6 개월 이상 아기를위한 맛있고 건강하며 영양가있는 간식

아기가 6 개월이되면 모유 나 아기 고형분을 보충하기 위해 첫 번째 고형 음식을 시도 할 수 있습니다. 보완 식품 외에도 건강에 좋은 간식과 간식을 소개합니다. 손가락 음식 아기를 위해.

아기의 영양 요구 사항을 충족하기 위해 간식을 제공해야하는 것에 대해 혼동 할 필요가 없습니다. 아기에게 건강을 보장하는 다양한 아기 간식을 속여주세요.

아기는 언제부터 간식을 먹기 시작할 수 있습니까?

간식 일명 간식 (간식)는 주된 식사 사이에 제공되는 이유식입니다. 식사 빈도는 아침, 오후, 저녁에 아기의 MPASI 일정에 따라 하루에 세 번입니다.

이름에서 알 수 있듯이 간식은 아침부터 정오까지 그리고 오후 즈음까지 세 가지 식사 일정 사이에있을 것입니다.

반면에 당신은 하루에 한 번만 간식을 먹고 싶거나 때로는 전혀 먹고 싶지 않은 아기이기도합니다.

각 아기의 간식의 빈도와 부분은 동일 할 수 없습니다. 아주 행복한 아기들이 있습니다 간식 하지만 간식을 하루에 한 번만 먹거나 드물게 먹는 사람들도 있습니다.

한편, 아기에게 간식을 소개하는 이상적인 연령대에는 아기가 단단한 음식을 처음 배우는 순간부터 실제로 할 수 있습니다.

세계 보건기구 인 WHO가 설명했듯이 6 개월부터 또는 모유로 보완 식품을 먹는 방법을 배울 때부터 조정할 수있는 두 가지 식사 일정이 있습니다.

첫 번째는 주된 음식이고 두 번째는 아기를위한 건강한 간식 또는 간식입니다. 이 MPASI 기간 동안 아기를위한 간헐적 수유는 고체 음식이나 모유의 형태 일 수 있습니다.

그렇기 때문에 현재 수유를 보완 수유 (MPASI)라고합니다.

다른 음식과 음료의 도움을 받았기 때문에 더 이상 독점 모유 수유를받지 않아도이 나이의 아기는 여전히 모유 수유를 할 것입니다.

모유 수유가 더 이상 아기에게 가능하지 않은 경우 아기는 계속 모유 수유를 할 수 있지만 분유는 사용할 수 있습니다.

간단히 말해서 아기에게 간식이나 간식을 소개해도 괜찮습니다. (간식) 단단한 음식에 대한 그의 소개가 시작된 이래.

간식을하고 손가락 음식 아기는 같은가요?

앞서 설명했듯이 간식 또는 간식 아기의 주된 식사 사이에 먹는 식사입니다.

동안 손가락 음식 아기에게는 핑거 푸드입니다. 이름에서 알 수 있듯이 크기 손가락 음식 또는이 핑거 푸드는 아기의 손가락만큼 커서 잡기 쉽습니다.

스낵 또는 간식 과 손가락 음식 아기에게는 동일하지 않습니다. 유아용 간식이나 간식은 주 식사 사이에 먹는 한 어떤 식사이든 어떤 형태로든 사용할 수 있습니다.

스낵 또는 간식 이것은 펄프 일 수 있습니다. 퓌레 과일, 모양의 과일 조각 손가락 음식 . 그래서 손가락 음식 아기의 경우 이러한 식품은 전적으로 간식으로 분류 할 수 없습니다.

이 때문입니다 손가락 음식 메인 식사와 함께 드실 수 있습니다. 간식 아가. 손가락 음식 또는 핑거 푸드는 잡기 쉽기 때문에 아기가 스스로 먹도록 훈련시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

손가락 음식 간식이나 간식 아기가 단단한 음식을 먹는 법을 배우거나 생후 6 개월에 주어질 수 있습니다.

보통, 손가락 음식 아기가 생후 9-12 개월이거나 치아가 자라기 시작했을 때 제공되는 새로운 아기에게 제공됩니다.

아기를위한 간식 옵션은 무엇입니까?

아기의 주된 식사 사이에 식사로 사용할 수있는 다양한 종류의 건강한 간식 선택이 있습니다. 다음은 아기를위한 건강하고 충만한 간식입니다.

