차례:
샤워 후 상쾌함을 느끼는 것은 사람들이 물을 튀기는 데 시간을 보내는 이유 중 하나입니다. 신선한 목욕이 몸에 좋은 이유에 대한 과학적 설명이 있습니다. 다음 설명을 확인하고 가자!
사람들이 목욕 후 상쾌함을 느끼는 이유는 건강하다
인도네시아에서는 대부분의 사람들이 하루에 두 번 샤워를해야한다고 느낍니다. 즉, 활동을 시작하기 전 아침과 일하거나 활동을 한 후 오후 또는 저녁에 샤워를해야합니다.
목욕은 특히 아침에 몸의 건강에 좋은 수많은 특성을 제공하기 때문일 것입니다. 생산성 향상에서 시작하여 기분 , 목욕 후 상쾌해질 때까지.
이것은 아마도 목욕이 영향을 미칠 수 있기 때문일 것입니다. 기분 당신. 심리학자 닐 모리스 (Neil Morris)에 따르면 목욕은 비관적 인 감정을 줄이고 행복을 증가 시킨다고 메디컬 데일리에 말했다.
사실, 샤워를하면 쉴 시간이 생기고 평온함과 편안함이 느껴집니다.
이것은 증거 기반 보완 및 대체 의학의 연구에 의해 입증됩니다. 이 연구에는 연구자들의 규칙을 따르기 전에 신체적, 정신적 건강 검사를받은 38 명의 참가자가있었습니다.
참가자들은 두 그룹으로 나뉘어 두 가지 목욕 방법을 수행했습니다. 샤워 뜨거운 물로 10 분간 담가주세요.
결과적으로 뜨거운 물에 몸을 담그는 것이 실제로는 샤워를하는 것보다 약간 우수합니다.
체온이 상승하면 열에 민감한 뉴런이 더 많이 자극되기 때문입니다. 결과적으로 교감 신경은 차단되지만 부교감 신경은 자극됩니다.
이 자극은 심박수를 증가시키고 신진 대사를 자극하여 몸을 상쾌하게 만듭니다.
따라서 몸의 신진 대사를 자극하여 목욕 후 특히 따뜻한 물로 상쾌함을 느낍니다.
더 산뜻하고 깨끗한 피부를 느끼는 샤워 팁
샤워로 기분이 상쾌 해지는 이유를 알고 나면, 피부를 더 깨끗하고 화사하게 보이게하는 목욕 법을 배워 보자.
1. 너무 오래 샤워하지 마세요
샤워 후 상쾌함을 느끼고 피부를 깨끗하게 보이게하기 위해 따를 수있는 팁 중 하나는 샤워 시간을 제한하는 것입니다.
일반적으로 좋은 샤워는 5-10 분 이상 지속되지 않아야합니다. 그 이상이면 피부 건강에 악영향을 미칠 가능성이 있습니다.
너무 오래 목욕하면 천연 오일의 피부가 벗겨 질 수 있습니다. 유분이 많이 감소하면 피부가 가려움증, 건성 피부 및 습진과 같은 피부 건강 문제의 위험이 높아집니다.
그러므로 피부를 건강하게 유지하고 박테리아와 바이러스로부터 멀리하기 위해 너무 오래 목욕하지 마십시오.
2. 냉수 사용
샤워 시간을 제한하는 것 외에도 샤워 후 상쾌함을 느낄 수있는 또 다른 팁은 찬물을 사용하는 것입니다. 따뜻한 물은 활동 후 긴장된 근육을 이완시킬 수 있지만 찬물은 그다지 유익하지 않습니다.
시원한 물로 목욕하면 더 신선 해지는 것 외에도 면역력과 혈액 순환이 개선됩니다. 차가운 물로 피부를 씻을 때 심장이 몸 전체에 혈액을 공급하여 건강에 좋다고 상상해보십시오.
3. 하루에 한 번 샤워
사실 하루에 한 번 목욕하는 것이 너무 자주 목욕하는 것보다 더 건강합니다. 목욕 후 상쾌함을 느끼는 대신 습진의 위험이있는 건성 피부를 얻게됩니다.
그래서 실제로 하루에 한 번 목욕하면 충분합니다. 그러나 누군가의 샤워 빈도는 그날 생활하는 활동에 따라 조정될 수 있습니다.
예를 들어, 밤에 운동을 한 후에는 에어컨이 설치된 방에서만 작업 할 때보 다 몸을 정화하기 위해 샤워를해야 할 수 있습니다.
목욕 후 상쾌함을 느끼는 것은 목욕을 통해 얻을 수있는 많은 이점 중 하나입니다. 따라서 목욕을 일상적으로 만들어 피부를 깨끗하게 유지하고 건강한 몸을 유지하십시오.
