Pandungan은 부모를위한 7 개월 이유식 메뉴를 만듭니다.

다양한 영양 섭취로 아기의 모든 영양 요구를 충족시키는 것은 7 개월을 포함하여 발달 기간에 중요한 것 중 하나입니다. 때때로, 아기는 먹기 힘들거나 음식에 대해 까다로울 수 있습니다. 더 나은 식욕을 가지려면 7 개월 아기에게 매력적인 식단을 만들기 위해 두뇌를 튼튼하게해야합니다. 가이드를 확인하고 가자!

7 개월 아기에게 어떤 음식이 좋은가요?

출처: Made for Mums

현재 나이에 맞는 질감을 이해하면 7 개월 아기를위한 음식 메뉴를 만들 수 있습니다.

짝수 달부터 아기는 단단한 음식을 먹음으로써 모유 이외의 섭취를 배우기 시작합니다.

예, 오랫동안 독점 모유 수유를 거친 후에도 아기는 여전히 모유 수유를 할 수 있지만 추가 수유를 동반합니다.

이러한 추가 식품을 보완 식품 (MPASI)이라고합니다. 생후 7 개월 아기에게는 죽과 같은 크림 같은 질감의 식단을 제공 할 수 있습니다.

부서진 음식의 질감은 치아의 불완전한 배열로 인해 아기가 쉽게 씹고 삼키는 데 유용합니다.

죽과 같이 크림 같은 질감의 음식 외에도 여과 처리 된 음식을 제공 할 수도 있습니다 (퓌레).

본질적으로 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 생후 7 개월의 아기는 식감이 뭉개진 식단을 제공해야합니다.

처음에 아기에게 보통 으깬 죽 질감의 음식을 주면 시간이 지남에 따라 으깬 가족 음식으로 그의 식사 기술을 연습 할 수 있습니다.

이러한 음식의 질감은 일반적으로 아기가 나이가 들면서 개선됩니다. 그러나 아기에게 가장 좋은 음식 공급원을 잊기 위해 질감에 너무 집중하지 마십시오.

다양한 식품 공급원이 포함 된 7 개월 유아식을 유지하여 일일 영양 요구 사항이 적절하게 충족되도록하십시오.

탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄 공급원을 처리하는 것이 좋습니다. 파스타, 쌀, 감자와 같은 스테이플을 가공 한 다음 붉은 고기, 닭고기 등의 단백질 공급원을 추가하십시오.

아기에게는 채소와 과일의 섬유질, 비타민 및 미네랄도 필요합니다.

다양한 영양 성분을 가진 다양한 종류의 음식을 제공하면 아기의 성장과 발달을 최적화하는 데 도움이됩니다.

7 개월 이유식 메뉴에 대한 영감

생후 7 개월의 아기는 너무 단단한 음식을 씹을 수 없습니다. 그렇기 때문에이 연령대의 아기에게 가장 좋은 음식 질감은 필터 (퓌레) 및 분쇄 (으깬 것).

따라서 아기의 메인 메뉴와 간식을 만드는 데 사용하는 음식 재료가 무엇이든간에 씹고 삼키기 쉬워야합니다.

음식의 질감이 너무 거칠거나 딱딱하면 아기가 먹으면서 질식 할까봐 걱정됩니다. 다음은 7 개월 아기를위한 몇 가지 음식 메뉴입니다.

7 개월 베이비 조식 메뉴

이 나이에 아기가 여전히 모유를 먹고 있다면, 으깬 음식보다 더 빨리 수유 할 수 있습니다.

모유 수유 후 약 2 시간 만에 아기에게 으깬 음식을 아침 메뉴로 제공 할 수 있습니다. 7 개월 아기를위한 아침 식사 메뉴, 즉 마카로니 스코 텔 .

크림 같은 질감을 가지려면 7 개월 이유식이 권장되지만 여전히 제공 할 수 있습니다. 마카로니 스코 텔 그러나 더 부드러운 질감으로.

만드는 방법 마카로니 스코 텔 평소와 같지만 약간 더 많은 양의 우유와 더 긴 요리 과정입니다.