1. 과일 베이비 스낵

아기를위한 과일은 확실히 건강하고 실용적인 간식 중 하나입니다. 첫 번째 과일을 선택하려면 드래곤 과일, 파파야 바나나, 아보카도 또는 망고를 제공하십시오.

이 과일은 부드럽고 부드러 우며 식감이 부드럽고 아직 발달중인 아기 치아를 물고 씹기 쉽습니다.

아기가 아직 6 ~ 8 개월 된 경우, 먼저 과일을 미세한 과육으로 혼합해야합니다 (퓌레). 그러나 아기가 생후 9 개월 이상인 경우 작은 조각으로 잘린 신선한 과일을 주면 아기가 스스로 잡는 법을 배울 수 있습니다.

실제로 직접 제공되는 것 외에도 과일을 가공 할 수도 있습니다. 예를 들어 바나나를 로스팅하고 그 위에 강판 치즈를 추가하여 창의력을 발휘할 수 있습니다.

2. 비스킷

출처: Super Healthy Kids

시장에서 판매되는 베이비 비스킷은 다음 식사를 기다리는 동안 아기에게 간식을주기에도 적합합니다.

아기를위한 탄수화물, 지방, 단백질, 미네랄 및 비타민이 많은 부드러운 비스킷을 선택하십시오. 또한 비스킷이 아기가 잡을 수있을만큼 충분히 작은 지 확인하십시오.

때때로 집에서 직접 비스킷을 만들어 보는 것은 나쁘지 않습니다. 마른 귀리, 과일, 밀가루 및 약간의 식물성 기름을 준비 할 수 있습니다.

다음으로 모든 재료를 맛에 따라 부드러운 반죽과 모양으로 만들어 함께 가공하십시오. 마지막으로, 거의 완성 된 비스킷 모양을 붙지 않는 팬에 굽는 것입니다.

아기가 아직 전체 비스킷을 먹을 수 없다면, 비스킷이 진흙처럼 으 깨질 때까지 약간의 물이나 우유와 섞으십시오.

반대로, 이미 물고 씹는 데 능숙한 아기에게는 전체 비스킷을 제공하는 것이 좋습니다. 메모와 함께 비스킷은 크기가 작고 약간 부드러운 질감입니다.

3. 삶은 달걀

빠르고 쉬운 간식을 제공하고 싶다면 어린 이용 계란을 제공 할 수 있습니다.

달걀은 가족과 함께 외출 할 때 먹는 일반 간식으로 끓여서 먹을 수 있습니다.

그러나 껍질을 벗기고 계란을 아기가 먹기 쉬운 작은 조각으로 자르는 것을 잊지 마십시오.

4. 요거트

또 다른 건강한 간식 옵션은 아기를위한 요구르트입니다. 단백질 함량이 높은 것 외에도 요구르트에는 어린 아이의 뼈 성장을 지원하는 칼슘이 풍부합니다.

사실, 요구르트에는 소화 시스템의 기능을 지원하는 데 좋은 살아있는 박테리아도 있습니다. 그러나 아기를위한 요거트를 선택하는 데 더주의를 기울이는 것이 좋습니다.

설탕이 많이 함유되지 않은 일반 요구르트 또는 무향 요구르트를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 과일 조각과 꿀 몇 스푼을 추가하여 요구르트에 풍미를 더할 수 있습니다.

5. 감자

감자는 탄수화물이 풍부한 주요 식품 중 하나입니다. 일반적으로 감자는 몸에 에너지를 공급하기 위해 주요 식품 공정으로 만들어집니다.

그러나 감자를 간식이나 유아용 간식으로 가공하는 것은 괜찮습니다. 이 방법은 어렵지 않으며 으깬 감자를 만들 수 있습니다 (으깬 감자) 여전히 분쇄 된 음식을 먹어야하는 6-8 개월의 아기

한편, 예를 들어 9 개월 이상 아기가 늙어 가면 감자 스낵을 다른 질감으로 가공 할 수 있습니다.

집에서 쉽게 잡을 수 있도록 작은 손 크기의 감자 튀김을 만들 수 있습니다. 또 다른 옵션은 당근과 닭고기를 섞은 케이크 형태로 간식을 만드는 것입니다.

더 쉬운 것을 원한다면, 아기가 물기 쉬운 질감이 될 때까지 잘게 썬 감자를 쪄도됩니다.

