있습니다. 이것은 진통제로서 음악을 듣는 것과 관련이 있습니다. 기타 연주는 단순한 취미 일뿐만 아니라 모든 사람의 고통을 치료하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

8. 심장을 건강하게 유지

몇몇 의학 연구자들은 기타를 치면 심장을 건강하게 유지할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 사람들이 기타를 연주 할 때 그들의 뇌 기능은 필연적으로 슬픔이나 비탄의 감정에 영향을 미치므로 감정뿐만 아니라 심장에도 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 음악 자체가 심장 마비 나 뇌졸중을 치료할 수도 있습니다.

9. 알츠하이머 치료에 도움

음악을 연주하고 듣는 것과 관련된 정신적 자극은 알츠하이머 병 환자의 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 알츠하이머 환자를 대상으로 한 연구에서 음악적 기억이 말보다 훨씬 더 잘 흡수 될 수 있다는 결론을 내 렸습니다. 이것은 주로 음악이 생성하는 높은 각성 때문이므로 주의력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

또한 읽으십시오:

• 건강을위한 음악 요법
• 음악이 아이들이 말하는 법을 배우도록 돕는 방법
• 음악 콘서트를 보시겠습니까? 스피커 근처에 서지 마십시오!