마카로니 페이스트, 다진 소고기, 치즈를 아기가 먹기 쉽도록 만드는 것입니다. 또한 섬유질, 비타민 및 미네랄 섭취량을 충족시키기 위해 당근과 브로콜리를 추가 할 수 있습니다.

다시 말하지만, 완전히 분쇄 될 때까지이 모든 재료를 처리하십시오.

7 개월 베이비 런치 메뉴

밥으로 7 개월 이유식 메뉴를 준비 할 수 있습니다. 다른 가족이 먹는 밥과는 달리이 나이에 아기를위한 밥은 으깨서 씹기 쉬워야합니다.

당신은 만들 수 있습니다치킨과 콜리 플라워를 곁들인 밥. 제조 공정은 물을 많이 첨가하여 쌀을 직접 조리하여 크림 같고 부드러운 질감을 만들 수 있습니다.

그런 다음 닭고기와 콜리 플라워를 볶거나 찌거나 끓여 요리합니다. 닭고기와 콜리 플라워가 크림 같은 질감인지 확인하십시오.

그 후 으깬 쌀에 익힌 닭고기와 콜리 플라워를 넣습니다. 소금, 설탕 또는 마이신의 형태로 향신료를 충분히 첨가하는 것을 잊지 마십시오.

치킨과 콜리 플라워를 곁들인 팀 밥이 맛이 좋고 먹었을 때 부드럽 지 않도록 향료를 첨가하면 유용합니다.

한편, 더 쉬운 요리 방법을 위해 느린 밥솥 . 이 도구를 사용할 때 모든 음식 재료를 함께 섞고 요리 될 때까지 기다려야합니다.

7 개월 베이비 디너 메뉴

예를 들어 7 개월 아기를위한 저녁 식사로 만들 수있는 또 다른 메뉴참치와 호박 밥.

아이의 점심을 만드는 방법과 마찬가지로 밥, 참치, 호박 야채가 완전히 으 깨질 때까지만 요리하면됩니다.

그 후, 모든 음식을 함께 섞고 추가 풍미를 추가하십시오. 나중에 아기가 여전히 배가 고프다는 징후를 보이면 모유를 위장 촉진제로 제공하십시오.

7 개월 베이비 스낵 메뉴

하루에 세 가지 주요 식사를 제공하는 것 외에도, 자녀는 식사 사이에 간식이나 간식을 제공받을 수 있습니다.

메인 식사 전에 아기의 배를 채우는 데 유용 할뿐만 아니라 간식을 제공하면 매일 영양 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시도 해봐 스트레인 과일 또는 퓌레 바나나, 멜론 또는 토마와 같은 과일t는 매우 부서진 질감을 가지고 있습니다.

또 다른 옵션은 아기를위한 특별한 비스킷. 이 비스킷은 보통 단단하고 단단하지만 아기의 입에 들어가면 녹습니다.

7 개월 아기를위한 음식의 빈도와 비율

보충 수유 기간 동안 이유식의 빈도와 부분에주의를 기울이는 것도 중요합니다. 인도네시아 소아과 협회 (IDAI)는 7 개월 된 아기는 하루에 2-3 번 정도 주요 음식을 먹는 빈도가 있다고 설명했습니다.

7 개월 아기의 수유 일정에는 하루 1-2 회 주기로 주 식사 사이에 간헐적 인 식사 또는 간식 제공도 포함됩니다.

이 간식의 제공은 아기의 식욕과 욕구에 맞게 조정되어야합니다. 그가 배불리 느끼면 때때로 선물을 건너 뛸 수 있습니다.

그러나 자녀가 식사를하고 싶은 욕구를 보이지만 주 식사 시간에는 먹지 않는다면 간식은 확실히 허용됩니다.

이 아기 간식은 매일 아침 정오와 저녁 전에 줄 수 있습니다. 한편, 아기의 음식 부분의 경우, 생후 7 개월이되면 한 끼에 250 밀리리터 (ml) 크기의 ½ 컵이 필요합니다.

아기의 수유 시간에주의를 기울여 30 분을 넘지 않도록하고 항상 앉아서 TV를 보거나 놀지 않고 식사하는 것과 같은식이 규칙을 적용하십시오.

엑스