또한, 당신이 만드는 감자를 준비 할 때 이유식에 설탕, 소금, 아기 용 마이신을 넣어도 괜찮습니다.

인도네시아 소아과 협회 (IDAI)에 따르면, 추가 된 맛은 일반적으로 아기가 먹기 쉽게 만들고 맛이 좋기 때문에 더욱 열정적입니다.

어렵고 종종 음식을 거부하는 아기 습관은 아기에게 영양 문제를 일으킬 수 있습니다.

옵션은 무엇입니까 손가락 음식 아기를 위해?

주고 싶다면 손가락 음식 아기를위한 주요 식사 또는 간식으로 다음과 같은 몇 가지 옵션을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 삶은 야채

야채는 손가락 음식 적극 권장되는 아기에게. 그 이유는 채소에는 아기의 성장과 발달을 지원하는 많은 영양소가 포함되어 있기 때문입니다.

당근, 감자, 고구마 또는 브로콜리와 같은 아기를위한 야채를 선택할 수 있습니다. 아기가 쉽게 잡을 수 있도록 야채를 더 작은 크기로 자릅니다.

그런 다음 야채가 부드러워 질 때까지 끓여서 씹기 쉽습니다.

2. 부드러운 식감의 과일

익은 열매는 살이 부드럽습니다. 이것은 아기가 손으로 먹기에 매우 적합한 음식입니다.

바나나, 수박, 파파야, 망고 또는 아보카도를 준비 할 수 있습니다.

이 과일은 아이들에게 다양한 맛의 음식을 제공 할뿐만 아니라 영양 요구를 충족시킵니다.

이전에는 깨끗한 흐르는 물에 과일을 씻고 껍질을 벗기십시오. 그런 다음 씨앗을 제거하고 아이가 잡기 쉬운 크기로 자릅니다.

3. 스크램블 에그

계란은 또한 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다 음식 손가락 아기에게 권장됩니다.

약간의 기름에 계란을 볶은 다음 작은 조각으로자를 수 있습니다. 또는 계란이 요리되는 동안 즉시 계란을 저어도됩니다. 소금을 첨가하지 않고 접시에 담습니다.

많은 영양소에도 불구하고 아이에게 계란 알레르기가 없는지 확인해야합니다. 자녀가 달걀을 먹은 후 피부에 발진과 같은 알레르기 반응을 보이면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

4. 파스타

출처: 처음 1000 일

나이가 많은 아기뿐만 아니라 페이스트는 치아가없는 어린이에게도 적합합니다.

그 이유는 페이스트의 질감이 쫄깃하고 부드러워서 사용하기에 적합하기 때문입니다. 손가락 음식 아기를 위해. 그러나 특히 치아가없는 아기에게는 푸실리 페이스트 또는 마카로니를 권장합니다.

조미료를 추가하지 않고 삶은 파스타를 제공 할 수 있습니다. 아이에게 더 많은 맛을 소개하면 약간의 올리브 오일과 저염 토마토 소스를 추가 할 수 있습니다.

5. 알고

계란 외에도 두부는 아기에게 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다 . 손가락 음식 아기들에게는 부드러운 식감으로 먹기 쉽습니다.

단, 두부는 아이가 잡으면 부서지기 쉬우므로 잘 깨지지 않도록주의하세요. 이것은 아이들이 먹기 어렵게 만들 수 있습니다.

아기 간식의 질감은 연령에 따라 다릅니다.

메인 식사의 식감과 같이 간식의 식감 (간식) 아기도 현재 나이에 적응해야합니다.

생후 6-8 개월 아기의 경우 간식의 올바른 질감은 죽처럼 부드럽고 부드럽습니다. 아기를위한 건강한 간식의 질감은 손가락 음식 생후 9-11 개월.

12 개월 이상이 될 때까지 제공하는 간식은 이미 성인 음식과 비슷한 질감을 가지고 있습니다.

즉, 12 개월 또는 1 세 이상의 아기를위한 간식의 질감이 더 이상 너무 찌그러 지거나, 너무 매끄 럽거나, 잘리지 않습니다.

그 이유는 12 개월 또는 1 세가되면 아기는 보통 다른 가족 구성원이 먹는 것처럼 음식을 먹는 법을 배우기 시작하기 때문입니다.

엑스